2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Una dintre funcțiile sentimentului de resentiment este semnalizarea. Înțelesul acestei funcții este că sentimentul de resentiment care a apărut ne semnalează despre destrămarea contactului. În publicațiile mele anterioare pe tema resentimentului, am sugerat să consider resentimentul nu ca un sentiment, ci ca un proces în care este implicat nu numai nivelul emoțional, ci și cel cognitiv și volitiv. Această înțelegere face posibilă gestionarea conștientă a resentimentelor și alegerea răspunsurilor comportamentale.
Cauzele frecvente ale resentimentului includ:
- Trădare, trădare, înșelăciune;
- Bullying, ridicol, calomnie, bârfă, zvonuri, insulte;
- Ignorare, dispreț, ignoranță, devalorizare;
- Atenție sporită la celălalt, hipercontrol;
- Instrucțiuni, învățături, sfaturi nesolicitate;
- Obrăznicie, lipsa simțului tactului și a proporției,
- Ingratitudine;
- Încălcarea obligațiilor, refuzul unei cereri;
- Lipsa de înțelegere și sensibilitate, sprijin emoțional;
- Diferența de opinii, credințe, „imagini ale lumii”;
- Lipsă de recunoaștere, atenție, lipsă de respect;
- Manipulări de diferite feluri.
În orice caz, în percepția subiectivă a celor jigniți, apare o reacție emoțională puternică dintr-un întreg încurcătură de sentimente, care indică mândrie și demnitate rănite.
Orice contact implică două părți. În acest caz, este important să împărtășim responsabilitatea ambelor părți pentru calitatea acestui contact. Răspunsul la întrebarea „Cine este vinovat?” Nu va ajuta să scăpați de experiențele distructive și toxice. Mult mai constructivă va fi lucrarea care vizează găsirea unui răspuns la întrebarea: „Ce să faci?”
Responsabilitatea infractorului este de a analiza așteptările și pretențiile sale în legătură cu infractorul, „punctele sale de durere”, precum și motivele infractorului.
Acțiunile agresorului pot fi intenționate sau neintenționate. Este posibil ca agresorul să nu fie conștient de așteptările și „punctele de durere” și să ia o acțiune pe care o percepeți ca fiind ofensatoare, neintenționată, nu cu scopul de a vă provoca rău și durere.
Ce puteți face în contact? Spunându-i infractorului despre sentimentele și așteptările tale, despre ceea ce ți-a fost jignitor în actul său - astfel, există un răspuns sub forma informațiilor oneste. Este posibil ca persoana care te-a jignit să nu știe despre rănile și traumele tale și, după ce a aflat despre ele, poate deveni mai sensibilă și mai atentă față de tine. Următorul pas este să reconsiderăm adecvarea așteptărilor și nevoilor dvs., pentru a găsi o modalitate de a le satisface pe cont propriu. Găsit în contact, aduceți-vă propriile „puncte de durere” la psihoterapeutul dvs. în scopul vindecării, precum și direcționați eforturile pentru a vă dezvolta propria flexibilitate și rezistență.
Dacă acțiunile infractorului au fost deliberate, atunci răspunderea infractorului este de a-și proteja demnitatea. La fel ca în primul caz, este necesar să nu înghiți infracțiunea, nu să-i admite, ci să îi spui direct infractorului despre sentimentele tale și apoi să iei o decizie cu privire la forma suplimentară de contact cu acesta. Pleacă sau rămâi. Dacă rămâneți, atunci cum să construiți interacțiuni pe termen lung. Puteți solicita despăgubiri pentru daunele cauzate sub formă de scuze. Cu toate acestea, infractorul, ca a doua parte la contact, poate să nu admită că i-a cauzat prejudiciului celuilalt și că nu este pregătit să compenseze prejudiciul. Și aceasta este deja alegerea și responsabilitatea sa, o chestiune de pace și conștiință interioară.
Să trăiești cu sau fără resentimente depinde de tine!
Recomandat:
Cum Să Faci Față Resentimentului?
Resentimentul este un sentiment înrădăcinat în copilăria timpurie . Dacă privim cu atenție situația de dezvoltare a unui copil mic, putem vedea că acesta depinde în mare măsură de părinții săi. Nu poate lua decizii în mod independent și nu își poate satisface nevoile.
Depășirea Resentimentului. Căi Expres Dovedite
Resentimentul apare atunci când simțim că am fost tratați nedrept, contrar așteptărilor noastre, valorilor noastre. Acest sentiment negativ ne paralizează temporar, îndepărtându-ne forța mentală și pacea. Lucrul cu nemulțumiri pe termen lung care se prelungesc din copilărie sau nemulțumiri profunde care au cauzat daune ireparabile psihicului este dificil și necesită intervenția unui specialist.
Funcția Musculară Psihologică
O idee metaforică a funcțiilor psihologice ale mușchilor individuali rezultă și din conceptul „atașamentului” corporal al anumitor calități personale. Prin normalizarea stării mușchilor, problemele psihologice pot fi corectate. Diagnosticul stării mușchilor individuali poate fi utilizat pentru a diagnostica probleme psihologice.
Rezistență și Defecțiuni în Terapie. Ce Este, Funcția și Manifestarea
Rezistența este o parte foarte importantă a terapiei, deoarece în 99,9% din cazuri înseamnă că o persoană urcă și crește, dobândind o experiență nouă și încercând să o pună în practică și este pe punctul de a face cel mai mare salt în îmbunătățirea sa interioară.
Setare. Ce Este și Funcția Sa?
Ce este un cadru în psihoterapie, de ce este nevoie? De ce este atât de important acest concept? Setarea este ora, locul, frecvența întâlnirilor, plata și unele condiții contractuale și restricții care sunt impuse procesului de desfășurare a unei sesiuni de psihoterapie.
