Este Răbdarea Cauza Exacerbării Bolilor Cronice?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Voi începe într-un mod original, ca și pentru un consultant în metoda psihoterapiei pozitive

Cred că bolile cronice sunt de natură karmică, adică au un potențial latent și apar numai atunci când una sau alta problemă nu a fost rezolvată de mult timp la nivel psihofizic, prin urmare, în timp, s-a mutat la nivelul fizic. unu

În esență, emoțiile negative devin cauza tuturor abaterilor de la norma homeostaziei psihobiofiziologice a corpului. Vă amintiți expresia: „Toate bolile sunt de la nervi”? Și aici nu vorbim nici măcar despre astfel de macrostresori precum moartea unei persoane dragi, divorțul, trădarea, închisoarea sau altele.

Mai degrabă, în spatele unor emoții precum furia, resentimentul, frica, vinovăția, rușinea se află adesea probleme recurente de natură socială, așa-numiții microstresori.

Dacă o persoană ar locui singură pe o insulă pustie, cu cine s-ar supăra, cu cine i-ar fi rușine, de cine s-ar simți vinovat? Toate emoțiile negative apar doar în procesul de socializare, ca urmare a dizarmoniei comportamentului unei persoane cu comportamentul altor persoane.

Suntem cu toții diferiți, familiile noastre sunt și ele diferite, în ciuda secolului „pieptănării” societății sub „pieptenul sovietic”. Prin urmare, comportamentul nostru este, de asemenea, diferit.

În procesul de creștere a unei persoane și a socializării sale ulterioare și a conflictelor experimentate, se formează un anumit set de abilități reale caracteristice unei persoane. Fiecare dintre abilități, ca orice altceva din această lume, are o latură negativă și una pozitivă, în funcție de potențialul său (abilitate). Adică, dacă sunteți punctuali, atunci există două potențiale extreme în forma negativă a acestei abilități (manie de punctualitate și non-punctualitate constantă). Pe scurt, cel mai „socializat” este potențialul mediu al oricărei abilități reale.

Psihoterapia pozitivă identifică paisprezece abilități primare primare și paisprezece abilități secundare.

Abilitățile primare (abilități de a „iubi”) reprezintă baza pe care se dezvoltă suprastructura abilităților secundare (abilități de a „cunoaște”)

Categoriile orientate spre emoție sunt atribuite abilităților primare, cum ar fi:

1. Acceptare (capacitatea de a da dreptul de a fi)

2. Exemplu (moștenire, imitație, model, ideal)

3. Răbdare (capacitatea de a aștepta cu înțelegere)

4. Timpul (simți-distribuie-dă)

5. Încredere (față de lume, față de tine, față de altul)

6. Contact (fuziune-diferențiere-separare)

7. Gingășie

8. Sexualitatea

9. Încredere în „bine”

10. Capacitatea de încredere

11. Speranță

12. Îndoială (tradiție / autoritate / experiență)

13. Credință / Înțeles / Religiositate

14. Integritate / Integritate / Unitate

Abilitățile secundare includ norme psihosociale orientate spre realizare, activități:

1. Ordinea (acuratețe, consistență, consistență)

2. Curățenie (curățenie)

3. Economisire (frugalitate)

4. Punctualitate

5. Precizie (minuțiozitate, lipsă de ambiguitate)

6. Reținere (politețe, „bune maniere”, tact)

7. Directitudine (deschidere, onestitate, sinceritate)

8. Loialitate (devotament)

9. Corectitudine („obiectivitate”)

10. Diligență (diligență, diligență)

11. Scop (realizare, succes, rezultat)

12. Ascultare (supunere, autoritate)

13. Fiabilitate (fiabilitate)

14. Obligație (bună-credință, responsabilitate)

Dacă toate abilitățile noastre actuale se formează în procesul de socializare, atunci ele corespund în mod evident sistemului social-cultural de relații în care am crescut. Din punct de vedere transcultural, se vede clar că abilitățile primare, precum dragostea, încrederea și sociabilitatea, sunt mai pronunțate în culturile orientale, iar abilitățile secundare, precum acuratețea, punctualitatea, sunt inerente culturii occidentale.

Prin urmare, dacă vrei să te căsătorești în Germania, nu te aștepta la super-generozitate de la persoana iubită. Și dacă mergi la iubitul tău din Siria, atunci pregătește-te să primești constant oaspeți.

Abilitățile reale pe care le-am dobândit în timpul vieții noastre, pe măsură ce concepte (atitudini, motte, reguli), sunt transferate în percepția noastră de sine și ne determină conștiința, viziunea noastră asupra lumii, principiile percepției lumii din jurul nostru și principiile rezolvării emergente Probleme.

Este important să înțelegem că „toți oamenii sunt buni”, tot setul specificat de abilități reale este inerent fiecărei persoane care trăiește în societate. Diferența constă doar în gradul de exprimare al unei anumite abilități.

Abilitățile pe deplin reale se manifestă numai atunci când formează un singur complex. Dacă o persoană are o valoare crescută doar a abilității pe care o are în acest moment, atunci este atât de orbită de importanța acesteia încât nu observă alte valori și abilități nici în sine, nici în partenerul său.

Rezonanța puternică care rezultă din încălcarea abilităților secundare poate fi explicată doar prin specificul relațiilor emoționale dintre oameni.

Pentru a schimba potențialul abilităților tale, ai nevoie de o motivație foarte puternică, care poate schimba conștiința unei persoane și, ca urmare, poate schimba stereotipurile comportamentale.

Dacă potențialul abilităților tale reale nu coincide cu potențialul aceleiași abilități în partenerul tău, apare un conflict.

De exemplu, sunteți o persoană supra-punctuală, iar partenerul dvs. obișnuiește să întârzie. Este bine dacă ești bărbat și partenerul tău non-punctual este o femeie. Și dacă invers? Și schimbarea este de obicei foarte dificilă, aproape imposibilă. Prin urmare, trebuie să fii pregătit pentru faptul că acest conflict „minor” va fi tot timpul în relația ta. Cu toate acestea, numai atunci când nu suntem suficient de răbdători ne putem enerva pe lipsa de punctualitate. Ce înseamnă pentru fiecare dintre noi să fim răbdători este, de asemenea, o întrebare importantă. Dacă găsești răbdare pasivă în tine, adică îi permiți pur și simplu partenerului tău să facă ceva, fără să-ți dai seama de situație (să înduri și să suferi, acumulând resentimente), potențialul de conflict va crește. Dacă nu doar înduri, strângând din dinți, dar înțelegi clar de ce faci asta (sau de ce nu ar trebui să o faci) și această înțelegere îți adaugă încredere, conflictul va fi soluționat.

Repetarea frecventă a unor astfel de conflicte „minore” determină o situație stresantă și, ca urmare, bolile cronice „se trezesc”.

Pentru a preveni apariția și exacerbarea bolilor, trebuie să reduceți potențialul de conflict în comunicarea cu mediul dumneavoastră. În primul rând, să realizăm unde este conflictul și să îl eliminăm în consecință.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă ocupați de abilitățile primare și secundare care interferează cu comunicarea. Notați procentual potențialul abilităților dvs. reale (primare și secundare) și abilitățile partenerului. Dar nu uita că acest lucru va face parte doar din adevăr - adevărul tău. Apoi partenerul tău ar trebui să efectueze aceeași acțiune - evaluează-ți abilitățile reale și reale. Și acesta nu este întregul adevăr. După ce discutați ceea ce ați făcut, puteți cristaliza adevărul. Dacă nu puteți, iar acest lucru, credeți-mă, nu este ușor - căutați un specialist care să vă ajute în acest sens. Odată ce vă dați seama „unde este îngropat câinele”, acțiunile ulterioare sunt doar „o chestiune de tehnică”.

Îți doresc iubire!

1. Pezeshkian N. "Psihoterapia vieții de zi cu zi: instruire pentru rezolvarea conflictelor"

2. Pezeshkian N. „Cum să depășești pozitiv oboseala și suprasolicitarea”