Cum Să Nu Deveniți Un Participant La Agresiune - Manual

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Există multe articole și instrucțiuni despre problema importantă a modului de a nu deveni victima agresiunii. Sunt scrise liste cu ce să faci și ce să nu faci; se efectuează studii privind „stimulentele” la care reacționează mulțimea, sunt scrise „recomandări pentru evitarea …” și așa mai departe. și așa mai departe. Toate acestea sunt grozave și există o mulțime de informații utile în astfel de materiale. Numai un lucru este de prisos. Responsabilitatea în toate aceste texte este asupra victimei (ceea ce nu i-a plăcut, ce nu a făcut, cum a greșit) și sfatul este dat doar victimei, restul participanților la schemă, ca dacă nu există deloc.

Între timp, victima agresiunii nu ia niciodată decizia de a o începe. Chiar dacă există elemente de victimă în comportamentul ei, chiar dacă există provocări. Bullying-ul este întotdeauna început - și susținut - de cineva din afară, în mulțime. Și cred că trebuie să scriem un manual pentru „mulțime” - pentru toate rolurile la care grupul este atribuit atunci când are loc agresiunea. Faceți din acesta un „sfat pentru evitare” - pentru cei care sunt dispuși să plaseze focalizarea responsabilității pentru acțiunile lor la punctul potrivit. Pentru mine. Poate - pentru cei care au avut deja experiență de a participa la agresiune sau de a observa agresiunea. Și, de asemenea, pentru cei care simt că „ceva nu este în regulă” în ei înșiși și doresc să-l schimbe. Pentru cei, în cele din urmă, care sunt suficient de curajoși și de stabili pentru a admite că „nu sunt așa” și vor să privească în abisul care este acolo, în interior. Este puțin probabil să fie mulți astfel de oameni, dar ar trebui să existe în continuare un manual. Pentru că așa este.

Scufundări în? 1. Un program educațional mic, dar important

Cuvântul „persecuție” în limba rusă a fost inițial un termen care se referea la vânătoarea clasică, iar acest cuvânt însemna urmărirea unui animal de către o haită de câini. În sălbăticie, există interacțiuni care pot fi numite și agresiuni - este întotdeauna un act sau o serie de acte ale unui grup împotriva unuia. În general, există o mulțime de „animale” în acest fenomen, prin urmare, cercetarea sa este efectuată, printre alți specialiști, de etologi.

Studiul agresiunii ca fenomen în colectivele umane (hazing, mobbing, bullying) a început destul de târziu, în anii 70, deși fenomenul în sine a existat, cred, de secole. Prin urmare, nu se poate spune că baza de cunoștințe acumulată este foarte mare și încă mai au loc descoperiri revoluționare care întorc schemele cunoscute anterior.

Definiția agresiunii în sensul său modern include următoarele caracteristici obligatorii:

- repetabilitate;

- intenție;

- cantitate în exces;

- agresivitate.

Se crede că esența agresiunii este redistribuirea puterii, iar scopul său este de a provoca frică victimei.

Citiți și urmăriți pe tema intimidării, artistică:

- „Sperietoarea”, povestea lui V. K. Zheleznikov și filmul

- „Cartea fără sfârșit”, Michael Ende

- „Black Swan Meadow” de David Mitchell, carte.

- „Bila albă a lui Sailor Wilson” și „Nu mai voi, sau pistolul căpitanului Sundukker”, V. P. Krapivin

- „Vânatul” - film, 1995

- „Class”, un film estonian

- „One against all” - film, 2012

- „Minge de sticlă” - I. Lukyanova, carte

- „Hărțuirea morală” - M. Iriguyan, carte

- „Excepția” - K. Jurgensen, carte

- „19 minute” - D. Picolt, carte

- „Zamorysh”, V. Vartan, carte

- „Carrie” - S. King, roman

- „Șoareci” - G. Rice, carte

- „Elev” - A. Serezhkin, carte

- „Before I Fall” - L. Oliver, carte

- „Vera” - A. Bogoslovsky, carte

- „Anna D'Arc” de Morten Sanden

- „Războiul ciocolatei” de Robert Cormier

- „Gropi” de Luis Sashar

- „Soon Thirty”, Michael Gale (fragment din carte)

2. Roluri

În timpul agresiunii, echipa este „împărțită” în cinci subgrupuri, în funcție de rolurile pe care oamenii și le asumă. Numărul de persoane care își asumă un anumit rol poate varia. Pentru agresiune în sensul său clasic, numărul grupurilor 1 + 2 + 3 trebuie să fie mai mare de 4 + 5.

1. Inițiatori
2. Ajutoare
3. Observatori
4. Apărători
5. Victime

Dacă agresiunea are loc nu într-un colectiv spontan, ci într-un grup care are lideri formali (școală, institut, grupuri de lucru, forumuri cu moderație etc.), atunci acești lideri care neagă problema sunt considerați ca aparținând grupului 3 și „cântărește” există multe în ea, atât de mult încât doar fiind acolo - pot schimba foarte mult „distribuția forțelor” (acest lucru funcționează și invers, în cazul comportamentului activ al liderilor în rolurile 2 sau 4).

Deci, participanții „activi” la agresiune, fără îndoială, includ reprezentanți ai grupurilor 1 și 2. Participanții „pasivi” la agresiune sunt reprezentanți ai grupului 3. De ce sunt considerați și observatori participanți? Vezi mai jos.

3. Manuale pentru fiecare rol, cu explicații și factori de risc pentru a intra în acest rol

A. Inițiatori

Multe studii au relevat un fapt interesant: adesea inițiatorii, în general, nu fac nimic ei înșiși. Ei „fac terci” cu abilitate și „adaugă combustibil la foc”, iar toate acțiunile și toată responsabilitatea reală pentru ei aparțin asistenților (dintr-un anumit motiv, metaforele culinare s-au dovedit a fi potrivite și sună înfiorătoare în contextul fenomen în discuție). Adică, inițiatorii, după ce au început persecuția, rămân deseori departe de episoadele sale reale, rămân „curate” (deși nu întotdeauna, și nu toate). Cred că, în acest sens, ar fi potrivit să împărțim inițiatorii în activ-agresiv și pasiv-agresiv.

Trăsături psihologice tipice:

- agresivitate ridicată (atât a sa, cât și o mare toleranță pentru comportamentul agresiv în general)

- o mare nevoie de putere și subordonare a celorlalți

- impulsivitate, adică acțiune instantanee în cazul unor sentimente sau dorințe, fără gândire, conștientizare și control

- lipsa de simpatie, milă și empatie pentru oameni sau dificultăți în acest sens

- valoarea „adevărului”, „dreptății” sau „răzbunării” ca scop superior, justificând mijloacele.

Se credea că inițiatorii au o stimă de sine scăzută și, astfel, o maschează. Cu toate acestea, studii recente au respins acest lucru. Inițiatorul tipic are o stimă de sine destul de mare și este destul de încrezător în sine. Și cu impulsivitate, nu este atât de simplu: într-o parte semnificativă a cercetării sa constatat că inițiatorii agresiunii acționează calm și conștient, adică există mai multă cruzime și sadism decât o slăbiciune a autocontrolului.

Sunteți expus riscului pentru acest rol dacă:

- ați avut deja experiență în participarea la agresiune în acest rol

- aveți traume din copilărie și / sau experiențe de violență

- aveți crize de agresivitate puternică, „bestială”, cu care vă este greu sau imposibil să faceți față

- este foarte important pentru tine să ocupi o poziție de lider în grup

- vă bucurați de suferința altor persoane (adică există un radical sadic)

- ești foarte supărat pe oamenii care ies din mulțime și diferă de tine

- sunteți de acord că există acțiuni pentru care agresiunea este o pedeapsă sau o reacție adecvată.

B. Asistenț

Aceasta include nu numai pe cei care, la fluierul inițiatorilor, se grăbesc să facă toată "munca murdară" cu propriile mâini; dar și cei care susțin în mod activ inițiatorii în general - de multe ori nu participă la persecuție, dar nici nu o critică ca și cum nu ar exista - dar își exprimă în mod regulat și conștiincios aprobarea și oferă sprijin puternic inițiatorilor în unele alte probleme. Deci, va exista și o împărțire în două grupuri: ajutoare active și ajutoare pasive.

Trăsături psihologice tipice:

- frica de grup (da, un procent imens de asistenți activi conștiincioși sunt angajați în deturnarea agresivității de la ei înșiși și toți sunt siguri că cu cât îi torturează mai bine pe alții, cu atât sunt mai siguri pentru ei)

- nevoia de autoafirmare, în timp ce lipsa de energie pentru propria inițiativă în această direcție

- dependența de opinia celorlalți (în special, cei mai puternici - inițiatori), individualizarea insuficientă a valorilor și a comportamentului

- tendința de a se elibera de responsabilitate („ea a provocat”, „m-au înfuriat”)

- lipsa mentalizării, adică capacitatea de a stabili conexiuni complexe între sentimente, gânduri, acțiuni și consecințele acestora

- capacitate scăzută de empatie, simpatie, milă (ca opțiune - un radical sadic, ca inițiatorii)

Sunteți expus riscului pentru acest rol dacă:

- ați avut deja experiență de a participa la agresiune în acest rol (sau ca victimă! Acest lucru este important)

- aveți traume din copilărie și / sau experiențe de violență

- este important pentru tine să fii recunoscut (oh), popular (oh) în grup

- te „infectezi” cu ușurință de emoțiile și stările altor persoane

- vă simțiți confortabil în rolul celor gestionați (hopa) și vă place să respectați regulile

- îți place cultul „masculinității agresive” (pentru bărbați) sau ideea „unei minge de șerpi care sărută”, „cuib de șarpe” (pentru femei)

B. Observatori

După cum am menționat mai sus, observarea agresiunii nu este, din păcate, deloc indiferență și nu este o expresie a poziției „Nu susțin acest lucru”. Bullying-ul se referă la un grup de fenomene în care o poziție neutră este pur și simplu imposibilă și, dacă se pare, dacă pare că funcționează împotriva agresiunii - aceasta este o iluzie, un mod de apărare psihologică. În același timp, pentru rolurile 1 și 2, observarea tacită este, de fapt, permisivă: „Sunt suficient de confortabil de ceea ce se întâmplă, astfel încât să rămân indiferent”. În plus, observatorii nu sunt niciodată cu adevărat indiferenți din interior: observând umilința și suferința unui membru al grupului, experimentează o serie de sentimente puternice. Pe baza acestor sentimente, aș împărți și observatorii în două grupuri: potențiali ajutători și potențiali apărători.

Trăsături psihologice tipice:

- frica de a fi prezentat grupului (uneori - frica de a fi prezentat în contact deloc)

- deprecierea ca apărare psihologică principală (reduce „greutatea” atât a bunei, cât și a celor rele)

- toleranță ridicată pentru propriul disconfort

- o reacție tipică la stres sub formă de „înghețare” (nu „lovire” sau „alergare”)

Sunteți expus riscului de a intra în acest rol dacă

- ați avut deja experiență de a participa la agresiune în acest rol (sau ca victimă! Acest lucru este important) -

- aveți traume din copilărie și / sau experiențe de violență

- sunteți convins că apărarea victimei agresiunii duce întotdeauna la recursul la intimidare către apărător

- ai găsit ceva din lista trăsăturilor psihologice ale Inițiatorului sau Ajutorului, dar îți este greu să recunoști asta

- ești „liniștit” și încearcă să nu iesi prea mult - ideal, niciodată

Aici, de fapt, acesta este manualul. A rămas o parte foarte mică - dar ce ar trebui, de fapt, să facă cei care au găsit ceva din cele de mai sus, au recunoscut și doresc să o facă? Iată ce.

Nu există multe programe active de prevenire a agresiunii și de reducere a daunelor în lume. Una dintre ele a fost implementată în Norvegia la nivel de stat, are rezultate foarte bune (google „programul Olveus”). Accentul său este de a reduce „recompensele” primite de participanții activi la persecuție. Acesta este unul dintre principalele domenii de prevenire cu adevărat eficiente.

Prin urmare, 1) căutați beneficiile pe care le obțineți în rolurile 1, 2, 3. Și căutați modalități de a le obține diferit sau de a renunța la ele.

Adesea, asistenții sau trecătorii au fost victime ale agresiunii sau ale violenței în trecut. (Inițiatori - extrem de rare) Comportamentul lor este legat de acest lucru, ei încearcă intens să treacă prin experiența traumatică neprocesată într-un mod diferit decât atunci. Închiderea unui gestalt al unui astfel de plan este foarte de dorit să se facă cu un specialist, deoarece o simplă repetare a scenariilor cu alte roluri este ineficientă.

2) luați legătura cu traumele și experiențele fără experiență din cabinetul unui psihoterapeut. Acest lucru vă va ajuta, în general, și mult mai mult decât potențialele victime ale posibilului dvs. hărțuire.

Comportamentul nostru poate fi rezultatul unor trăsături de personalitate nerecunoscute sau refuzate. De exemplu, foarte, foarte puțini reușesc să admită un radical sadic. Acest lucru nu înseamnă că foarte puțini oameni o au - dimpotrivă, uneori există sentimentul că literalmente fiecare a doua persoană, dar că este de acord cu prezența ei este atât de înfricoșător, jenant și încalcă atât de puternic „imaginea despre Eu” … Din păcate, din suprimare și negare nimic nu dispare, dimpotrivă, poate dobândi forme foarte neplăcute.

3) nu încercați să „îndepărtați” părțile urâte de la dumneavoastră prin negare și suprimare, ci investiți în dialogul cu ei, în contact, în lume. Pentru a le scoate din zona gri și a le putea face față. Cel mai bun mod de a face acest lucru este prin psihoterapie, dar doar explorarea de sine și a fi sincer cu tine însuți ajută.

Acțiunile noastre nu sunt niciodată spontane, de obicei aceasta este o combinație de "impuls - sentiment - acțiune", sau "sentiment - gând - acțiune". Mulți oameni trec în mod obișnuit aceste legături imediat la ultima și acționează înainte de a avea timp să gândească sau să simtă. Magia este că, uneori, oprirea la veriga anterioară din lanț face ca acțiunea în sine să fie inutilă! Deoarece, de exemplu, are ca scop evitarea întâlnirii cu sentimentul și, dacă întâlnirea a avut loc, atunci nu mai este necesar să se evite.

4) încetiniți între impuls și acțiune, între sentiment și acțiune, între gândire și acțiune. Încearcă să te oprești și să fii acolo, încearcă să înțelegi de ce ai nevoie de această acțiune, ce proces din realitatea ta psihică servește. Și lăsați rezultatele să vă surprindă!

* * *

Și în loc de o concluzie, voi scrie de ce a apărut acest text. Aceasta nu este o întrebare inactivă - la urma urmei, de obicei agresorii nu numai că nu vor să schimbe nimic, dar, în general, refuză să realizeze și să recunoască ceea ce se întâmplă, chiar și în lucruri mici. Prin urmare, un astfel de text poate provoca doar furie, dar nu și rezultatul. Deci de ce? Voi raspunde.

Cred în oameni. Oricât de ciudat ar părea, nu doar victimele vin la terapie (deși victimele sunt mai frecvente). Cu toate acestea, vin și agresori și foști inițiatori ai agresiunii și persoane cu experiență de participare la agresiune. Chiar și foști infractori, în general, vin. Vin dintr-un motiv. Vor să schimbe ceva și sunt gata să facă ceva pentru asta - uimitor, pot să o facă și o fac. Se schimbă singuri și schimbă mediul din jurul lor pentru unul mai sănătos. Cealaltă persoană devine valoroasă pentru ei, începe să simtă rușine și să recunoască daune și mai târziu pot face alegeri verzi și sigure. Acesta nu este un fenomen de masă, dar există. Cred că va crește la scară pe măsură ce oamenii vor deveni mai conștienți. Și, de asemenea, cred că, dacă o persoană a vrut cu adevărat să se schimbe, acele pete pe care a reușit să le pună în trecut nu o vor mai înnegri complet.

Da, agresiunea nu poate fi niciodată depășită complet - este imposibil. Este vorba doar despre creșterea conștientizării în noi înșine, despre înțelegerea și recunoașterea a ceva în noi înșine. După cum știți, inconștientul este mult mai periculos, deoarece devine o astfel de coadă care dă din câine.

Puteți spune că, cu acest text, invit toți cititorii să se întoarcă și să se uite la coada lor.

Poate că este obișnuit sau poate că astfel de proprietari au un risc crescut de a cădea într-un pachet.

Vreau ca oamenii, cunoscând caracteristicile cozii lor, să poată decide dacă vor fi sau nu în pachet.

Dacă există cel puțin încă o soluție „nu” în lume, acest text nu este scris în zadar.