Criza Vârstei Mijlocii La Femei

Cuprins:

Video: Criza Vârstei Mijlocii La Femei

Video: Criza Vârstei Mijlocii La Femei
Video: Criza varstei mijlocii 2024, Martie
Criza Vârstei Mijlocii La Femei
Criza Vârstei Mijlocii La Femei
Anonim

Criza vârstei mijlocii la femei. Într-un mod simplu, aproximativ un studiu științific. Acest articol nu este deloc pentru cei care cred că nu au avut o criză și nu au avut-o, astfel încât să fie sănătoși! Și, în general, toate acestea sunt invenția psihologilor lacomi. Suntem fericiți pentru acești oameni, ne ținem pumnii și degetele cu o cruce. Acest articol este destinat altora care, până la mijlocul vieții, ale căror amețeli din succes s-au transformat ușor în greață din vârtejul de zi cu zi, precum și pentru cei al căror calus din probleme minore s-a transformat într-un biceps puternic al unui subverter al problemelor. Și mijlocul este vârsta care astăzi are aproximativ 37-45 de ani.

Chemați dragonul după nume

I. „În viața fiecărei persoane decente, uneori vine o dimineață nu prea frumoasă, când în corp, în general, și în cap, în special, apare brusc un sentiment că lumina și aerul planează planorul entuziasmului adolescentului brusc începe să piardă rapid înălțimea. Iar cel mai înspăimântător lucru în acest sens este înțelegerea faptului că a pierdut înălțimea de mult timp și am observat-o abia acum. Și acum, s-ar părea, undeva în apropiere, acel șuvoi de aer cald, pe care m-am sprijinit atât de încrezător cu aripa mea acum câțiva ani. Dar nu, acum fie curgerea s-a uscat, fie eu m-am îngreunat. Da, și este adevărat, m-am îngreunat - mă uit în oglinda fotografiilor de 10 ani și mormăiesc ceva despre mine să dorm mai mult și să plec în vacanță la marea caldă”.

Interesant este faptul că conceptul de vârstă mijlocie este perceput de unii cu o aromă puternică de condescendență și de alții cu un gust amar de uitare. Pentru unii, mai este încă atât de mult timp înaintat, înflorirea vieții de familie sau a carierei, dezvăluirea abilităților creative te așteaptă, în timp ce pentru alții devine o mlaștină a vieții de zi cu zi și orizontul gri al soarelui plecat.

Cu toate acestea, dacă criza vârstei mijlocii va deveni o tranziție către o nouă etapă productivă a dezvoltării mele sau o fundătură spirituală și socială depinde doar de înțelegerea mea, de capacitatea de a mă auzi. „Respirația vârstei este o ceață de frici și anxietăți care închide cerul de la mine. A numi acest dragon pe nume înseamnă a-l supune voinței tale.

***

„Toată lumea este în criză! Este în regulă. Iată încă un litru de cafea pentru tine . Pentru unii, acest lucru poate fi normal, în timp ce pentru alții poate fi o experiență teribilă și intolerabilă.

Da, mulți psihologi consideră că crizele legate de vârstă sunt norma, un element atât de necesar al existenței noastre în societate. Teoriile uscate vorbesc despre dezvoltarea personală și despre necesitatea rezolvării contradicțiilor interne. Iar trecerea acestei etape se reduce la o schimbare a priorităților valorice și a conținutului semantic al valorilor individuale ale unei persoane. Dar totul este teoretic, dar în practică …

II. „Ascultă, ei bine, mi se pare că totul este deja scris pe frunte! Sunt o femeie normală, nu cer să cumpăr nimic pentru mine, am de toate - o mașină, un apartament, un loc de muncă. Obișnuiam să cred că bărbaților le este frică să nu aibă grijă de nevoile mele materiale, dar acum nu înțeleg deloc nimic - de ce naiba le lipsește?"

Trebuie să recunoaștem că tristețea-melancolie bruscă care cade peste noi după aproximativ 37-40 de ani, la femei, nu este atât de evidentă pentru alții. Această experiență profund personală se reflectă în senzații interne complexe. Și în exterior … și ce în exterior? Încă vesel, încă pregătit pentru o ușoară frenezie. Abia acum, cu o ușoară curent subteran de durere sau neîncredere în colțurile ochilor.

III. Ei bine, bine, o criză este o criză, dar cumva trebuie să o rezolvi și să-ți rezolvi experiențele - nu stufa în ele! Prin încercări și erori, precum și prin capacitatea unică feminină de a găsi aventuri într-un singur loc, ele - adică femeile - găsesc oarecare confort într-unul dintre modurile în care se ocupă de lumea din jur. Cât de mult ajută această metodă să trăiești gustos sau să existe pe bază de dietă - vom vorbi despre asta mai departe. Până atunci, să vedem ce este în meniu.

1) Trei fete sub fereastră …

„Ascultă, totul este în regulă cu mine - îmi conduc departamentul / familia / copilul, în permanență în călătorii de afaceri / în treburile casnice / cu prietenii, arăt mai tânăr decât vârsta mea / bine / bărbații se agață. Ei bine, da, nu a funcționat cu copiii / cu munca / cu soțul”. Există o pauză, privirea se mișcă în lateral și se întoarce imediat. „Ei bine, poate totul ar fi fost diferit dacă ar fi existat un copil / o afacere pe placul meu / posibilitatea de a discuta și de a remedia totul. Pe de altă parte, nu-mi pot imagina cum aș fi reușit dacă ar fi cu copiii / cu munca / cu această capră. În general, cred că viața mea este bună. Salariu în șase cifre / cinci copii / libertate personală și călătorie - oricine mă va invidia!"

Încrederea că totul este în regulă cu mine în zona mea și că alții sunt numai gelosi este cât de des se manifestă supracompensarea. Proprietarii acestei metode de protecție împotriva anxietății tind să se evalueze în termeni de criterii sociale și normative externe (moralitate, succes, voință, intenție etc.). Un interlocutor atent poate observa o tendință pronunțată de a-și nega propriile experiențe în situații dificile și transferul responsabilității către ceilalți. Și atunci o astfel de poziție vorbește despre dezorientarea internă. Și într-o perioadă de viață dificilă (și o criză este doar o astfel de perioadă), un astfel de comportament are un caracter defensiv - ca reacție la o „discordie” internă.

2) Nu părăsi camera …

„Nu mai am putere pentru nimic. Nu am puterea să merg la această meserie stupidă, nu am puterea de a face treburile casnice, nu am puterea să mă întâlnesc cu prietenii și nu văd niciun sens în asta. Totul este cam gri și mohorât”.

Știu femei așa. Lăsându-și mâinile, agățându-și capetele, s-au transformat într-o umbră a lor. Este complet de neînțeles în ce moment s-a întâmplat acest lucru, dar a început să se întâmple cu mulți ani în urmă. Doar cumva nu am observat acest lucru, l-am atribuit oboselii trecătoare și albastrului: "Vei dormi bine și totul va trece!" Și apoi acest mormol de oboseală zilnică a devenit un broască urât al depresiei zilnice. Da, criză, da, personalitatea internă se schimbă. Dar un nivel ridicat de auto-responsabilitate și vinovăție pentru ceea ce se întâmplă cu femeia însăși și în jurul ei nu se adaugă pur și simplu la aceasta, ci se bazează ca o piatră grea.

IV. Chestionarul fenomenologic sa dovedit a fi o metodă convenabilă pentru studierea crizei de vârstă mijlocie la femei. Care este cel mai important lucru din viața unei persoane? Sentimentele și experiențele sale. Ce ar putea fi mai subiectiv? Nu contează. De aceea, întregul volum de reacții la o perioadă atât de dificilă ca mijlocul vieții a fost rezumat și redus la patru tipare de bază și scenarii corespunzătoare de trăire și depășire a crizei.

Schema 1: Compensație în funcționare.

O femeie care alege o astfel de strategie recurge la compensarea deficienței într-o zonă a vieții sale prin propria activitate în alta. Desigur, o astfel de compensare poate fi fie pozitivă, fie negativă. Și, de fapt, acest comportament are multe în comun cu apărările psihologice normale - obiectivele și mecanismele lor sunt foarte asemănătoare și sunt implementate „pe calea celei mai puține rezistențe”. O astfel de persoană începe să aplice energetic puterea și energia rămasă în zona care se află cel mai aproape de ea, ceea ce poate aduce satisfacție cât mai repede posibil, poate ameliora sau reduce îndoielile sau, Doamne ferește, anxietatea. Și sentimentul vag că „mi-a fost dor de ceva, cumva nu am reușit prea bine în viața mea” se manifestă inconștient în orice mod imediat de eliberare emoțională și fizică. Și astfel întâlnim o femeie matură de 40 de ani pe pârtiile de schi „roșii”, în cluburi de tir, baruri și discoteci cu alcool sau ceva mai puternic …

Schema 2: Activitate socială.

„Desigur, sunt mai puțini prieteni și nu există timp pentru comunicare. Pentru mine este mai liniștit să stau acasă, să mă uit la televizor. Am și două pisici și nu le pot lăsa."

Da, mulți dintre prietenii mei experimentează singurătatea, spun că comunicarea nu este suficientă. Ce se întâmplă cu volumul de comunicare și contactele sociale? Practic, ei sunt în jos. Contactele circulă ușor către rețelele sociale. Chiar și augurul a apărut - „Am fost prieteni, așa că nu ne vom mai întâlni niciodată”. Cu toate acestea, există cei care măresc și extind cercul comunicării, grăbindu-se, parcă într-o piscină cu capul, în noi cunoștințe și hobby-uri. Poate fi o astfel de „singurătate în mulțime”, dar poate umple și viața cu culori strălucitoare și emoții și ce ar putea fi mai important pentru o femeie?

Schema 3: Autoreglare volitivă.

„Cu cât zâmbești mai mult, cu atât te simți mai bine”.

Tonul mușchilor feței responsabili de zâmbet stimulează fiziologia, iar acum fundalul hormonal este tras la fațada unei bune dispoziții.

„Cel mai dificil lucru pentru mine a fost să-mi restructurez rutina zilnică. Acum, eu și fiica mea ne ridicăm împreună dimineața, luăm micul dejun împreună și ieșim la fugă."

Irina are 42 de ani și este încă jenată că nimeni nu-i dă mai mult de 35 de ani.

„Nu pot ascunde schimbările legate de vârstă, dar încerc să acord mai multă atenție lucrurilor mici pozitive din viața mea, din lumea din jurul meu. Sunt deschis la tot ce se întâmplă în jurul meu și încerc să găsesc întotdeauna părți pozitive sau utile, indiferent ce se întâmplă."

Efort volitiv, voință - acesta este elementul principal într-o astfel de schemă de răspuns la propriile experiențe. Îmi amintesc adesea de o expresie pe care am auzit-o acum douăzeci de ani: „funcția antrenează organul”. Și fără sarcină, mușchii se atrofiază, iar intelectul scade, iar voința slăbește, umplând tot timpul liber cu oboseală din fluxul lipsit de sens al rutinei zilnice. Și apoi vine …

Schema 4: Pasivitate, inactivitate.

Regresia emoțională și de activitate, o mlaștină de apatie. O vreme, psihicul continuă să reziste. Suntem atât de aranjați încât trebuie explicat tot ce se întâmplă, altfel nu se poate face nimic în legătură cu aceasta și, cu ceea ce nu putem explica, vine o mare anxietate și teamă față de necunoscut. Frumusețea viguroasă și tânără de ieri, respingând fericit schemele 1, 2 și 3, folosește cele mai simple apărări mentale care permit:

  • probleme de transfer în sfera externă (proiecție, identificare proiectivă),
  • ignorați-o (reprimare, negare),
  • se retrage din experiențe (disociere, fantezie defensivă sau izolare).

Cu toate acestea, medicii și psihologii sunt foarte buni la această alegere, deoarece el este cel care le aduce o parte semnificativă din pacienți și clienți. Nevrozele și tulburările psihosomatice sunt un partener apropiat al pasivității și respingerii activității viguroase. O femeie nu numai că devine iritabilă, simte furie și agresivitate, dar chiar intensifică criza, de exemplu, atunci când apare un sentiment de vinovăție pentru acțiunile sale.

V. Cinci. Această căpușă romană ar trebui să simbolizeze victoria bunului simț asupra iluziilor inconștiente. Haide, este ușor - alegeți o schemă eficientă și urmați-o pe drumul spre propria voastră, dacă nu fericirea, atunci liniște sufletească! Dar știm, prieteni, că psihicul uman este viclean și inventiv în efortul de a evita stresul real. De exemplu, ceva care ar pune întreaga viață anterioară în pericol de a pierde sensul. - Oare am greșit tot timpul? este una dintre cele mai grave întrebări pe care le poate pune o femeie. Și trebuie să evitați o astfel de îndoială cu aproape orice preț (da, uneori cu prețul propriei vieți, dar formatul articolului nu este același).

În general, vorbesc despre înșelăciunea strategiilor pozitive. Iată ce capcane pot fi (sau nu, desigur, dar totuși):

1) Odată cu creșterea volumului de comunicare, o femeie primește ocazia de a sprijini și, pe de altă parte, se confruntă cu o anxietate puternică și inconștientă pentru a fi respinsă brusc. „Nu suntem adolescenți, nu veți fi dulci pentru toată lumea. Și dacă el / ea se dovedește a fi insensibil sau plictisitor și, în general, nu al meu? De ce să simt din nou durere pentru că nu sunt nevoie de mine?"

2) Incapacitatea sau incapacitatea de a-ți auzi dorințele reale duce la înlocuirea scopurilor cu semnificații. Fantezia că o caroserie perfectă sau o mașină scumpă va duce cu siguranță la schimbări semnificative în viață se confruntă cu singurătatea și cu degetele albe pe pielea scumpă a volanului încălzit.

3) Da, există o cale cunoscută spre mântuirea sufletului. Experimentând propria lor singurătate și goliciune, femeile apelează la religia tradițională sau „Sunt angajat în practici spirituale superioare”. Dar, în absența punctului său de sprijin interior, căutarea și utilizarea celui exterior este doar un refuz voalat de a căuta propria sursă de forță.

Recomandat: