2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Una dintre cele mai mari cauze ale problemelor conjugale sunt miturile relației. Stereotipuri pe care le-am absorbit din cultură, mass-media, romane, observarea mediului. De exemplu, dacă partenerul meu mă iubește, el este capabil să înțeleagă ce vreau, chiar dacă nu vorbesc despre asta. Sau că soțul sau soția mea vor fi mereu de partea mea. Că va gândi ca mine și va fi de acord cu mine. Că o relație este ceva care a fost stabilit odată și va rămâne neschimbat. Că ar trebui să simțim întotdeauna dragoste romantică unul pentru celălalt, ca la început. Și dacă romantismul a dispărut, atunci acesta este prăbușirea tuturor relațiilor.
Unii oameni trăiesc ca și cum astfel de idei ar fi realitate. Și nu încearcă să le verifice realismul real. Dar el face plăcere pretenții față de altul atunci când alegerea sau comportamentul său nu corespunde ideii lor de „cum să o facă corect”. Oamenii tind să se trateze pe ei și pe ceilalți dintr-o poziție de obligație. „Dacă mă iubești, trebuie să …”, „Dacă ești bărbat / femeie, trebuie să …”. Aceste aresturi și reproșurile „corecte” ale nerespectării subminează iar și iar distrug relația. Ei „strangulează” partenerul cu dogmatismul și atitudinea fără compromisuri, obligându-l fie să răspundă agresiv, fie să se îndepărteze din ce în ce mai mult.
Spre deosebire de imperative, vom vorbi despre acceptare. Acceptarea realității, abilitatea de a privi lucrurile așa cum sunt.
Acestea sunt cinci lucruri pe care va trebui să le acceptați dacă doriți să construiți relații fericite și armonioase în familia dvs. și în societate în general. În primul rând, mă concentrez asupra familiei, deoarece în relațiile strânse ideile noastre iraționale au cea mai mare putere asupra noastră și provoacă o mulțime de emoții neplăcute.
1. Acceptarea imperfecțiunii umane
Va trebui să recunoașteți că nu există oameni perfecți și perfecți. Toată lumea face greșeli și are dreptul să o facă. Nimănui nu i se cere să fie perfect sau să facă întotdeauna lucrul „corect”.
2. Acceptarea faptului că oamenii tind să-și exprime dorințele sub formă de cereri
Fiecare persoană are dorințe, preferințe și intenții. Are propriile sale idei despre modul în care ar dori ca evenimentele să se dezvolte. Oamenii tind să-și transforme dorințele și preferințele în cerințe asupra lor, a celorlalți și a lumii. Pentru a le face absolute. Înlocuiți unul pe celălalt. Transforma:
- „Nu-mi place comportamentul tău” din „nu ai dreptul să-mi faci asta!”
- „Aș vrea să faci mai mult acasă”.
- „Aș dori să primesc aprobarea contribuției mele” la „ar trebui să fii recunoscător că aduc bani familiei și nu mă deranjează cu problemele tale!”
Este foarte important, știind despre această caracteristică, să separați dorințele partenerului și acordurile specifice cu privire la ceva care a fost decis în comun. Valorile unuia dintre soți, pe care le prezintă sub formă de creanțe și obligații, și acordul real dintre amândoi, pe care au decis să le respecte.
3. Acceptarea faptului că persoanele apropiate pot avea sentimente foarte diferite unul pentru celălalt
Este o mare iluzie să credem că pentru cei dragi ar trebui să experimentăm întotdeauna doar dragostea și acceptarea. Și suprimă toate celelalte sentimente ca fiind imposibile și greșite. Este perfect normal să ai sentimente diferite pentru partenerul tău, în funcție de comportamentul lor sau de circumstanțele relației tale. Furia nu este sfârșitul iubirii, nu o anulează. S-ar putea să fii supărat cu privire la un anumit act și să continui să iubești persoana respectivă. La un moment dat, este posibil ca partenerul dvs. să nu vă poată oferi dragostea și grija la care ați sperat. Sau arătați-l diferit decât vă așteptați. Acest lucru nu înseamnă automat că a încetat să te iubească.
4. Acceptarea necondiționată a personalității
S-ar putea să fii nemulțumit de comportament, dar asta nu face persoana rea. Foarte des, bazându-se pe un act - propriul sau cel drag, oamenii tind să tragă concluzii absolute. „Dacă n-am făcut totul fără cusur prima dată, sunt un eșec”. "Trebuie să mă ocup singur de toate. Dacă am nevoie de ajutor, sunt slab și incapabil de orice." "Dacă ai uitat de data cunoașterii noastre, nu mai prețuiești relația noastră. Ești insensibil!"
Este important să învățați să separați acțiunile concrete de evaluarea globală. O persoană poate săvârși acțiuni diferite, dar nu o singură acțiune determină individual personalitatea. Putem încerca să corectăm comportamentele care ne displac vorbind despre preferințele și așteptările noastre. Dar nu agățați etichete pe o persoană și tratați-o cu judecată. Distruge relația.
5. Acceptați că unele circumstanțe nu pot fi schimbate. Și trebuie să fie acceptați așa cum sunt
Viața nu ar trebui să se refere la momente frumoase. Și cu siguranță nu se va dezvolta întotdeauna exact așa cum am dori. Este important să vedem situația reală așa cum este și să putem separa ceea ce putem schimba de ceea ce trebuie doar să acceptăm. De exemplu:
- Nu putem schimba o altă persoană. Numai el poate lua decizia de a se schimba.
- Dificultățile sunt o condiție inevitabilă a vieții oamenilor.
- Nu vei putea fi întotdeauna la cel mai bun nivel.
- Nimeni nu este obligat să îndeplinească așteptările altuia.
Acceptarea circumstanțelor „așa cum este” vă permite să luați decizii mai bune, deoarece nu există distorsiuni ale percepției care pot afecta scopul final sau metodele de răspuns.
Desigur, doar citirea celor cinci puncte despre acceptare nu vă face automat să acceptați mai mult. Acest lucru necesită practicarea cu propriile noastre exemple specifice.
Gândiți-vă ce cerințe aveți pentru partenerul dvs. și cât de legitime și realiste sunt acestea?
Puteți separa nemulțumirea față de comportamentul său de a-l judeca în general?
Sunteți gata să recunoașteți și să iertați propriile imperfecțiuni în domeniile care vă contează? Care anume? Este soțul tău imperfect în ceea ce este important pentru tine?
Ce trebuie să recunoști ca fapt în relația ta pentru a nu te mai uita la ea prin ochelari de culoare roz?
Recomandat:
O Persoană Drogată Sau Cum Intră într-o Relație Dependentă
Totul începe să fie ciudat. Un bărbat - o femeie sau un bărbat - trăiește o viață complet obișnuită pentru el însuși, ei bine, acolo, studiază / lucrează / copii sau altceva, pământesc, de zi cu zi. Și, în general, totul pare să nu fie nimic, dar numai că nu există putere.
Reproducerea într-o Nouă Relație De Dragoste A Jocului Scenariu Care A Distrus Vechea Relație (5)
Joc de scenariu. Relația # 2 Oamenii observă uneori că toate relațiile lor de dragoste se dezvoltă după același tipar, că pășesc constant pe același greblă. În mod ideal, ar fi bine să ieșiți din jocul scenariului imediat ce începe, când observați pentru prima dată că ceva se schimbă în relația voastră și ceva începe să se repete cu o consistență deprimantă.
Practica De A Lucra Cu Respingere Iubitoare. "Miracolul întors. Copilul Interior Acceptat"
Prieteni, propun spre luare în considerare o analogie nu evidentă, dar foarte puternică, care determină semnificația celor sugerate mai jos - practică utilă, spirituală - în circumstanțele inimii revoltate, a sentimentelor de dragoste. Gândește-te:
Copii Moderni: Ce Provocare Am Acceptat?
Te-ai întrebat vreodată la ce oră trăiesc copiii noștri? Părinții sunt împărțiți din ce în ce mai mult în două tabere în atitudinea lor față de mediul modern de dezvoltare a copilului. Unii spun că a fost mai bine și educația era de o calitate mai bună, alții practic „bat din palme” din cauza cât de repede, rapid și calitativ se schimbă lumea în favoarea noastră.
Are Sens Să Crești Dacă Acest Lucru Nu Este Acceptat în Cultura Noastră?
La un moment dat am întâmplat să vizitez un sat beduin din Egipt. Pentru mulți, mulți kilometri în jurul așezării lor există un deșert. Locuiau în corturi decolorate multicolore. Soarele fără milă preia cu lăcomie vopseaua, lăsând doar o urmă.
