2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cum să faci față sentimentelor polare față de o persoană?
Multe dintre sentimentele noastre sunt întotdeauna implicate în relații importante din viață. Și totul este în regulă dacă acestea sunt același tip de sentimente - dragoste, tandrețe, recunoaștere, recunoștință. Într-o relație, totul este simplu dacă avem doar acele sentimente care sunt atrase de cealaltă persoană. Și chiar dacă sentimentele doar resping, totul este, de asemenea, simplu. Acest lucru este clar pentru noi, cel puțin. Îmi place - sunt prieteni, nu-mi place - nu comunic. Relațiile sunt construite sau nu construite în astfel de cazuri.
Dificultăți apar atunci când există aceleași alte sentimente în același timp.
Sentimentele ambivalente pentru o persoană nu sunt neobișnuite. Și se întâmplă adesea că iubim și urâm în același timp, vrem să vedem și nu vrem să vedem, să ne enervăm și să simțim tandrețe. Astfel de cocktailuri provoacă cele mai multe întrebări și cea mai mare confuzie. Această polaritate devine adesea o cerere pentru psihoterapie.
Trebuie să decideți ceva cu persoana și relația - spun ei în astfel de cazuri. Și cum să decid dacă nu este clar dacă iubești sau urăști?
Dacă acest lucru s-a întâmplat în viața ta, pune-ți o întrebare - este important pentru tine să comunici cu această persoană sau nu? Dacă este important dacă nu vă forțați atunci când comunicați cu această persoană, dacă nu vă forțați, așa cum se întâmplă adesea atunci când comunicăm cu rude care nu sunt apropiate de noi, atunci are sens să depunem eforturi pentru a stabili comunicare.
În acest caz, aceste eforturi nu sunt volitive
Există sentimente care stau la suprafață. Dacă simți dezgust pentru o persoană, de exemplu, atunci nu poate fi doar dezgust. Evident, pe lângă el, există și alte sentimente, nu mai puțin puternice. Poate fi tandrețe, recunoștință, căldură, frică.
Puterea oricărui sentiment este puternică atunci când nu observi celelalte sentimente
Dar când răspunzi la întrebarea dacă vrei să comunici cu adevărat cu persoana respectivă, dacă este important pentru tine ca persoana să rămână în viața ta, se vor manifesta alte sentimente.
Și apoi imaginea va deveni mai clară. De îndată ce vezi altceva, pe lângă ceea ce vezi deja, vei descoperi și cum să devii liber în sentimentele tale pentru o persoană. Dacă simți dezgust, vei deveni mai liber cu acest sentiment. Acest lucru nu te va scăpa de ea, ambivalența va rămâne într-o oarecare măsură. Dar realizând că există atât dragoste, cât și dezgust în această relație, vă va fi mai ușor să vă ocupați de ea.
Dezgustul este util - ne face să trăim, marchează limitele în contact și previne otrăvirea. De asemenea, este nevoie de frici. Sunt necesare toate sentimentele care pot fi necesare. Și dacă le accepți pe toate într-o relație cu o altă persoană, aceasta nu trebuie neapărat să distrugă relația respectivă. Acest lucru îi va face mai liberi.
Dezgustul este o reacție la contactul excesiv. Dacă da, are sens să construim limite. Dacă simți frică, un sentiment de tandrețe și recunoștință față de aceeași persoană - oferă tuturor acestor sentimente posibilitatea de a trăi.
Tot acest cocktail este un subiect de conversație. Într-un caz, despre construirea limitelor, în al doilea - despre reacțiile de dozare, în al treilea - despre valori, în al patrulea - despre cât de valoros este pentru tine să fii cu o persoană. Dacă permiteți tuturor sentimentelor să se desfășoare în contact și începeți să spuneți că nu vă place unde diferiți, cum diferiți și construiți noi limite, cel mai probabil, ambivalența sentimentelor îi va scădea gradul și o anumită senzație va apărea ca o bază. Și acesta va fi răspunsul la întrebarea „ce să facem”. Doar acest răspuns va suna - la fel ca și în cazul acesta.
Recomandat:
„Totul Din Lume S-a Prăbușit Deodată”. Tatiana Chernigovskaya Despre Neîncrederea în Informații și Despre O Persoană Confuză
„Ne-am găsit într-o lume complet diferită. Este fluid, transparent, instabil, super rapid, hibrid. Totul din el s-a prăbușit deodată. Viața autonomă a lumii digitale este în plină desfășurare: internetul lucrurilor, autoorganizarea rețelelor.
De Ce Confundăm Iubirea Cu Ceea Ce Nu Este Iubirea
Fragment din cartea „Cu ce confundăm iubirea sau este dragostea” Modelul relației părintești Uneori adoptăm modelele pe care le-am văzut în familie. Cum se comportă părinții noștri unul față de celălalt? Ce fac unul pentru celălalt?
36! UN PUTIN DESPRE MAGIA NUMERELOR, PRODUCTIVITATII, SIGNIFICATUL VIEȚII ȘI IUBIREA PENTRU TINE (Denrozhdenievskoe)
La treizeci și patru de ani, nu m-am gândit cu adevărat la cât de mult aș reuși în viață. Pentru că 34 * 2 = 68, iar șaptezeci sunt încă departe. Și iată 35 * 2 = 70. Și apoi tot felul de gânduri precum „jumătate de viață trăită”, „timpul a început să scadă”, „trebuie să fie în timp” și coroana”și ce ai realizat prin treizeci cinci?
Ce Nu Este Iubirea Adevărată. Mituri Despre Iubirea Adevărată
Mulți oameni care nu pot construi relații puternice și stabile pentru o perioadă lungă de timp, nu pot alege un partener, iau o decizie matură cu privire la căsătorie și la întemeierea unei familii, pur și simplu nu numai că nu au experiență în relații sănătoase, dar nu le-au văzut în viața lor … De regulă, ei au observat comportamentul părinților într-un divorț sau o ceartă de familie.
Exercițiu Pentru Lucrul Cu Un Cuplu în Persoană și Online „Melodie Pentru Două Voci”
Baza acestui exercițiu a fost întregul exercițiu pe care vi l-am prezentat ieri: Exercițiul meu preferat pentru ameliorarea anxietății. Sedinta de autoterapie. Algoritmul de exerciții de bază este aici: Ajutor unic pentru a face față fricilor, vinovăției, stimei de sine scăzute Modificare pentru lucrul cu o pereche de „Melodie pentru două voci” Direct în timpul sesiunii, clienții, fiecare pe foaia lor sau într-un caiet, scriu un titlu.
