Alcoolismul Este O Boală A Emoțiilor

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

În majoritatea cazurilor, oamenii încep și continuă să bea alcool de dragul de a-și afecta emoțiile. Alcoolul, în virtutea acțiunii sale chimice, este un puternic regulator emoțional. Iată doar câteva dintre „efectele emoționale” pe care le poate aduce: îmbunătățirea dispoziției, relaxarea, ameliorarea stresului și tensiunii emoționale, creșterea tonusului emoțional, creșterea emoțiilor pozitive, eliminarea blocurilor și complexelor emoționale etc

În același timp, psihicul unei persoane are propriul său sistem intern de reglare a stărilor emoționale. Acest sistem nu apare la o persoană de la naștere (sau mai bine zis, este prezent de la naștere într-o formă primitivă, nedezvoltată), ci se dezvoltă în procesul de creștere a personalității unei persoane. Mai mult, acest sistem nu se dezvoltă în dezvoltare pasivă (nu de la sine), ci în dezvoltare activă (cu utilizarea și instruirea sa activă). Adică, să te simți bine în această lume este o abilitate care trebuie învățată activ în procesul vieții, nu apare de la sine.

Este clar că cu cât o persoană este mai puțin implicată în dezvoltarea sa emoțională și cu cât are mai multe traume emoționale, cu atât va fi mai înclinat să caute un fel de „cârje” externe pentru a-și ajuta sistemul de reglementare. Alcoolul este aproape o cârjă ideală. Dar ce se va întâmpla când, în loc să dezvolte un sistem de reglementare intern, o persoană consumă alcool? Răspunsul este evident - sistemul intern de reglare a emoțiilor va fi distrus în acest caz. Mai mult, nu numai sistemul de reglare a emoțiilor în sine va fi distrus, ci și întreaga sferă emoțională a unei persoane.

Iată câteva dintre efectele emoționale negative pe termen lung și de durată pe care le plătești pentru efectele „pozitive” pe termen scurt ale intoxicației cu alcool:

Emulsie emoțională (aplatizare) - varietatea emoțiilor scade, emoțiile devin mai grosiere, primitive (emoțiile „superioare” precum dragostea, interesul, intimitatea, emoțiile estetice etc. dispar treptat, răceala emoțională, indiferența, insensibilitatea, rămâne mică numărul a stărilor emoționale primitive - anxietate, iritație, depresie, euforie, apatie etc.

Disregularea emoțională - emoțiile devin dificil de controlat, stările emoționale încep să controleze gândirea și comportamentul. În cele din urmă, devine imposibil să scapi sau chiar să reduci stările emoționale nedorite, emoțiile negative încep să guverneze întreaga viață a unei persoane.

Alexitimia (orbire emoțională) - Dificultate de recunoaștere și discernere a emoțiilor. O persoană încetează să înțeleagă ce simte și dacă simte deloc.

Iritabilitate emoțională - impulsivitate, izbucniri neașteptate incontrolabile de emoții la evenimente aparent nesemnificative.

Rigiditatea emoțională - „îngheață” în emoții neplăcute, o reacție emoțională la un singur eveniment se dezvoltă într-o stare emoțională (de exemplu, furia la un eveniment mic dimineața se transformă în iritare pentru întreaga zi).

Instabilitate emoțională (labilitate) - emoțiile se schimbă spontan, apar schimbări de dispoziție fără cauză.

Predomină spectrul negativ al emoțiilor - emoțiile negative încep să predomine treptat (iritație, anxietate, vinovăție, rușine, depresie, apatie etc.), emoțiile pozitive dispar treptat.

În general, utilizarea regulată a alcoolului duce la o stare foarte dureroasă a sferei emoționale, cu care (datorită distrugerii sistemului de reglare emoțională), o persoană nu poate face nimic pe cont propriu. Deoarece o astfel de stare emoțională devine intolerabilă, o astfel de persoană trebuie să recurgă la un regulator extern (consumul de alcool). Consumul de alcool aduce ușurare temporară, dar distruge și mai mult sfera emoțională etc. Acest lucru creează un cerc vicios de dezvoltare a dependenței emoționale de consumul de alcool (feedback pozitiv între distrugerea sferei emoționale și nevoia de a bea alcool).

Astfel, alcoolismul, cu un motiv întemeiat, poate fi numit o boală a emoțiilor. Și, în consecință, tratamentul alcoolismului fără „tratamentul” emoțiilor va fi pur și simplu imposibil. Orice abordare a tratamentului alcoolismului trebuie să includă refacerea sferei emoționale. Dacă vă concentrați pur și simplu pe oprirea utilizării, atunci: a.) Va fi ineficient (o persoană va reveni la utilizare pentru a-și atenua starea emoțională); b.) va fi oarecum chiar o abordare sadică sofisticată - să iei de la o persoană singurul instrument de ameliorare a durerii emoționale, fără a-i oferi nimic în schimb.

Care sunt etapele unui astfel de „tratament emoțional al alcoolismului”?

1. Oprirea utilizării. Fără oprirea utilizării (și a oricăror substanțe psihoactive), nu se poate pune problema unei restabiliri a sferei emoționale.

2. Găsirea resurselor emoționale externe alternative. Pentru prima dată, o persoană are nevoie de un înlocuitor pentru alcool, lucru care poate aduce ameliorare emoțională. Societățile de autoajutor (cele mai cunoscute și mai răspândite fiind Alcoolicii Anonimi) pot fi o resursă atât de bună. Lucrul cu un psiholog poate fi combinat (sau poate avea loc separat) (conform principiului de susținere emoțională).

3. Învățarea gestionării stărilor emoționale. Metode - jurnale ale emoțiilor, jurnale de introspecție, lucrul la gânduri automate, predarea relaxării etc.

4. Rezolvarea conflictelor interne care duc la emoții dureroase.

5. Soluții la traumele de dezvoltare ale copilăriei.

Acest proces este lung, durează ani de zile, necesitând contribuția propriilor eforturi și ajutorul profesioniștilor în refacerea sferei emoționale (psihologi).

Cu această abordare, scopul „tratamentului cu alcoolism” nu este să înceteze utilizarea, ci să restabilească abilitățile unei persoane de a trăi din plin emoțional, de a simți bucuria din viață și de interesul pentru ea, de a se simți armonios și împlinit, de a fi mulțumit de sine și viața cuiva, să poți iubi, spera și crede. În general, scopul „tratamentului emoțional pentru alcoolism” este acea stare emoțională în care o persoană nu va dori să o folosească. Încetarea utilizării nu este un scop în sine, ci doar o măsură obligatorie.

Această abordare este valabilă nu numai pentru dependența de alcool, ci și pentru oricare alta, atât chimică, cât și non-chimică. Este necesar nu numai să scapi de comportamentul tău de dependență, ci și să înveți să te simți bine fără el.