MODUL AUTO-PUNERII ÎN APLICARE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Pentru mine, esența psihosomaticii este auto-violența.

Și gradul de malignitate și distrugere

corelează cu gradul de auto-abuz.

Îmi împărtășesc în continuare rezultatele profesionale publicând note terapeutice. De data aceasta scriu despre fenomenul auto-violenței. Acest fenomen este atât de comun și tipic încât mulți cititori pot avea impresia că poveștile descrise în text sunt luate din viața lor. Aceste cazuri sunt de fapt reale și sunt reproduse în text cu permisiunea clienților mei.

În munca mea, am observat adesea la clienții predispuși la somatizare, un nivel ridicat de tensiune, dificultăți de relaxare, activitate volitivă crescută: de parcă ar fi mereu într-o stare de pregătire pentru acțiune. Eu numesc acest fenomen voința hipertrofie sau auto-violență.

Voi încerca să descriu acest fenomen și motivele apariției sale.

Desigur, voința este un proces mental necesar pentru o persoană, iar eforturile I, ca manifestări ale voinței, sunt pur și simplu necesare pentru a ne atinge obiectivele în viață. Dar numai dacă voința nu este hipertrofiată și efortul I nu devine violență împotriva lui însuși.

Pentru mine, esența auto-violenței este că o persoană încearcă să nu fie cine este … Să fie bun pentru cineva, să corespundă cuiva. Iar paradoxul este că cel pentru care persoana încearcă să corespundă este o parte a I-ului său (obiect intern, subpersonalitate).

Și apoi avem o situație în care o persoană dintr-o persoană acționează ca un violator și una abuzată: o persoană este el însuși … În abordarea Gestalt, această metodă de contact cu lumea se numește retroflexiune.

Repet, eforturile de I sunt un instrument necesar în viața fiecărui adult, dar numai în măsura în care este un mod de a realiza, și nu un mod de a-și suprima sinele.

Nu există violator mai rău decât el. Poți să te aperi de celălalt, să te ascunzi, să fugi, să încerci să negociezi … Nu poți să fugi de tine și să te ascunzi..

CUM FUNCTIONEAZÃ?

• Prezența în vorbirea unei persoane a unui număr mare de verbe reflexive, verbe cu morfemul -sya (-s) la sfârșit”;
• Există multe reguli de viață cu ajutorul cărora o persoană își structurează viața;
• Un număr mare de obligații, interdicții, „introiecte” (credințe acceptate necritic);
• Perfecționismul, dorința de a fi perfect în orice;
• Dificultatea constă în relaxare, fiind continuu într-o situație de mobilizare fizică și mentală constantă;
• Ascetism. Crearea unor situații artificiale de auto-violență - diete epuizante, foamete, exerciții … Un fel de dragoste pentru a vă bate joc de voi înșivă;
• Dorința obsesivă de auto-dezvoltare, auto-perfecționare, creștere personală;
• Ignorarea sau evitarea laturii emoționale a vieții;
• Stima de sine instabilă, direct legată de situațiile de realizări - eșecuri;
• Defecțiuni psihologice (alcoolism, droguri sau depresie periodică);

Psihanaliștii de aici, probabil, ar vorbi despre prezența unui ego rigid într-o persoană, terapeuții gestalt - despre o Personalitate rigidă.

Care sunt motivele fenomenului descris?

CAUZE

Văd această atitudine față de mine ca o compensație, protecție, care a apărut ca urmare a traumatizării psihice în relațiile cu oameni care sunt semnificativi pentru o persoană. Astfel de situații apar mai des în copilărie, în relațiile părinte-copil datorită incapacității sau incapacității părinților de a satisface nevoile importante pentru copil în această perioadă (acceptare, dragoste necondiționată, sprijin). Eu numesc aceste traume traume de dezvoltare.

Trauma mentală duce la divizarea Eului într-unul sănătos, traumatizat și supraviețuitor (aici sunt solidar cu ideile lui Franz Ruppert, prescrise de el în cartea „Simbioză și autonomie”). Dezvoltarea unui sine sănătos este blocată, încapsulată. Sinele traumatizat, pentru a nu face față experiențelor dureroase puternice, construiește o neoplasmă psihică ca apărare - un eu supraviețuitor, la fel cum apare o creștere într-un copac rupt la locul unei pauze. În viitor, o persoană care a suferit acest tip de traume de dezvoltare formează intens o identitate falsă, care îi permite să nu întâmpine experiențe traumatice dureroase.

Cele mai frecvente tipuri de traume mentale sunt: educație narcisică, situație de dezvoltare nefavorabilă.

„BABY USED”

Educație narcisistă

Părinții văd copilul ca „extensia lor narcisică”, oferindu-i în mod regulat următorul mesaj universal „Te vom iubi dacă …”

Copilul dezvoltă convingerea că nimeni nu are nevoie de el așa cum este. Trebuie să încerci să fii ceea ce vor părinții tăi să fii. Drept urmare, el își „ucide” unicitatea și construiește imaginea așteptată despre sine - Sinele Compensator (identitate falsă, eu fals). Numesc un astfel de client „Copil uzat”.

Luați în considerare modul în care funcționează sinele compensator al copilului folosit?

Mecanisme de compensare pentru „Copil uzat”

Instalare în legătură cu I: „Nu sunt important, realizările mele sunt importante”

Atitudine față de lume: „Voi fi iubit dacă mă potrivesc”.

Scenariu: „Pentru a fi iubit, trebuie să încerci, să faci ceva constant …”

Aici mecanismul de frunte va fi rușinea: „Eu nu sunt cine zic că sunt” și teama: „Aș putea fi expus”.

Client B., bărbat, 35 de ani. Am făcut o cerere pentru a deveni mai stabil emoțional. Are o carieră de succes și o situație financiară bună. În anii săi, a realizat deja multe. Ceea ce îl îngrijorează este că are ocazional căderi emoționale. Se îndrăgostește, alegând ca obiecte de iubire acele femei care nu pot reciprociza. Și apoi suferă, „se îmbolnăvește”. Își numește boala dependență de relații. În terapie aș vrea să scap de sentimentele care „interferează cu viața”. El luptă împotriva „bolii” în felul următor: „Încerc să mă încarc cât mai mult posibil. Fac mult sport, obosindu-mă fizic. Atunci poți dormi. Învăț engleza la nebunie. În timpul terapiei, s-a dezvăluit multă frică de „a fi inutil” și multă rușine de „a fi slab”. Urmele acestor experiențe au dus la copilărie …

COPIL ADULT TIMP

Situație de dezvoltare nefavorabilă

Un astfel de copil trăiește într-o familie disfuncțională. Părinții sunt mai des alcoolici, bolnavi mintal sau cronic. Aici ne întâlnim cu mecanismul de parentificare.

Parentalizarea este o situație familială în care un copil este obligat să devină adult mai devreme și să ia custodia părinților săi. Copilul, din cauza circumstanțelor familiale predominante, este obligat să crească devreme. Deveniți literalmente părinte pentru părinții voștri. El nu a primit tot ce primește un copil care crește într-o familie normală: un sentiment al unicității, grijii, afecțiunii, iubirii sale. Nu s-a jucat suficient, nu s-a saturat de starea de neglijență și neglijență. Dar el a fost adesea în experiența rușinii, disperării și fricii. Foarte devreme a devenit responsabil pentru sine și pentru ceilalți, ca modalitate de a supraviețui în această situație. Eu numesc acest client „Early Childhood”.

Luați în considerare modul în care funcționează sinele compensator al unui copil adult timpuriu?

MECANISME DE COMPENSARE

Instalare în legătură cu I: „Nu sunt important în principiu”.

Atitudine față de lume: „Nu am nimic de așteptat de la lume”.

Scenariu: „În viață nu te poți baza decât pe tine. Și pentru asta trebuie să fiu puternic.

Aici, la nivel vital, trăiește frica de a fi ca părinții tăi, repetându-și calea vieții. "În niciun caz nu voi deveni ca tatăl meu, mama, părinții …"

Clientul N., un bărbat în vârstă de 30 de ani, a venit la terapie cu plângeri legate de tensiune musculară severă. Tensiunea din corp a fost atât de puternică încât a fost imposibil să o ușurezi chiar și cu un masaj … Clientul s-a ținut cu buzele strânse: a elaborat un program de viață foarte dur, a intrat în sport, s-a ridicat la 5 dimineața la fiecare zi, fără excepție, pentru a face o oră și jumătate de antrenament.

În cursul terapiei, sa dovedit că N. a crescut într-o familie cu tatăl său, un alcoolic beat, un bărbat slab și puternic, o mamă controlantă. Clientul se temea de mama sa, îl disprețuia pe tatăl său. În timpul terapiei, clientul a dezvoltat sentimente puternice de rușine și frică (pentru a repeta viața tatălui său).

Cum te simți?

În ciuda experiențelor de viață diferite, tipurile de clienți descrise au atitudini și experiențe de viață similare. Clienții folosesc adesea următoarele atitudini față de viață:

"Nu pot conta decât pe mine …"

„Nu am pe cine să mă bazez”

„În această viață, trebuie să muncești din greu pentru a realiza ceva …”

„Viața este ca o navigație pe un râu contra curentului: trebuie să vâslești constant, altfel va purta …”

Acest tip de atitudine este o compensație pentru convingerea interioară că „nu mă potrivesc …”. Aceasta este o armură de protecție construită cu speranța de a acoperi cumva acest „adevăr” greu de suportat despre sine.

Astfel de oameni în mod constant, cu diferite grade de conștientizare (agravate în perioadele de eșecuri, defecțiuni) au o credință despre ei înșiși, conform expresiei potrivite a unuia dintre clienții mei "Nu sunt încă …"

"Sunt defect, inadecvat, inadecvat …"

„Trebuie să mă strecor constant, să mă întind, să mă trag de păr …”

„Trebuie să te strângi la limită, altfel totul se va destrăma”

"Sunt constant tensionat, nu mă pot relaxa"

"" Dacă mă relaxez, mă voi dezintegra ca persoană."

„Micșorează, concentrează-te - atunci vei supraviețui. Nu te poți relaxa"

„Îmi este imposibil să evaluez și să accept ceva pozitiv, să-mi atribuie mie …

„Dacă nu-mi dau ceva, cum ar putea fi altfel? Dacă o dau, mă surprinde, nu cred, nu este pentru mine, nu-înainte … pot să o dau doar ???"

„Nu mă pricep la … oricum. Sunt în permanență cu prefixul nu până …"

„Mi-e rușine să mă arăt, există întotdeauna o teamă de expunere. Deodată, prezentându-mă, voi atrage atenția asupra mea și toată lumea va înțelege că nu sunt așa … Trebuie să mă deghizez în mod constant."

Și chiar declarațiile adesea declarate ale unor astfel de oameni că „Sufletul, conținutul interior este mai important într-o persoană” nu este altceva decât încercarea lor de a se apăra. Aceasta nu este o axiomă, nu o credință, ci mai degrabă o ipoteză care trebuie dovedită în mod constant atât pentru dumneavoastră, cât și pentru ceilalți.

LA CE SE CONDuce ACEST?

Cele mai frecvente rezultate ale abuzului de sine sunt psihosomaticele și depresia.

Uneori, în cazuri severe, se lansează un program de autodistrugere și se pot dezvolta boli autoimune și oncologie.

CE SĂ FAC?

Cuvinte precum: „Fii tu însuți!”, „Relaxează-te și bucură-te de viață” sunt în cel mai bun caz apeluri goale, complet inutile pentru o astfel de persoană. Mai des, îndepărtează și mai mult o persoană de sinele său adevărat, obligându-l să se tensioneze și mai mult, să încerce să facă ceva. După cum a spus elocvent unul dintre clienții mei: Unde să găsești puterea de a deveni slab?

A fi tu însuți pentru o astfel de persoană înseamnă a te confrunta cu multă durere, frică, rușine, disperare. Aceasta înseamnă revenirea la situația în care a suferit, s-a simțit inutil, neubit, singur. Să te simți din nou vulnerabil, neprotejat și să rămâi fără protecția ta acumulată de-a lungul anilor. Puteți risca să faceți acest lucru numai atunci când vă confruntați cu o durere și o frică și mai mari - teama de a nu vă naște niciodată psihologic și de a nu vă trăi viața.

Dar acesta este singurul mod de a te întâlni cu sinele autentic și este mai bine să treci prin el împreună cu o persoană care va auzi, înțelege, accepta, susține. O astfel de persoană este terapeut. Poate fi dificil și în terapie. Este dificil pentru un client să aibă încredere într-o nouă relație. Dar apoi are o șansă.