Sindromul Oboselii Cronice

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Sindromul de oboseală cronică (SFC) - o afecțiune patologică care a devenit una dintre cele mai frecvente din lume

Se manifestă prin iritabilitate crescută, oboseală, durere și dureri musculare, de multe ori dureri de cap și dureri „pe tot corpul”, lipsa de dorință și incapacitatea de a lucra atât fizic, cât și mental. O persoană este depășită de oboseală, care nu dispare nici după o lungă odihnă.

Ieri, atât de reușită și străduindu-se să se schimbe și să se îmbunătățească foarte mult în viața sa, o persoană simte brusc lipsa de forță, lipsa de dorință de a se muta, merge undeva, face ceva, comunică și rezolvă probleme importante, fii printre oameni, vorbești la telefon și chiar auzi-i un apel - totul provoacă cea mai puternică iritare. Durerea și greutatea se răspândesc în tot corpul, corpul devine greu și cumva străin. Cere pace, odihnă, somn. Dar este dificil să adormiți și chiar și atunci - nu întotdeauna. Percepția mediului este distorsionată, atenția și memoria se deteriorează, însăși sensul vieții devine neclar. Nu vreau activitate, relații, angajamente anterioare. Condiția începe să se repete din ce în ce mai des …

Nu există tratamente rapide și eficiente pentru SFC. cauza sa principală nu a fost încă stabilită, în ciuda faptului că medicina studiază această boală de mai bine de 20 de ani. Diferite teorii, opinii diferite - factori care slăbesc corpul: infecții, în special virale severe, boli cronice și intoxicație (fumat, alcool etc.), dietă nesănătoasă, dezechilibru al sistemului nervos autonom, precum și genetică, situații stresante constante, etc. este oboseala, lipsa somnului care duc la o susceptibilitate crescută și la slăbirea corpului? Se formează un cerc vicios …

Dar se știe în mod fiabil că CFS afectează în primul rând locuitorii orașelor mari, care se caracterizează printr-un ritm de viață intens, cu un stres psihic și psihologic în continuă creștere. Femeile suferă de SFC de aproximativ 2 ori mai des decât bărbații. Simptomele pot apărea la vârsta de 25-45 de ani, cele mai apte și mai des la persoanele care au succes și sunt muncitoare, au studii superioare, străduindu-se să se dezvolte în carieră. Și vine un moment în care spun „Nu vreau”, ceea ce înseamnă cu adevărat „Nu pot”, din cauza lipsei de forță, din cauza oboselii, din cauza nevoii de a reacționa constant și de a lua decizii. Cerințele pentru viață și viață s-au schimbat - pentru noi.

Odată ce unul dintre pacienți a povestit cum toți angajații ei au fost fericiți când s-au mutat într-un nou birou luminos - sticlă într-un mare centru metropolitan de afaceri: camere spațioase în stil open space, iluminat suplimentar, ventilație, reglare termică, o echipă prietenoasă, care împreună trebuie să asigure o muncă armonioasă - și totul este la vedere. Dacă sunteți la locul de muncă, despre ce fel de confidențialitate putem vorbi? Condițiile de muncă necesită o dedicare sporită. Și după câțiva ani, oamenii au început să obosească, mai obosiți. Au început să asocieze acest lucru cu lipsa de aer proaspăt din cauza incapacității de a deschide ferestrele. Cu funcționarea aparatelor de aer condiționat, care încălzeau continuu încăperile în timpul zilei iarna sau le răceau vara.

Desigur, toți acești factori au avut loc. Însă puțini oameni au crezut că toți acești oameni - tineri, sănătoși, activi din anumite motive - nu se pot recupera în timp (în fiecare zi în timpul săptămânii și în weekend). Și suferă de aceleași simptome - lipsa de forță pentru a începe o nouă zi activă, slăbiciune, tulburări de memorie, ușoară „stare de rău” corporală și, uneori, tremurături, atacuri de tahicardie, sciatică, dureri de stomac, insomnie, lipsa oricăror dorințe, cu excepția - sa te odihnesti, asteapta urmatoarea vacanta … Dar această odihnă râvnită aduce alinare pe termen scurt.

Definim oboseala ca un sentiment care însoțește și exprimă excesul de energie consumată. Ca simptom, oboseala - CFS - este rezultatul unui conflict între forțele interne și externe asociate mediului. Sau între forțele opuse din cadrul aparatului psihic în sine - este posibil - nu este posibil, pot - nu pot și trebuie!

Practic, persoanele obișnuite și care adoră să lucreze rapid și ușor se adaptează și, datorită suprimării afectelor, par calme și adecvate. Societatea cere nu numai să nu-și arate furia, lenea sau invidia, care necesită multă energie, ci tot timpul să se străduiască să respecte sloganurile sale: „Trebuie, indiferent de ce” … Trebuie să ai succes, puternic, puternic, sănătos. Trebuie să aibă o mașină (un astfel de brand), un apartament, o casă, vacanță în străinătate etc. Trebuie să obțină bogăție, faimă, să se străduiască pentru perfecțiune. „Toate acestea depind doar de tine”, afirmă societatea.

O persoană își pune sarcini insuportabile, își cere exigențe prea mari, lucrează până la epuizare, nevăzând sfârșitul - marginea aspirațiilor sale „nobile”. La aceasta se adaugă o cantitate imensă de informații, stres fizic și mental la locul de muncă, lipsă de timp și ore neregulate de lucru. Mai mult, posturi statice incomode atunci când lucrați la birou, la computere, incapacitatea de a avea spațiu „personal”, zgomot constant. Același pacient a spus că, când a venit acasă de la serviciu, a ascultat în primul rând tăcerea. Destul de des auzi - „Nu este timp să te odihnești! Îmi poate fi dor de ceva”- control constant, precum incapacitatea de a închide ochii, ca și cum în acest timp viața însăși va uita de tine. De parcă - dacă nu acum, atunci deja - niciodată !!!

Dar rezervele de energie tind să fie epuizate dacă reîncărcarea nu a avut loc la timp. Terapeuții psihosomatici sunt surprinși să observe că acești oameni nu își ascultă propria oboseală. La urma urmei, la început, oboseala după odihnă este reversibilă. Dar nu par să observe că sunt obosiți. Oboseala încetează să mai joace rolul său obișnuit de a semnaliza oboseala. Oboseala, care este în slujba corpului, încetează să o mai păzească, nu îi spune corpului că este timpul să se odihnească. Acesta este motivul pentru care mulți oameni se conduc până la epuizare.

În copilăria timpurie, nevoia de odihnă funcționează în modul veghe-somn și este cea mai strâns asociată cu foamea. Copilul flămând țipă. El poate halucina sânul pentru o perioadă de timp, dar atunci când acest sân nu apare mult timp, sugarul, după efort și excitare, adoarme epuizat. Și atunci visul unui astfel de bebeluș, epuizat de țipete și așteptări, este foarte diferit de visul unui bebeluș care s-a bucurat de mâncare și mângâiere, calmat de mamă.

Când experiența se repetă, ea devine o caracteristică a comportamentului. Iar somnul unui adult depinde adesea de modul în care a fost tratat acest adult în copilărie. A dormi poate duce atât copilul cât și adultul într-o disperare care poate fi eliminată doar prin epuizarea de sine. Atunci semnalele oboselii nu sunt nimic în comparație cu frica de a adormi, așa cum a fost în copilărie, de a adormi fără a găsi satisfacție, sprijin și siguranță. Somnul poate ajunge doar la o persoană complet epuizată. Doar epuizarea dă somn și odihnă scurtă. Cel mai adesea, acesta este motivul pentru care astfel de oameni sunt excesiv de activi atât la locul de muncă, în societate, cât și acasă, atâta timp cât puterea lor le permite. Până se formează SINDROMUL DE FATIGĂ - CRONIC.

Fiecare persoană are propriile sale nevoi, satisfăcute sau nu, propria experiență a relațiilor. Toată lumea va prelua ulterior „această nevoie” sau va elabora un „tipar obișnuit” de comportament. Căci aceasta este prima noastră cunoaștere a recunoașterii noastre în această lume, baza încrederii noastre. Dar ceva este menit să activeze acest program, să facă din traume o traumă.

Ei încearcă să trateze SFC cu metode medicale, iar apoi principalul tip de ajutor este tratamentul simptomelor manifestate în SFC, fie că este vorba despre starea organelor interne sau a sistemului nervos. Încearcă să consolideze sistemul imunitar, metodele de reabilitare fizică sunt utilizate pe scară largă.

Luând în considerare posibila cauzalitate și patogenia CFS, înțelegem cât de relevant este impactul psihologic asupra sistemului integrat de reglare a vieții umane. Există diferite moduri de corectare psihologică. Astăzi psihologia se bazează activ pe experiența practicilor antice de lucru cu oboseală, lucru cu corpul.

Vedem cât de importantă devine terapia psihodinamică în cazul SFC, psihanaliză, care va ajuta la dezlegarea împletirii nevoilor nesatisfăcute ale copiilor, cu alte cuvinte - traume, precum și momentul și motivul „includerii” acestor traume în viața noastră. Va ajuta în transfer să „restabiliți” și să retrăiți nevoia de intimitate, empatie, să vă găsiți și să confirmați recunoașterea, unicitatea.