2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Criza vârstei mijlocii - este un diagnostic sau doar o nouă etapă a vieții?
Criza vârstei mijlocii - Aceasta este o stare emoțională pe termen lung (depresie) asociată cu o reevaluare a experienței cuiva, atunci când multe dintre oportunitățile la care a visat o persoană în copilărie și adolescență sunt deja pierdute iremediabil sau li se par ca atare și debutul său propria bătrânețe este evaluată ca un eveniment cu un cadru de timp foarte real.
Această criză ne poate depăși la vârsta de 35-45 de ani. Această perioadă este diferită pentru bărbați și femei. La femei, această perioadă poate apărea ceva mai devreme de 35-40 de ani și durează 2-5 ani, la bărbați 40-45 de ani și poate dura de la 3 la 10 ani.
Opțiunea 1. Până la această vârstă, programul minim a fost finalizat, ați realizat o anumită creștere în carieră, ați devenit profesionist, ați întemeiat o familie, ați construit o casă, ați născut un fiu sau o fiică și, probabil, mai mulți, copiii dvs. sunt atașați, poate v-ați pierdut deja părinții.
Opțiunea 2. Ți-ai dat puterea de a construi o familie, copiii tăi sunt hrăniți, îmbrăcați, instruiți, dificultățile sunt deja în spatele tău și ai avut loc ca tată sau mamă și continui să lucrezi ca manager de nivel mediu.
Opțiunea 3. Ați lucrat neobosit, poate chiar ați creat propria afacere de succes. Și pentru tine acesta a fost obiectivul principal, a fost atins.
Și pot exista de fapt multe astfel de opțiuni. Și aici aveți întrebări rezonabile:
- Ce urmeaza? Unde să mergem? Acesta este culmea vieții mele? De ce trăiesc? Asta mi-am dorit cu adevărat în viața mea? Oportunitățile mele nu sunt pierdute rotațional?
În plus, în această perioadă, apar schimbări fiziologice naturale, pur și simplu vorbind, pur și simplu începem să îmbătrânim. Corpul nostru nu este atât de tonifiat, apar ridurile, părul se subțiază, puterea devine mai mică, atractivitatea sexuală scade. Coșmar - nu-i așa? Este foarte dificil din punct de vedere psihologic să accepți acest lucru, mai ales când în jurul tău ești tânăr, activ, energic, frumos …
Când o persoană ajunge la îmbătrânire și la circumstanțe noi, pentru care nu era pregătită, cade în papură, griji și crize. De multe ori o criză este însoțită de depresie, apatie, goliciune, mintea dictează un lucru, iar sentimentele vorbesc despre ceva complet diferit, toate realizările își pierd semnificația, apare un sentiment de nemulțumire, un sentiment de scuturare a sănătății.
Un adult, o persoană împlinită în vârful vieții sale, destul de reușită, cade brusc în depresie fără niciun motiv, renunță la slujbă, părăsește o familie complet prosperă, efectuează acțiuni absolut imprevizibile, ilogice pentru el în opinia celor din jur. Viziunea sa asupra viitorului este lipsită de orice speranță. Își pierde energia și ambițiile, este plin de anxietate și simte că nu are timp să sară în ultima trăsură. Și încearcă să prelungească sentimentul tinereții prin orice mijloace cunoscute de el.
Dacă această perioadă va fi o perioadă de criză în sensul slav al cuvântului sau va deveni o rampă de lansare către noi oportunități, dezvăluirea potențialului cuiva depinde de noi.
Putem rezista venirii toamnei? Imaginați-vă că plouă afară +5 și ieșim în pantaloni scurți și un tricou cu zâmbetul pe buze, este minunat, nu-i așa? Așa ne uităm când rezistăm schimbării în timpul vârstei medii. „Este la fel, scrie Jung, că dacă cineva este destinat să cadă într-o gaură adâncă, este mai bine să coboare în ea, respectând precauția, decât să riști să te împiedici și să cazi înapoi în ea”.
O criză de vârstă mijlocie implică întotdeauna o reevaluare globală a valorilor. Prin urmare - dorința naturală de a te găsi pe tine însuți, propria ta cale.
Ce să fac?
- Verifică-ți viața, analizează și înțelege ce ai nevoie și ce nu.
- Acceptați-vă experiența. Notează toate avantajele și realizările tale.
- Conștientizează perioada în care te afli, noul tău rol. La urma urmei, o criză a vârstei mijlocii înseamnă că jumătate din viața ta este încă înainte. Ce poți face acum, având o experiență atât de prețioasă? Ce noi oportunități vă sunt oferite?
- Străduiți-vă să adăugați nu numai ani vieții voastre, ci și viața. Echilibrează-ți viața.
- Gândește-te la visele tale. Pe care le-ați implementat și pe care le-ați pus pe spate. Poate că le-a sosit timpul?
- Descoperă-ți adevăratul eu.
- Ai grijă de corpul tău ca un templu, ai grijă de sănătatea ta. Sportul, respingerea obiceiurilor proaste, alimentația sănătoasă vă vor ajuta să vă mențineți forța și vigoarea.
- Iubeste-te, asculta-te, crede-te.
Întrebări pentru a vă ajuta să vă înțelegeți mai bine și să vă regăsiți:
- Ce îți place cu adevărat?
- Ce activități și activități ai făcut când te-ai simțit foarte inspirat și plin de energie?
- Ce ați face dacă ați fi 100% sigur că nu puteți da greș?
- În ce aveți un interes puternic și autentic?
- Ce ai vrea să schimbi în această lume?
- Ce ai vrea să realizezi înainte de a părăsi această lume?
- Ce ați face dacă nu ați avea o limită de bani?
- Ce anume ați dori să primiți recunoaștere pentru cel mai mult în viață?
- Dacă ai avea o singură dorință, care ar fi aceasta?
- Ce te inspiră cel mai mult?
Și ultima întrebare:
Îți asumi 100% responsabilitatea în mâinile tale pentru tot ce ți se întâmplă în viața ta?
Nu? - Atunci nu este o criză - este o fundătură.
Da? - Atunci nu așteptați debutul crizei, dar începeți chiar acum! Creați-vă singuri viața!
„Ești acolo unde ești și cine ești pentru că ai ales să fii aici.”
Brian Tracy
Recomandat:
Criza Vârstei Mijlocii La Femei
Criza vârstei mijlocii la femei. Într-un mod simplu, aproximativ un studiu științific. Acest articol nu este deloc pentru cei care cred că nu au avut o criză și nu au avut-o, astfel încât să fie sănătoși! Și, în general, toate acestea sunt invenția psihologilor lacomi.
Criza Vârstei Mijlocii: Rebeliunea Anilor 40
Unde este fericirea? Ce să faceți în continuare și cel mai important: de ce? Un adult, o persoană desăvârșită în vârful vieții, destul de reușită, în opinia altora, cade brusc în depresie fără niciun motiv, renunță la un loc de muncă prestigios, părăsește o familie prosperă sau schimbă brusc direcția de activitate etc.
Criza Vârstei Mijlocii: Diagnostic Sau Oprire în Funcție De Vârstă?
„Nu am realizat nimic în această viață, un„ 0”complet. „Este dezgustător să te privești în oglindă”. „Cui i-a venit ideea că viața abia începe la 40 de ani?!”. "Există doar dungi negre în viața mea!" Din ce în ce mai des auzim afirmații similare de la oameni apropiați și dragi pentru noi, încercăm să ajutăm să găsim o cale de ieșire din această situație și foarte rar găsim un răspuns la întrebarea „Care este, de fapt, problema?
Criza Vârstei Mijlocii. Criza Vârstei Mijlocii La Bărbați
O criză de vârstă mijlocie este o nepregătire temporară a conștiinței unei persoane de a-și stabili noi obiective și obiective în viață după ce a atins aproximativ patruzeci - patruzeci și cinci de ani, când principalul set de sarcini biologice și sociale fie a fost deja finalizat cu succes, fie devine evident că cu siguranță nu se va îndeplini "
Criza Vârstei Mijlocii și Cum Să O Rezolvăm
Criza vârstei mijlocii … Conceptul de SWR - " criza vârstei mijlocii »Din mass-media sună din ce în ce mai des. De obicei sună înfricoșător, aproape ca o frază. Impresia este că în curând vor speria copiii. În același timp, conceptele de „criză de vârstă mijlocie”, creștere hormonală masculină după patruzeci de ani „păr cenușiu cu barbă - diavol în coastă”, menopauză și depresie obișnuită sunt adesea înspăimântate și înlocuite.
