2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
O problemă clasică în tulburarea obsesiv-compulsivă este problema confuziei cu privire la temerile și motivele tale. Această problemă este cea mai relevantă în cazul obsesiilor contrastante, atunci când ai gânduri că poți face rău cuiva, te poți comporta într-un mod inadecvat (obscen), te înnebunești, te sinucizi. La urma urmei, teoretic, dacă aveți un motiv pentru a face așa ceva, atunci este groaznic? Asa de? Sau nu este așa?
Gândurile obsesive nu au nimic de-a face cu motivația.
Este acest mesaj pe care vreau să îl evidențiez în această publicație. La urma urmei, ce este motivația? Acesta este un complex din mai multe părți:
Nevoie + plan + pași specifici + perseverență + corectarea comportamentului lor pentru a obține rezultatul dorit.
Adică, dacă vreau, de exemplu, jefui o banca, Am nevoie de bani pentru ceva de care am nevoie, trebuie să fac un plan pentru un astfel de eveniment, trebuie să merg la recunoaștere (aprovizionarea cu instrumentele tâlharului, organizarea unei bande etc.), trebuie să mă pregătesc pentru ceva timp, Trebuie să rezolv dificultățile care apar, trebuie să mă adaptez circumstanțelor în schimbare.
Adică motivația nu este un gând, este o organizare a comportamentului cuiva, o organizare a sinelui. Adică vă puteți gândi la orice, dar puteți vorbi despre motivație numai cu activitatea voastră intenționată.
Și aici oamenii cu tulburare obsesiv-compulsivă se agață rapid de o altă idee - ce se întâmplă dacă fac ceva spontan, fără gânduri, dacă pierd controlul?
În acest caz, îmi vine în minte o comparație cu acei oameni care suferă de atacuri afective. Ați întâlnit vreodată așa ceva? Crezi că acești oameni cred adesea că ar putea face ceva teribil? Răspunsul corect este nu, în general se gândesc puțin la alte persoane, la consecințe, se descompun periodic asupra altora, comit acțiuni ilegale. Și totul pentru că sfera controlului lor a fost redusă. Dar, cu tulburarea obsesiv-compulsivă, este, dimpotrivă, crescută. Adică:
Cu cât te temi mai mult să pierzi controlul, cu atât te controlezi mai bine.
De fapt, principala suferință a unei persoane cu tulburare obsesiv-compulsivă este tocmai asociată cu un exces de control. Și, prin urmare, scopul psihocorecției în acest caz:
Reduceți cantitatea de control, nu creșteți-o în niciun fel!
Recomandat:
„Ce Vor Crede Despre Mine?”, „Ei Spun Despre Mine” - Mituri Care Te împiedică Să Trăiești Sau Să Fii Realitate?
"Ce vor crede alții despre mine?" "Vorbesc și bârfesc despre mine …" Auzim adesea astfel de fraze sau similare. De asemenea, puteți observa postări similare pe rețelele de socializare. Dacă este vorba despre postări, mini-publicații, atunci acestea sunt în mare parte de această natură:
Sunt Neajutorat - îmi Sunt Dator - Se Vor Pierde Fără Mine. Triunghiul De Stări Codependente Al Lui Karpman: Cum Să Nu Mai Joci
Avem nevoie de cineva care să supraviețuiască. Dacă se întâmplă așa, nu suntem foarte maturi psihologic. Dacă s-a întâmplat așa, părinții noștri ne-au dat ceea ce au dat. Și, poate, nu este totul. Și poate că nu am învățat să fim separați fără să ne temem de asta.
Gânduri Obsesive și Fantezii înfricoșătoare. Cum Să Nu Mai Visezi Lucruri Rele?
„Dar dacă? Dar dacă? Dacă … Ce se întâmplă? Ce se întâmplă dacă se va întâmpla ceea ce îmi este atât de frică? " Aceste gânduri nu dau odihnă, simt un fior alarmant, transpirația apare din ele și inima se contractă. Conștiința emoționată pictează imagini din ce în ce mai teribile cu ceea ce nu vreau să se întâmple.
Gânduri Obsesive
De unde vin gândurile obsesive? Ce sunt gândurile intruzive? Acesta este un fel de situație care s-a întâmplat deja, dar nu așa cum ați dori. Sau vă imaginați o situație în viitor, care, de asemenea, nu ar trebui să se întâmple așa cum doriți.
Stăpân Al Propriului Destin Sau ..?
Apropo, această întrebare m-a îngrijorat întotdeauna și am fost în permanență în procesul de a studia viața pentru inevitabilitatea evenimentelor și, de asemenea, să mă gândesc de ce unii oameni preziși de ei ghicitori devin realitate, în timp ce alții nu.
