2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Resentimentul este un sentiment înrădăcinat în copilăria timpurie. Dacă privim cu atenție situația de dezvoltare a unui copil mic, putem vedea că acesta depinde în mare măsură de părinții săi. Nu poate lua decizii în mod independent și nu își poate satisface nevoile
Într-o situație de frustrare, când interesele și dorințele părinților și ale copilului diverg, copilul se află într-o situație dependentă în care este forțat să se supună și, în același timp, își simte neputința și resentimentele. Frustrările sunt extrem de necesare, ele servesc dezvoltării copilului, dar este foarte important ca părinții să-l ajute pe copil să-i depășească, să-i explice de ce îi refuză ceva, îi acceptă sentimentele de furie, nemulțumirea și le vorbește cu el. Dacă frustrările sunt excesiv de dure și părinții îi interzic copilului să-și exprime sentimentele, să manifeste agresivitate, atunci copilul dezvoltă o astfel de trăsătură de caracter precum resentimentul.
Incapabil să-și exprime agresivitatea și nemulțumirea față de părinții săi, de care depinde și de care s-ar putea teme, copilul începe să simtă neputință, disperare și este obligat să desfășoare agresiuni îndreptate împotriva situației asupra sa, transformându-l într-o infracțiune. În absența sprijinului și empatiei, se adaugă o componentă a autocompătimirii.
Resentimentul este legat de nedreptate?
Corectitudinea și nedreptatea sunt categorii morale evaluative. Științific vorbind, resentimentul este o formă de reacție la frustrare. În general, orice frustrare (încălcarea planurilor, distrugerea așteptărilor sau iluziilor, incapacitatea de a obține ceea ce doriți - ceea ce se așteaptă o persoană) din punctul său de vedere este nedreptate. Adesea, apare un sentiment de resentiment chiar și în situațiile în care o persoană își dă seama conștient că greșește, dar pentru a reacționa la situație într-un mod diferit, mai constructiv, nu are suficiente resurse interne.
De ce este insultă periculoasă?
După cum am spus mai sus, în spatele resentimentului este suprimată agresiunea, care este îndreptată către sine. Orice emoții suprimate au un efect distructiv asupra corpului nostru, ducând la anumite tulburări somatice. Deci, în cercetările moderne, putem vedea că copiii resentimentați cărora nu li s-a permis să manifeste în mod deschis agresivitate în familie sunt mult mai predispuși să răcească. La maturitate, agresivitatea reprimată, mândria (un mecanism de apărare sub forma superiorității narcisiste care ajută la evitarea sentimentelor de neputință și disperare) și deficiența (lipsa unui bun obiect matern protector în cap) duc la cancer.
Cum ne afectează resentimentele viețile?
De regulă, consecințele negative ale resentimentului într-o relație nu întârzie să apară. De fapt, resentimentul este o retragere din relațiile interioare și comunicarea cu obiectele tale interioare din copilărie. Incapacitatea de a manifesta agresivitate, de a se proteja, de a rezolva în mod constructiv situații conflictuale duce la dificultăți în relații, experiențe constante și somatizarea acestora.
Ajutorul psihologului cu atingere:
Mulți clienți își pun întrebarea: cum să faci față resentimentelor?
La asta răspund întotdeauna cu o întrebare: ce vrei să spui prin cuvântul „face față”?
Clienții doresc adesea să suprime resentimentul sau pur și simplu să nu-l simtă. Dar problema este că o persoană vie nu poate să nu simtă. Dacă nu ne simțim sentimentele, atunci ele se transformă fie în acțiuni (pleacă, nu mai comunică, nu ridică telefonul), fie în boli somatice, atunci corpul nostru începe să simtă și să vorbească pentru noi.
Pe Internet, puteți găsi deseori sfaturi de la psihologi ca răspuns la întrebarea: „Cum să faci față resentimentelor?” - trebuie să acceptați infracțiunea, să recunoașteți existența acesteia și să spuneți acest sentiment cu cel căruia i se adresează. Acest lucru este, desigur, curios, dar în ce măsură este realizabil și ce efect va avea?
Ar fi mai corect să presupunem că resentimentul este modul nostru intern de a reacționa la circumstanțe. Cantitatea de resentimente, furie sau alte emoții care necesită stropire sau suprimare depinde de volumul containerului nostru interior, de ce situație suntem capabili să digerăm și să procesăm în interiorul nostru și să nu reacționăm în exterior, învinovățind pe alții sau îmbolnăvind.
Psihoterapia psihanalitică individuală, la fel ca psihoterapia psihanalitică de grup, creează un spațiu în care clientul poate să-și cunoască sentimentele și să învețe să interacționeze cu emoțiile sale reale.
Scopul terapiei psihanalitice este de a recrea situația copilăriei și de a sprijini clientul astfel încât să poată face față și să experimenteze ceea ce era imposibil în situația sa de dezvoltare.
Recomandat:
Cum încetezi Să Faci Ceea Ce Faci și începi Să Faci Altfel?
Oamenii vin adesea la mine pentru terapie personală cu întrebarea „Cum pot să nu mai fac ceea ce fac și să încep să fac altfel?” Întrebarea pare a fi simplă, dar există o mulțime de nuanțe în spatele ei. De exemplu, se poate dovedi că ideea „a face diferit” se bazează pe gândul „cum pot face ceva diferit, astfel încât o altă persoană să înceapă să facă ceva diferit”?
Cum Să Răspundeți Corect La Agresivitatea Pasivă? Cum Să Faci Față Persoanelor Pasiv-agresive?
Fiecare dintre noi s-a întâlnit cu oameni care manifestă agresivitate pasivă. Vedeți clar că persoana este supărată, dar o neagă în orice mod posibil („Nu, nu, ce ești?! Sunt într-o dispoziție grozavă, mă bucur!”). Acest comportament este întotdeauna confuz.
Cum Să Faci Față Amânării. Cum Să Nu Amânați
Procrastinarea este o tendință de a amâna constant lucrurile „pentru mai târziu” (inclusiv cele importante și urgente!). Această stare devine o adevărată problemă atunci când o persoană se află în ea de cele mai multe ori - „întreruperi” constante ale activităților planificate, rezultate de calitate slabă și, ca urmare, stres, vinovăție, necazuri și oportunități ratate.
Cine E Vinovat? Cum Să Faci Față Resentimentului?
Într-un fel sau altul, sentimentul de resentimente ne este familiar tuturor - în această viață ne-am ofensat cu toții și am jignit pe cineva. Dar cum poți face față acestei emoții simple în practică? O situație practică din viața unuia dintre clienți (citez așa cum am convenit cu ea, înlocuind câteva detalii).
Cum O Fată Poate Face Față Fricii Sale Față De Bărbați
Se întâmplă adesea ca o fată să creadă că este pregătită pentru o relație, dar, dintr-un anumit motiv, întâlnirea dorită nu se întâmplă. Și chiar și atunci când ne gândim la această întâlnire, nu există bucurie, ci un fior neplăcut. Îmi amintesc de relațiile anterioare nereușite, de resentimente, de durerea dezamăgirii, nu vreau să mă întâlnesc încă o dată cu emoții neplăcute.
