2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cu toate acestea, munca de a se umple cu stările necesare este destul de laborioasă. Cel mai dificil lucru pentru o persoană modernă este să se forțeze să-i dedice timp, chiar dacă nu vorbim despre cursuri speciale, seminarii sau meditații. O astfel de problemă există și va fi observată chiar și în rândul celor mai conștienți și disciplinați oameni
Dar puteți chiar să vă angajați în dezvoltarea dvs. efectuând orice acțiune zilnică de rutină. Doar că, atunci când efectuați orice acțiune, trebuie să repetați fraza simplă „Am” pentru dvs.
De exemplu, puteți începe cu orice piesă de mobilier sau confort într-un apartament. Adesea ne comparăm pe noi înșine sau proprietatea noastră nu în bine, ceea ce duce la o subestimare a noastră și a capacităților noastre. Dar aceeași caracteristică a gândirii noastre poate fi folosită definitiv.
De exemplu, dacă îți spui „Am apă caldă”, atunci aproape automat începi să o apreciezi, mai ales dacă crezi că în multe sate sau sate nu este atât de ușor să o ai. Și undeva în Africa sau în deșert, apa fierbinte este un adevărat lux.
Dacă spui, de exemplu, „Am păr”, atunci începi să le apreciezi și prezența, mai ales în comparație cu cei care i-au pierdut în timpul tratamentului sau chimioterapiei sau cu cei care sunt cheli.
Există suficient spațiu pentru imaginație, iar acest exercițiu poate fi efectuat chiar și în cel mai aglomerat program, de exemplu, dimineața, bucurați-vă sincer de prezența cafelei, șamponului, hainelor sau, de exemplu, a unui uscător de păr acasă.
Acest proces îmi amintește cum, atunci când predă o limbă străină, copiii repetă fraze simple „Acesta este un tabel” sau „Acesta este un stilou”, în timp ce indică obiectul în sine. Fraza în sine nu este deosebit de bogată în sens, dar chiar și cu o simplitate aparentă, informațiile sunt asimilate foarte ușor. De asemenea, poți învăța un nou obicei de a te bucura observând în mintea ta existența unor astfel de lucruri banale.
Chiar și cea mai sceptică persoană nu se va mai îndoi că un astfel de exercițiu poate fi efectuat oriunde și oricând. La urma urmei, dezvoltarea nu are loc în sferele superioare, ci adesea în mediul cel mai obișnuit.
Când am scris despre principiul „Mai întâi, umple-te de tine însuți”, mă refeream la o stare specială de plenitudine. Această împlinire poate proveni din surse complet diferite și chiar neașteptate, poate provoca sentimente de abundență emoțională. Dar întotdeauna duce la un singur rezultat - integritate și echilibru interior.
