2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Conferință de Alfried Langle, doctor în medicină și psihologie, despre utilizarea practică a analizei existențiale pentru a câștiga un nucleu interior, încredere și existență semnificativă
„Viața nu este nimic
viața este o oportunitate de a face ceva"
V. Frankl
Astăzi vă voi spune despre condițiile prealabile care ne permit să trăim plin de viață și vom atinge și teoria analizei existențiale. Vei primi idei despre cum te poți înțelege practic cu propria ta viață.
Cu toate acestea, vom începe cu ceea ce este analiza existențială? Existența înseamnă Eu … Fiecare dintre noi există și fiecare dintre noi are experiență. Analiza înseamnă că vreau să știu cum se întâmplă acest lucru. Vrem să investigăm care sunt premisele care m-ar ajuta, în totalitate a fi aici (exista). Ce trebuie să fiu cu mine în această lume?
M-am născut și, prin urmare, vreau să fiu cu adevărat aici, nu doar superficial sau funcțional, ci chiar ca Eu, și aceasta este o sarcină foarte mare, această sarcină pe care am făcut-o toată viața. Și toate acestea nu sunt de la sine înțelese.
Ne naștem liberi într-o anumită măsură, dar nu este suficient doar să ne naștem pentru a ne realiza, a ne îmbrățișa, a înțelege și a aduce în această lume.
Pentru a putea spune că este important pentru mine că am ajuns la ceva, că mă lupt cu dificultăți, că îmi experimentez relațiile, dragostea, ca să pot fi liber de părinți, să fiu independent și să pot face față frica și rușinea mea. Pentru a face acest lucru, mi se cere (sau este necesar) pur și simplu exista … Mama m-a născut și asta înseamnă - acum trăiește pe cont propriu. Aveți deja o condiție suficientă pentru a putea trăi, tot ce trebuie să faceți este să luați această idee și să fiți voi în viața voastră.
Cum poate deveni acest lucru o realitate? Ce premise pot fi îndeplinite pentru ca eu să fiu cu adevărat eu însumi?
Analiza existențială se ocupă de astfel de premise, astfel încât să pot de fapt exista pentru viață plină … Când sunt cu adevărat aici și sunt eu însumi, atunci simt cu adevărat că sunt saturat de viață. Pentru aceasta, viața mă dezvoltă și îmi dă ceva care îmi permite să obțin plăcere din viața mea. Și când nu pot fi eu însumi, viața mea este goală. Nu știu pentru ce trăiesc și ce este bine pentru mine.
Gândul central al psihologiei și filozofiei existențiale: „Nu sunt doar aici (sunt)”. Dar pentru a exista, este necesară decizia mea, trebuie să doresc cu adevărat să existe și acest lucru necesită „Da” -ul meu interior. Astfel încât să pot deveni conștient de mine și să fac un schimb cu alți oameni și cu lumea. Aceasta este sarcina psihologiei existențiale. Ajutați alți oameni sau ajutați-mă să trăiesc cu acordul interior al ceea ce fac (de ce exist).
Acordul interior înseamnă că trebuie să simt ceea ce fac. Acest lucru se manifestă prin fapte mici și mari. De exemplu, în seara asta și suntem cu toții aici, și dacă am un consimțământ interior pentru asta, atunci nu numai că știu, dar simt și că „Da, vreau să fie așa. Nu trebuie să stau sau să stau acolo, nu mă simt obligat, mă simt liber, pentru că acordul interior îmi spune - Da! . Și dacă aș crede, atunci acest sentiment devine - conștient. Este important să-l simt, sunt aici și îmi place. Acest lucru îmi spune - că, da - am un acord interior. Acest gând este central.
Cu acest termen - trăirea cu armonie interioară, putem descrie esența analizei existențiale. Funcționează atât pentru cei mari, cât și pentru cei mici. Am acordul intern pentru profesia mea? Îmi spun „Da” despre educație, formare? În relația mea, viața?
Dacă trăiesc așa, experimentez acest lucru, atunci această poziție devine existențială.
Trăiesc, zi de zi, an de an, și cum se potrivește asta cu acordul meu interior?
Criteriul pentru o viață întreagă este că obțin cu adevărat ceva. Faptul că primesc ceva, de când trăiesc cu sentimentul - „Da, îl dau” și pot simți cât de bine este că sunt. Și dacă am o problemă cu partenerul meu, pot spune „Da”, există o problemă și vom lucra cu ea. Și când simt „Da” în ceea ce fac, viața îmi dă ceva în schimb. Uneori experimentez bucurie și fericire. Mă îngrijorează valoarea că este minunat că putem rezolva problema împreună.
Când am sentimentul că trăiesc împlinit, atunci trăiesc cu armonie interioară. Și când simt goliciunea, atunci îmi lipsește esența interioară, consimțământul meu, „Da”-ul meu.
Dacă luați doar din seara asta Trebuie să mă iau în serios pe mine și pe ceea ce simt și fac, și dacă, în ceva nu am un acord intern, atunci încerc să schimb cumva circumstanțele pentru a obține acest consimțământ. Și dacă fac asta, atunci viața va primi un nou accent, accent, sens. Și acest accent va fi esența mea interioară. Și atunci voi deveni centrul (fundamentul) vieții mele. Nu pot fi fericit fără mine. Și cu ajutorul consimțământului interior, mă aduc în viață și fără asta, eu nu există. Eu doar funcționez, trăiesc superficial, dar chiar nu sunt aici. Într-un fel, am murit.
Analiza existențială descrie modul în care putem obține un acord interior. Acest lucru necesită mobilizarea a două direcții diferite. Pentru început, avem nevoie de un sprijin, într-un limbaj constructiv, care să poarte structura existenței. De exemplu, atunci când construim o clădire înaltă, avem nevoie de structuri din oțel. Iar această structură de sprijin pentru analiza existențială este motivații fundamentale … Al doilea lucru de care avem nevoie este prezența forțelorsă lucreze la acele probleme care sunt.
De exemplu, este posibil să nu aveți curajul să discutați conflictul cu partenerul dvs. Sau nu știu cum să încep procesul de schimbare pentru a nu mă pierde în el.
Folosim dinamica clientului și analiza existențială (EA) pentru a ajuta la analiza existențială. Definim EA ca psihoterapie personală feminologică. Ne interesează individul - Persoana. Și încercăm să abordăm feminologic ceea ce este cu adevărat important pentru această persoană. Aceasta înseamnă că ne uităm la ceea ce ne arată persoana respectivă și nu ne uităm la ceea ce știm. Femenologic, a lucra înseamnă că atunci când abordăm o situație, ne deschidem și ne uităm la ce se află în ea. Îi permitem să ne influențeze (să ne influențeze). Și acest lucru este complet subiectiv pentru mine. Fără obiectivare, doar subiectivare. În EA, nu urmăm teoria, suntem angajați într-un dialog, ceea ce ne transmit clienții, să zicem, arată - acest lucru ne interesează. Nu ceea ce credem că ar putea fi util clientului, ci ce spun, ce suferă și ce știu despre resursele lor. Prin acest proces profesional, urmărim scopul de a ne trăi viața liberă. Astfel, simțurile noastre sunt dinamice și se pot mișca liber în funcție de situație, ceea ce ne permite să luăm o poziție autentică. Pentru a putea aborda situația (viața) în mod responsabil. Ca urmare, EA se străduiește să consolideze și să consolideze stilurile personale, astfel încât o persoană să poată acționa ca o persoană. Pentru a înțelege pe deplin acest lucru, avem nevoie de cunoaștere a teoriei.
Vă mulțumim pentru traducerea prezentării.
Pe baza prelegerii susținute de A. Langle
la Universitate. T. G. Șevcenko
Kiev, 4 iulie 2016
Recomandat:
CUM SĂ TRĂIEȘTI PROPRIA VIAȚĂ ȘI NU O ALTĂ VIAȚĂ Sau Despre VALORI ADEVĂRATE ȘI IMPLICITE
În societatea noastră, există modele și reguli clar definite prin care „ai nevoie” să trăiești și pe care „ai nevoie” să le respecti. Din copilărie ni se spune cum ar trebui să fim când creștem, ei decid adesea ce trebuie să facem, în ce universitate să intrăm, ce fel de aleasă văd lângă noi, există o vârstă general acceptată la care este "
Cum Să-ți Găsești Scopul Sau La Ce Să-ți Petreci Timpul Din Viață?
Cum să-ți găsești scopul, ce să faci în viață? Cum să reușești ca afacerea în care îți investești timpul, puterea și energia să aducă satisfacție, să dezvăluie și să îmbunătățească abilitățile, abilitățile și talentele, să îmbunătățească calitativ viața.
Prinț Sau Cerșetor? Cum Să-ți Găsești Locul în Viață
Cu sentimentul că „sunt în locul greșit” sau „sunt în locul greșit” clienții vin destul de des la consultații. Da, și pentru mine, ca persoană vie, acest sentiment este, de asemenea, familiar - acum ceva timp treceam prin criza mea personală cu un astfel de „refren”.
Cum Să Trăiești Viața Ta, Nu Viața Părinților Tăi
În sistemul familial, toți membrii acestuia sunt interconectați. Și există un loc pentru toată lumea. De exemplu, copiii sunt în fața părinților pentru a se putea sprijini pe ei. Bunicii sunt în spatele părinților și așa mai departe. Strămoșii din spatele nostru susțin, dau un sentiment de acceptare, siguranță și putere.
Cum Să-ți Schimbi Atitudinea Față De Viață și Să Găsești Libertatea Interioară
Unul dintre cele mai puternice mituri care elimină literalmente vederea oricărei încercări de a schimba ceva în tine și în viața ta este mitul voinței, al eforturilor volitive, pe care trebuie să le iei și să te forțezi, să nu te gândești la obstacole, ci doar să mergi înainte (nu este foarte clar unde se află exact acest „înainte”).
