VREAU și O Voi Face

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Autor: Mikhail Labkovsky Sursa

Sfatul „să faci doar ceea ce îți dorești” este perceput de cetățenii noștri ca un apel la anarhie. Ei consideră că dorințele lor cele mai mari sunt cu siguranță de bază, vicioase, periculoase pentru alții. Oamenii sunt siguri că sunt persoane secrete fără lege și se tem pur și simplu să se dea frâu liber! Văd acest lucru ca pe un simptom grav al unei nevroze generale.

Ii spui persoanei: fa ce vrei! Și el: ce ești tu! Este posibil ?!

Răspunsul este: dacă te consideri o persoană bună, atunci da. Este posibil și necesar. Dorințele unei persoane bune coincid cu interesele altora.

Șase reguli care au ajutat zeci de oameni să iasă din nevroză sunt rezultatul a 30 de ani de practică. Asta nu înseamnă că m-am gândit la ele de 30 de ani. Mai degrabă, într-o zi, ei înșiși s-au aliniat spontan, ca tabelul periodic din capul lui Mendeleev când s-a trezit.

Regulile sunt simple la prima vedere:

1. Fă doar ceea ce vrei.
2. Nu faceți ceea ce nu doriți să faceți.
3. Vorbește imediat despre ceea ce nu-ți place.
4. Nu răspunde când nu e întrebat.
5. Răspundeți numai la întrebare.
6. Când clarificați relația, vorbiți doar despre voi.

Permiteți-mi să vă explic cum funcționează. Fiecare nevrotic, încă din copilărie, primește un anumit stimul în viața sa, și nici măcar unul. Deoarece acesta este un stimul repetat, supărătorul, psihicul copilului dezvoltă aceleași reacții stereotipe la acesta. De exemplu, părinții țipă - copilul se sperie și se retrage în el însuși și, din moment ce țipă în mod constant, copilul este în mod constant înfricoșat și deprimat. Crește și comportamentul continuă să prindă. Un iritant este o reacție, un iritant este o reacție. Așa merge an de an. În acest timp, în creier se formează conexiuni nervoase puternice, așa-numitul arc reflex - celule nervoase aliniate într-un anumit mod, care le fac să reacționeze în mod obișnuit la orice stimul similar. (Și dacă copilul a fost bătut sau chiar abandonat? Vă puteți imagina ce reacții dezvoltă la viață?)

Deci, pentru a ajuta o persoană să depășească fricile, anxietățile, nesiguranța, stima de sine scăzută, acest arc trebuie rupt. Creați conexiuni noi, noua lor comandă. Și există o singură modalitate de a face acest lucru „fără a utiliza o lobotomie”: cu ajutorul acțiunilor care sunt neobișnuite pentru un nevrotic.

El trebuie să înceapă să acționeze diferit, rupându-și stereotipurile comportamentale. Și când există instrucțiuni clare despre cum să te comporti în fiecare situație specifică, este mai ușor să te schimbi. Să nu gândesc, să nu reflectez, să nu mă refer la propria mea experiență (negativă). Pentru viață în general, nu contează ce crezi - contează doar ceea ce simți și ce faci.

Regulile mele sugerează un mod de comportament complet neobișnuit pentru neurotice și, dimpotrivă, caracteristic persoanelor sănătoase din punct de vedere mental: calm, independent, cu o stimă de sine ridicată, cei care se iubesc pe ei înșiși.

Punctul unu evocă cea mai mare rezistență, o mulțime de întrebări, îndoieli și acuzații împotriva mea. Mi-au spus: ce este asta? „Iubește-te, strănutează pe toată lumea și succesul te așteaptă în viață”? Deși nu vorbesc niciodată și nicăieri despre „dă-ți naibii deloc”.

Din anumite motive, toată lumea crede cu încăpățânare că a trăi așa cum îți dorești înseamnă să trăiești în detrimentul altora. În plus, în societatea noastră există o atitudine disprețuitoare față de propriile dorințe, ca și cum acestea ar trebui să fie neapărat de bază. Și vicios. Aș spune chiar că cetățenii noștri își tratează dorințele cu temere sau chiar cu teamă. Conceptul este: „Doar dă-mi libertate! Eu uuuh! Atunci nu voi fi oprit! (Sex, droguri și rock 'n' roll sau de genul „Voi ucide pe toată lumea aici!” Și „M-am speriat de mânie!)” Dacă este adevărat ce vrea, atunci ce fel de persoană este aceasta? Mai mult, el recunoaște de obicei că are nevoie de o mână fermă, de o căpăstru puternică și așa mai departe. După părerea mea, o astfel de psihologie se numește sclavă.

Mai există un concept. Strigătul preferat al mamei după (poate, tatăl) a fost: „Nu poți trăi așa cum vrei!” Și ce mai rău a spus ea despre cei care trăiesc așa (poate despre tatăl lor). Bunica mea a spus: „Nu trăim pentru bucurie, ci pentru conștiință” și întreaga familie avea un semn: dacă azi râdem mult, atunci mâine vom plânge. Rezultatul este că o persoană cu un psihic anxios este în mod organic incapabilă să facă ceea ce dorește. El nici măcar nu poate determina ce anume vrea. El pare a fi vinovat în avans și este sigur că calculul va veni pentru dorințele împlinite și, prin urmare, preventiv este necesar să se comporte „așa cum ar trebui”.

Și totuși „fă ceea ce vrei” este adesea confundat cu „a fi egoist”. Dar există o mare diferență! Egoistul nu se acceptă pe sine și nu se poate liniști în niciun fel. El este absolut fixat de el însuși, de problemele și experiențele sale interioare, a căror principală este sentimentul de resentimente. El nu te poate ajuta sau simpatiza deloc pentru că este atât de rău, ci pentru că nu are puterea mentală să o facă. La urma urmei, are o relație furtunoasă, interesantă cu el însuși. Și tuturor li se pare că este insensibil, insensibil, rece, că nu dă naibii pe toată lumea, dar în acest moment crede că doar despre el nu dă naiba! Și continuă să acumuleze nemulțumiri.

Și cine este o persoană care se iubește pe sine? Acesta este cel care va alege întotdeauna afacerea în care se află sufletul său. Și atunci când este necesar să se decidă ce să facă, el își poate da seama ce este eficient, ce este rezonabil, așa cum dictează simțul datoriei, și apoi va face ceea ce VREE. Chiar dacă pierzi bani pe asta. Și are multe de pierdut. Dar la cine ar trebui să fie jignit? El este bine. Trăiește printre cei pe care îi iubește, lucrează acolo unde îi place … Are totul de acord cu el și armonios și, prin urmare, este bun cu ceilalți și deschis lumii. De asemenea, respectă dorințele altora la fel de mult ca și pe ale sale.

Și apropo, tocmai de aceea el nu are acel conflict interior caracteristic neuroticilor care duc o viață dublă. De exemplu, cu o soție - din simțul datoriei și cu o amantă doar din sentiment. Și apoi cumpără un cadou pentru soția sa pentru că „este necesar”, și nu pentru că VREA să-i facă plăcere. Sau merge la muncă pentru că îi place ceea ce face și nu pentru că are un împrumut și speră să mai suporte încă cinci ani în iadul acesta de birou. Iată-l - dualitatea!

Dorind să obțină rezultate, mulți consideră că este datoria lor să lupte cu ei înșiși, să suprime emoțiile, să-și spună: nimic, mă voi obișnui! Rezultatul, obținut fără luptă și auto-depășire, ei, aparent, nu sunt fericiți. Iată un exemplu universal al unei astfel de lupte: pe de o parte, vrea să mănânce, iar pe de altă parte, vrea să slăbească. Și chiar dacă slăbește, pierde. Pierde pentru sine pentru că încă visează la un tort, mai ales mai aproape de unul dimineața. (Vom vorbi despre legătura dintre supraponderalitate, supraalimentare și nevroze ale tuturor dungilor. Și conexiunea este directă).

Ei bine, aproximativ ceea ce le spun clienților mei atunci când explic prima și probabil cea mai importantă dintre cele șase reguli ale mele. Prin care, apropo, eu însumi încerc să trăiesc. Și nu voi pretinde că mi-a fost ușor. Este nevoie de mult efort să „trăiești așa cum vrei” la început. Psihicul te conduce în mod obișnuit pe calea compromisurilor și a fricilor, iar tu te prinzi de mână și spui: la naiba, ce fac? Nu vreau asta! Și de atâtea ori, după care devine din ce în ce mai ușor să iei decizii. În favoarea lor, dar nu în detrimentul cuiva. Știu că sunt o persoană bună, ceea ce înseamnă că dorințele mele nu vor crea probleme pentru nimeni.

Și sincer să fiu, devine din ce în ce mai ușor să trăiești. Mai mult, după antrenament, după un timp nu mai poți face altfel. Uneori te gândești „să acționezi rațional”, dar contrar dorinței și voinței, dar corpul rezistă deja.. Până când renunți la ceea ce nu vrei cu adevărat, dar pare a fi necesar. Și vine bucuria. Adevărat, în acest fel am pierdut recent un venit decent, dar venituri mai bune decât sănătatea și bucuria.