Gânduri Obsesive și Fantezii înfricoșătoare. Cum Să Nu Mai Visezi Lucruri Rele?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

„Dar dacă? Dar dacă? Dacă … Ce se întâmplă? Ce se întâmplă dacă se va întâmpla ceea ce îmi este atât de frică? Aceste gânduri nu dau odihnă, simt un fior alarmant, transpirația apare din ele și inima se contractă. Conștiința emoționată pictează imagini din ce în ce mai teribile cu ceea ce nu vreau să se întâmple.

„Dintr-o dată soțul meu începe să bea din nou, mă transferă în alt oraș, brusc noul șef mă concediază, iar mama nu supraviețuiește operației; brusc fiul va merge din nou la spital, brusc fiica va merge la studiu și va rămâne acolo … brusc, brusc, brusc … iată o pisică bătrână, ce se întâmplă dacă moare într-una din aceste zile?"

Oricât de ciudat pare, în spatele fiecărei frici există dorința ca aceasta să fie așa. Și cu cât această frică este mai strălucitoare, mai „interesantă”, cu atât mai multă energie este investită în ea, cu atât este mai puternică această dorință. Numai că nu este din categoria celor în care își recunosc.

„De fiecare dată când ușa se deschide, mă întreb dacă s-a întors din nou beat? Îi ascult vocea pe coridor, pașii lui … Nu, sobru. E ciudat … De mult nu mai beau … Chiar am renunțat? Deloc?! - și este de neînțeles dacă dezamăgește femeia sau o face fericită.

„Mama mea se pregătește pentru operație, întreaga familie este pe urechi, o intervenție chirurgicală la inimă și vorbim despre asta doar de șase luni: cât de dificil este, cât de înfricoșător va fi nevoie de mai multe operații. Mă tem … ea nu va supraviețui operației . Familia s-a săturat de mama, ce poți spune. Câte rude pot fi terorizate vorbind despre moartea ta și despre boli.

„Nu vreau să fiu transferat în alt oraș. Acestea sunt călătorii de afaceri constante, străini, călătorii lungi …"

"Mi-e frică să nu fac cancer.."

„Mă tem că picioarele mele vor fi luate, iar soțul meu mă va purta într-un scaun cu rotile, nu, nu în scaun cu rotile, desigur, ci într-un scaun cu rotile …”

fiecare eveniment teribil și nedorit are o a doua față a monedei. acestea sunt bonusurile pe care le primim dacă se întâmplă acest lucru

Aceste bonusuri stau la baza entuziasmului nostru, ne fac semn și ne excită.

Amintiți-vă de anecdota despre pisică: „Ieri am fost la curtea vecină, pisicile au fost prinse și violate. Unde se îndreaptă lumea! Doamne, cât de cumplit este să trăiești! Mă duc mâine."

oricât de mare ar fi pierderea, există întotdeauna câștig în ea

Dacă îți este greu să vezi și să recunoști ce primești, dacă toate ororile pe care le pictează fantezia ta ți se întâmplă, atunci folosește exercițiul auxiliar. Este cunoscută sub numele de coordonate carteziene și este utilizată pentru a lua decizii dificile. ajută la observarea nuanțelor ascunse. Și exact asta avem nevoie.

Împărțiți foaia în patru secțiuni. Conduceți fiecare parte cu una dintre întrebări:

1. „Ce se va întâmpla dacă acest lucru se va întâmpla în viața mea? Sau ce va veni în viața mea cu acest eveniment ".
2. „Ce nu se va întâmpla în viața mea dacă se va întâmpla acest lucru? Sau ce va lăsa viața mea cu acest eveniment ".
3. „Ce se va întâmpla în viața mea dacă acest lucru nu se va întâmpla? Sau ce se va schimba în viața mea, va intra în ea sau va fi prezent în ea, dacă acest eveniment nu se va întâmpla ".
4. „Ce nu se va întâmpla în viața mea dacă acest eveniment nu se va întâmpla? Ceea ce dispare îmi va părăsi viața dacă acest eveniment nu se va întâmpla ".

Ca urmare, veți avea o listă completă de pierderi și câștiguri care vă atrag și vă sperie în același timp.

Frica nu este ceva care este produs din exterior, ci propriile noastre gânduri și fantezii despre ceea ce s-ar putea întâmpla. Acestea sunt vise de rău.

Poate e suficient să visezi?