2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Alegerea în sine este decisivă pentru conținutul personalității; datorită alegerii, ea se aruncă în ceea ce a fost ales - dacă persoana nu alege, se estompează în autodistrugere.
S. Kierkegaard
Resentimentul este un sentiment care păstrează o persoană în trecut. Evenimentul, faptul s-a întâmplat deja, iar experiențele continuă și otrăvesc viața în momentul prezent. Sentimentele de resentimente, ca orice altă experiență, sunt asociate cu reacțiile hormonale ale corpului. La o persoană jignită se activează melatonina, cortizolul și norepinefrina, care la nivel corporal provoacă apariția diferitelor spasme și cleme, se simte ca un „nod în gât”, presiune în zona toracică și tensiune. Sentimentul de resentiment este însoțit de o deteriorare a stării psiho-emoționale, starea de depresie, tristețe, iritabilitate, furie, furie, incapacitate de a experimenta bucurie și plăcere.
Ca orice sentiment, resentimentul își împlinește funcţie, acționează ca un fel de regulator al relației unei persoane cu lumea, cu Alții.
- Descoperă vulnerabilitățile celor jigniți;
- Servește ca un semnal despre încălcarea contactului social;
- Arată gradul, adâncimea defalcării contactului;
- Indică modul de restabilire a contactului rupt;
- Ajută la fixarea comunicării sociale.
Și are și propriile sale beneficii secundare.
- Ajută să atragă atenția și simpatia celorlalți;
- Ajută la evitarea responsabilității;
- Oferă dreptul la „dreptul” jignit de a manipula infractorul pe baza culpei.
Capacitatea de a fi jignit este, de asemenea, afectată de o trăsătură caracterologică precum resentimentul, care este considerat de colegi ca o calitate a unei personalități infantile, imature și se manifestă într-un nivel supraestimat de așteptări și pretenții, într-o lipsă de dorință de a-și asuma responsabilitatea. Când suferă de un sentiment de resentimente, unii găsesc chiar un fel de extaz din faptul că se simt victime, iar unii găsesc sensul vieții prin pedepsirea infractorului și răzbunarea. Astfel, resentimentul devine un război lung (și uneori etern) pentru așteptări neîndeplinite.
Cred că în procesul de lucru cu resentimente, cel mai important lucru este să descoperiți semnificația secretă a resentimentului, mesajul care se ascunde în spatele acestui sentiment.
Persoanei jignite i se pot pune întrebări:
- Ce îți dă resentimente?
- De ce alegi să fii jignit?
- Ce doriți să obțineți în urma infracțiunii?
- Cât timp din viața ta vrei să trăiești cu resentimente?
- Cine este pedepsit de ranchiuna ta ca urmare?
- Ce plătești pentru infracțiunea ta?
Consider că violarea clientului cu ideea de iertare în tratarea resentimentului este o strategie de pierdere. Toate tehnicile de iertare pot fi eficiente numai dacă clientul este capabil să descopere „sensul secret” al acestui sentiment și să facă o alegere în cunoștință de cauză.
Ce poate fi sarcinile psihoterapeutului în lucrul cu resentimente?
- ajutarea clientului să împartă responsabilitatea între ofensat și infractor (infractorul este responsabil pentru acțiunea întreprinsă, cel ofensat - pentru experiențele sale);
- ajutarea clientului în analiza adecvării așteptărilor sale;
- ajutarea clientului să-și găsească vulnerabilitățile și „punctele de durere”;
- ajutarea clientului în realizarea nevoilor sale și găsirea unui mod matur de a le satisface;
- informarea despre posibilele consecințe psihosomatice ale resentimentului;
- ajuta la acceptarea imperfecțiunii și a non-idealității lumii și a celorlalți;
- arătați modalități posibile de a alege o reacție comportamentală la o infracțiune (răzbunare, aprofundarea conflictului, ruperea relațiilor, ignorarea, împăcarea, iertarea).
Într-o postare anterioară, am descris privirea resentimentului, nu ca un sentiment, ci ca un proces. În opinia mea, această înțelegere a resentimentului conține potențialul de alegere. Alegerea personală este un proces volitiv și semantic bazat pe motivație și scop. Alegerea presupune o personalitate activă și sens. Specificitatea activității unui individ într-o situație de alegere depinde în mare măsură de gradul de conștientizare a acestuia de posibile alternative și de consecințele acestora care afectează cursul viitor al vieții. Alegerea personală este însoțită de disponibilitatea de a-și asuma responsabilitatea deciziei și a consecințelor acesteia.
Bazându-se pe realitățile existențiale (singurătate, libertate, sens și moarte), o persoană se confruntă cu o alegere: să trăiască viața și să moară cu resentimente sau fără ea, alege calea răzbunării, aprofundând conflictul, ignorând și întrerupând contactul sau calea împăcării. Și în această alegere - toată lumea este singură, liberă și responsabilă.
Lasă speranțele, nu nemulțumirile, să-ți modeleze viitorul.
Robert Schuller
Recomandat:
Iartă Să Trăiești Mai Departe
Iartă și dă drumul … Ce înseamnă asta? Pentru mine este în primul rând să înțeleg ce s-a întâmplat. Supraviețuiți tot ce este legat de acest lucru și continuați. Din comunicarea cu clientul: „Astăzi am visat că mama mea adevărată era o persoană complet diferită, care nu îmi era familiară.
Și Iartă-ne Datoriile Noastre - Datoria, Darul și Sacrificiul
Linii de la „Tatăl nostru”, în vremuri nu atât de îndepărtate cunoscute de aproape fiecare creștin: „Și iartă-ne datoriile noastre, așa cum iertăm și noi datoriilor noștri”. Cuvântul „datorie” și derivatul său „trebuie” sunt strâns legate între ele în viața noastră, adesea fuzionând cu concepte morale și etice precum „dreptate”, „obligații”, „responsabilitate” și chiar „recunoștință”.
Ce Nu Iartă Bărbații și Ce Nu Iartă Femeile
Că bărbații și femeile nu iartă, doar atunci când nu le este benefic - atunci când le contrazice nevoile și interesele. Și în alte cazuri, atunci când au nevoie și sunt interesați, vor ierta TOTUL. Doar nu aveți iluzia că bărbații nu iartă ceea ce femeile nu iartă:
Iartă Trădarea. Este Posibil Să „înțelegem și Să Iertăm” Trădarea?
Iartă trădarea . Din păcate, aproape 70% din toate cuplurile căsătorite, pe parcursul istoriei lor familiale, se confruntă cu înșelarea soțului sau soției lor. Aproximativ o treime dintre aceste cupluri divorțează în primele luni după descoperirea infidelității.
Alegere, Pseudo-alegere și Noutate. Despre Gestalt - Terapie Pentru Clienți
Nu cu mult timp în urmă, în Statele Unite a fost efectuat un experiment simplu, dar foarte revelator. În auditoriul studențesc, un pahar de cafea fierbinte a fost așezat pe birouri. Și înainte ca elevii să ia o înghițitură din pahar, li s-a spus:
