2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Capacitatea de a empatiza și a empatiza ne face să trăim. Oameni. Dar comportă, de asemenea, un pericol. Văzând cât de rău este celălalt, putem simți cum răsună înăuntrul propriei noastre dureri, la care nu toată lumea poate face față.
Scapă de ea în moduri diferite. Cineva se grăbește imediat să ajute, adoarme cu sfaturi, începe să regrete. Cineva devalorizează „da, e în regulă”, „nu am avut niciodată așa ceva”. Din contră, cineva evită comunicarea sau dispare.
Dar astfel de reacții fac mai mult rău decât ajutor, chiar și din cele mai bune convingeri. Compasiunea nu înseamnă suferință cu altul. Simțiți-vă milă. Dar nu abuzați de el, pentru a nu-l consolida în poziția unei victime pe cea care este acum bolnavă temporar.
Pozițiile salvatorului și ale victimei sunt foarte seducătoare. Salvatorul se bucură de puterea și atotputernicia sa. Îi este milă de victimă și ajută. Și asta uneori face victima complet neajutorată. Mic. Și un omuleț este un copil. Un copil nu putea decide totul în copilărie. Și părinții lui au făcut-o pentru el.
Nu deveni un părinte atotputernic al unui alt adult. Și transformă-l într-un copil. Un adult are suficientă forță și experiență pentru a-și rezolva problemele și sarcinile de viață. Pe cont propriu. Și, de asemenea, cereți ajutor specific. Nu luați pe umeri problemele altor oameni și nu vă lăsați iluziți de atotputernicia voastră că sunteți capabili să le rezolvați. Nu ești părinte pentru un alt adult. Iar celălalt este adult. Nu-l priva de dreptul de a fi adult.
Este important ca fiecare să fie concentrat pe sine și pe viața lor. Fii în contact cu sentimentele tale pentru a le separa de ceilalți. Rezolvă dificultățile, problemele și sarcinile tale.
Amintiți-vă că vă puteți decide pe al dvs.
Iar cealaltă persoană - a lui.
Realizând acest lucru, ne dotăm atât pe noi înșine, cât și pe celălalt, cu puterea cu care toată lumea POATE. Poate fie să-și rezolve problema. Sau acceptați faptul că situația este inevitabilă și arde - pentru a supraviețui tragediei, pe care, din păcate, nimeni nu o poate schimba.
Ce cuvinte poți folosi pentru a-l susține pe cel drag atunci când se simte rău?
Dă-i ocazia să vorbească și să fie aproape:
- Eu sunt cu tine
- spune-mi despre asta, te ascult
- Văd că ți-e greu acum
- dacă vreți, putem vorbi despre asta
- a fi trist este normal
- este foarte greu pentru tine
- Sunt cu tine, spune-mi ce s-a întâmplat
- acest lucru este nedrept
- Văd că trebuie să fii singur. Voi fi acolo. Ori de câte ori vrei, vino la mine.
Uneori, toți oamenii au nevoie de sprijin. Dar nu toată lumea este pregătită să asculte calm. Mai ales dacă se activează ecoul propriei dureri, milă sau rolul „salvatorului”.
Prin urmare, mulți oameni caută sprijin psihologic de la un specialist. Cine a fost instruit profesional în metode și tehnici și, de asemenea, a suferit o analiză personală, pentru a-și separa sentimentele și experiențele de ceea ce aduce clientul.
Sarcina psihologului nu este să fluture o baghetă magică sau să dea o pastilă pentru durerea mentală. Nu eliberați o rețetă cu o listă de sfaturi. Și să fie alături de altul, într-un moment în care se simte rău. Lasă clientul să se audă pe sine. Ajută la separarea sentimentelor de situație și retrăiește-le. Arde-ți durerea. Faceți o problemă din problemă, priviți-o din unghiuri diferite. Dacă este necesar, faceți „lucrul la greșelile” din trecut, ceea ce împiedică soluționarea problemelor de astăzi. Ajutați la găsirea unei resurse interioare, astfel încât clientul să poată face față sarcinii și să câștige o nouă experiență în viața sa. Și o nouă abilitate este să experimentezi sentimente, să le separi de situație, să faci o sarcină dintr-o problemă și să o rezolvi. Și mai multă credință. Crezând că clientul, el sau ea, POATE.
Recomandat:
O Persoană Drogată Sau Cum Intră într-o Relație Dependentă
Totul începe să fie ciudat. Un bărbat - o femeie sau un bărbat - trăiește o viață complet obișnuită pentru el însuși, ei bine, acolo, studiază / lucrează / copii sau altceva, pământesc, de zi cu zi. Și, în general, totul pare să nu fie nimic, dar numai că nu există putere.
ÎNGRIJIREA PSIHOLOGICĂ DE URGENȚĂ: CUM SE AJUTĂ O PERSOANĂ CU GORNESS
Orice ne poate întâmpla orice. În orice moment putem întâlni oameni care au suferit de calamități naturale și accidente, care și-au pierdut cei dragi sau casa, care sunt obligați să urmărească cum toată viața lor obișnuită se prăbușește în fața ochilor noștri.
Iubire și Iubire. Există Vreo Diferență? Incluzivitatea Conștientă și Tiparele De Relații Inconștiente
Astăzi, la penultima consultație pe Skype, seara târziu, aproape la ora 9, analizam algoritmii relațiilor codependente cu clientul. O tânără femeie, care-și povestea povestea, a împărtășit o adevărată nedumerire: toate încercările ei de a stabili relații cu un bărbat iubit au lovit „bariere invizibile” - bariere ridicate de iubita ei într-o dramă mare și serioasă, plină de sentimente acute pătrunzătoare și severitate insuportabilă a situații.
Cum Să Supraviețuiești Atunci Când Totul Este Dificil într-o Relație
La urma urmei, oamenii sunt foarte ciudați. Chiar în timp ce creștem, continuăm să trăim cu iluzii și să avem o gândire magică. Mai ales femeile. Mai ales în dragoste. Iubit în special. Cu ce seamănă? În tendința de a ne învinui pe noi înșine pentru orice, dorința de a controla relația și de a crede că avem un dar uimitor de a ști cum să „ajutăm” un partener.
Tipuri De Iubire și Diferența Lor: Pasiunea, îndrăgostirea, Dependența De Iubire, Iubirea Absolută, Matură
Dragoste … Un cuvânt familiar din copilărie. Toată lumea înțelege că atunci când ești iubit, este bine, dar când ești lipsit de iubire, este rău. Numai fiecare îl înțelege în felul său. Adesea acest cuvânt este folosit pentru a se referi la ceva care se dovedește a nu fi chiar iubire sau deloc iubire.
