Cum Să închei O Relație încheiată

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-18 02:39

Autor: Kumkov Alexander Sursa: www.prozhivoe.co

Ne repetăm greșelile. Cu o regularitate de invidiat, mergem de-a lungul cărării calcate a eșecurilor, plonjând iar și iar în lucruri diferite ale aceluiași lucru. Și suntem surprinși … De ce !!! De ce sunt atât de ghinionist? Mai mult, fiecare caz următor este mai abrupt decât cel anterior.

Există mai multe motive pentru aceasta:

• În primul rând, de multe ori, fără nicio pauză, intrăm în relații noi, fără nici măcar să încercăm să ne dăm seama - Ce era în neregulă cu cele vechi? Știți, frica de singurătate este relevantă pentru 70% din populația adultă a Pământului. Nu vei fi răsfățat cu el. Deci nu avem timp să tragem concluzii.
• În al doilea rând, alegem complet inconștient oamenii ca parteneri cu care nu putem face nimic bun. Ei bine, asta ne atrage spre ei. Și știm ce se va întâmpla ca de obicei, dar „nu-ți poți comanda inima”.

• În al treilea rând, încercăm să creăm noi relații fără a ne elibera complet de cele vechi. Mâna și piciorul legate de vechile dependențe, ranchiună, dragoste și frici din trecut. Tragem împreună cu noi toată grămada de cozi neterminate, fără să dorim sau să observăm.

În acest articol, ne vom ocupa de al treilea motiv.

(Despre prima și a doua - va exista și o conversație, dar în alte articole din ciclul „A doua încercare”)

Deci, curățăm spațiul relațiilor …

Scurtă metaforă: încercați să plantați un pom fructifer tânăr în mijlocul unei păduri de molid vechi, pe jumătate moarte.

În umbra giganților odinioară puternici, șansele sale de supraviețuire sunt neglijabile. Vor doar să-l sugrume. Nu se va da apă, nici lumină, nici spațiu. Și atmosfera din pădurea de conifere pentru mere este complet nepotrivită - mușchi, plictiseală și vânt. Numai un brad foarte nepretențios poate crește într-un astfel de mediu.

Dar merită să curățați o curățare de lemn vechi, să tăiați lemnul mort, să trageți buturugile, să vă îndreptați spre soare - iar șansele dvs. de a recolta pruni și cireși vor crește.

Cu relațiile, povestea este aceeași. Până când nu curățați spațiul de locuit pentru noi relații, veți primi mușchi atât de bine-cunoscut, plictiseală, vânt și încă un brad spinos în seră.

1. Pentru a începe o relație cu adevărat nouă, trebuie să le faceți loc în trei spații individuale - corp, suflet și minte;
2. Corpul trăiește în lumea materială. Acestea sunt: Lucruri, obiecte, bani, acțiuni, putere (influență), contact fizic, sex. Lumea materială există în prezent;
3. Sufletul trăiește într-o lume emoțională. Acestea sunt: Sentimente, intuiție, creativitate, relații, credință (credințe), vise. Lumea emoțională este orientată spre viitor;
4. Mintea trăiește în lumea informațiilor. Acestea sunt: Cunoaștere, logică, reguli, legi, acorduri, istorie, roluri și statuturi sociale, comunități în care existăm. Lumea informației se bazează pe trecut;
5. Fiecare dintre aceste spații este umplut cu propriul său conținut unic și fiecare necesită propriile sale tehnici unice de eliberare și curățare;

6. La sfârșitul relației, unul dintre spații este eliberat (eliberat), desigur, și credem că acest lucru este suficient. Este gresit! - (Gândește-te și care dintre spații a fost eliberat în cazul tău?)

7. Pentru a încheia de fapt relația, este necesar să se rezolve trei probleme în FIECARE spațiu:

   • Să vă curățați spațiul de „nu al vostru”, să aduceți curățenie, frumusețe și ordine;
   • Complet neterminat;
   • Eliberați-vă de influență și nu mai influențați;
8. Spațiile sunt conectate. Printr-un singur lucru, îi poți influența pe alții.
9. Este imposibil să goliți spațiul cu propriile sale instrumente.

Cum să înțelegeți că relația încheiată nu s-a încheiat?

1. Pe planul material: ești înconjurat de lucrurile, fotografiile, darurile lui. Vă este greu să vă despărțiți de ei. Iar partea opusă nici măcar nu se gândește să le ia. De asemenea, acestea sunt tot felul de povești despre activități și proprietăți comune, obligații monetare, datorii reciproce.

2. Emoțional - Trăiești emoții negative tangibile față de fostul tău sau de tine. Mânie, resentimente, milă, dragoste neîmpărtășită (trădată), regret acut … Puteți continua lista pe cont propriu. Dacă există un sentiment, atunci există o conexiune reală. Cu cât sentimentul este mai puternic, cu atât este mai puternică conexiunea și este mai puțin loc pentru sentimente noi.
3. Pe planul informațional, ascunzi de alte persoane faptul de a rupe și a pune capăt unei relații. Încercați să vă mențineți statutul social anterior. Comparați oamenii din jur cu fostul partener (partener). Arătați un interes sporit pentru evenimentele din viața lui (ei). Adesea și în detaliu, îți amintești relațiile din trecut, te concentrezi asupra a ceea ce este imposibil de returnat. Ne pare rău pentru oportunitățile ratate. Mențineți (respectați) regulile și tradițiile stabilite în relație.

Eliberarea corpului …

Planul material se pretează bine influențelor sistemice și informaționale (contracte, încasări, acțiuni conștiente sistematice fără emoții) și foarte rău influențelor emoționale (resentimente, pledoarii, cereri furioase, vise).

Pași pentru eliberarea planului material

1. Eliberează spațiul din jurul tău de prezența materială necontrolată a fostului tău.

• Acționați într-un mod planificat, concentrat, minuțios, nemilos, politicos și calm. Cu cât sunt mai puține emoții și mai multă consistență, cu atât mai bine.
• De acord asupra împărțirii bunurilor achiziționate în comun. Dacă este imposibil să împărțiți - vindeți și împărțiți banii.
• Faceți o curățare generală
• Efectuați reparații sau cel puțin rearanjați mobilierul. Orice schimbare interioară este binevenită.
• Îmbunătățește-ți garderoba, ustensilele de uz casnic, vasele
• Schimbați-vă locul de reședință.

2. Completați neterminat

• Faceți complet față de datoriile materiale unul față de celălalt.
• Completați / închideți toate obligațiile materiale comune (datorii împrumutate, împrumuturi, coproprietate etc.)

3. Scapă de influență și nu mai influența;

• Opriți orice activitate comună (comercială, de divertisment, orice). Și să ne facem fără iluzii - Afacerile comune cu „fostul” afectează negativ crearea de relații cu „noul”
• Dacă este posibil, excludeți orice contact fizic cu fostul partener (partener) - întâlniri, intersecții etc. Și chiar mai mult un contact fizic atât de strâns!

Nu vă fie frică să arătați de sine. În toate activitățile descrise în această secțiune, sarcina dvs. principală este să vă eliberați viața de impactul relației încheiate. Apropo, aceste recomandări se aplică și atunci când partenerul lasă „ușor” și lasă totul în seama ta. - Timpul va trece și cu o probabilitate foarte mare se va întoarce să ia o bucată din lumea sa materială.

Scopul tuturor măsurilor de eliberare a planului material este ca numai ceea ce este 100% deținut de dvs. să rămână în casa și posesia voastră!

Există lucruri care sunt ancore emoționale deosebit de importante pentru „fosta relație”. Oricât de dureros și de dificil ar fi să vă despărțiți de ei, faceți o alegere în cunoștință de cauză pentru fiecare dintre ei - Chiar decideți să lăsați acest obiect în spațiul vostru material? Chiar și cel mai mic și mai nesemnificativ suvenir, plin de emoții puternice și o poveste importantă, poate deveni o barieră de netrecut în crearea de noi relații.

Eliberând sufletul …

Planul emoțional pentru eliberare și purificare este destul de dificil, deoarece sentimentele în cele mai multe cazuri nu se pretează bine controlului conștient și descrierii sistemice. Există, desigur, oameni care știu să-și subordoneze inima rațiunii și logicii, dar sunt foarte puțini. Majoritatea oamenilor se predă pur și simplu sentimentelor și le experimentează.

Scopul lucrării cu un plan emoțional este să nu te eliberezi complet de sentimentele pentru fostul tău și de ceea ce ai avut cu el (sau după el), ci să le transformi în neutre sau pozitive neutre. Mai mult, nu contează deloc ce sentimente trăiești acum - negative sau pozitive. Nu semnul este important aici, ci forța sentimentelor, adică puterea conexiunii emoționale.

Să ne dăm seama ce oportunități avem pe acest „front”.

Ei bine, în primul rând, a scăpa de emoțiile „lungi” cu ajutorul emoțiilor „puternice” este o strategie de pierdere. Lacrimi, tantrums sau mare distracție vor ușura tensiunea doar pentru o vreme, dar nu vor rezolva problema.

În al doilea rând, pentru a lucra cu planul emoțional, trebuie să lucrăm atât cu Materia (corpul), cât și cu Informația (mintea)

Corp:

• Activitate fizică regulată, monotonă. - Mers, alergare, înot, ciclism, yoga, dans etc. Este important să le lipsească elementul de joc și competiție. Fă-ți corpul să lucreze și să obosească zilnic. Aici este foarte important să faceți o acțiune de dragul acțiunii în sine.
• Concentrați-vă pe aici și acum în activitățile dvs. zilnice. Mutați-vă accentul pe fapte practice, tangibile și rezultate care pot fi obținute în cel mai scurt timp posibil. Încărcați-vă cu multe lucruri mici de făcut.
• Experimentați cu alimente - orice funcționează aici - de la diete stricte și călătorii culinare la schimbări dietetice conștiente. Este important ca ceea ce mănânci să-ți ofere plăcere și să fie nou, neașteptat. Vei fi surprins cât de puternic sunt legate obiceiurile tale alimentare și lumea emoțională a relației tale „de odinioară”.

Inteligență:

• Organizează-ți sentimentele. - Uită-te la ceea ce simți cu privirea rece a unui analist. Efectuați o analiză sistematică și o analiză structurală a stării emoționale. Ce și de ce te simți? Cum se leagă toate acestea de personalitatea ta și de partenerul tău? Descrie dinamica relației tale. - Uneori această abordare dă rezultate foarte bune, mai ales atunci când cineva te ajută să rămâi în cadrul logicii și să nu cazi într-o furtună de emoții. Majoritatea emoțiilor, fiind expuse pentru a fi luate în considerare în general și intrând sub o analiză logică nemiloasă, își pierd intimitatea, puterea și relevanța.

• Folosește puterea ritualurilor. - Indiferent de ceea ce simți despre religie. Rugăciunile funcționează. Pot arăta ca mantre, afirmații pozitive, transe creative, ca și cum ai vorbi cu voce tare cu tine în cele din urmă. Toate acestea sunt varietăți ale aceluiași instrument puternic care se numește rugăciune în toate tradițiile religioase ale lumii. Nu contează ce formă alegeți, este important să fie citită zilnic și să se concentreze pe trei subiecte globale:

  • Recunoștință față de lume (Dumnezeu, soartă, circumstanțe …) pentru ceea ce ți se întâmplă Viața
  • Recunoștință față de partenerul tău (+ iertare și eliberare)
  • Recunoștință de sine (+ eliberare, calm, încredere)

Poate fi vorba de trei adrese diferite sau una combinată, nu contează, principalul lucru aici este regularitatea și credința calmă în puterea cuvintelor și intențiilor amabile. Orice ritual emoțional trebuie repetat timp de cel puțin 40 de zile la rând.

Redă sentimentul persoanei care îl deține. - Uneori, pentru a te elibera de puterea sentimentului (în special a celor vechi și aparent demult), trebuie să-l exprimiți cu calm și complet cu voce către persoana căreia l-ați experimentat. Descarcă-ți sufletul de primele iubiri eșuate, nemulțumiri ridicole și dezamăgiri ale romanelor tinereții tale. Spune tot ce nu s-a spus atunci - acum.

Eliberând mintea …

Particularitatea eliberării și curățării planului informațional este că va trebui să lucrăm cu ancorele emoționale ale trecutului și statutul informațional și social al prezentului.

Prezentul…

1. Nu mai fi interesat de evenimentele din viața reală a fostului tău. Pe cine se întâlnește, cum se descurcă, ce face … și așa mai departe. Faceți acest lucru chiar dacă vă împărțiți ca „prieteni”. Sarcina principală a acestui pas este de a elimina complet relevanța fluxului de informații dintre dvs. „Cu cât știi mai puțin cu atât dormi mai bine!”;
2. Socialrețele, mesageri instant, corespondență sms - fără a vorbi cu coșul. Va fi necesar - apoi, după un an, refaceți-l, deoarece nu este deloc o problemă. În cazurile de dependență extremă de fluxurile de informații de schimb, este prescrisă o dietă 100% informațională, adică o respingere completă a oricărei comunicații de rețea pentru o perioadă de 40 de zile.
3. (Pentru doamne). Nu fi prea leneș pentru a-ți schimba numele de familie în premarital. - „Denumirea” oficială indicată în teancul de documente este o ancoră de informații foarte puternică;
4. Spuneți-vă mediului social că relația sa încheiat și statutul dvs. social s-a schimbat. Este posibil și necesar să faceți acest lucru complet fără detalii. Cei pentru care va fi important să-l discute o vor face puțin mai târziu în persoană și toți ceilalți vor lua notă. Acest lucru îl va ajuta și pe fostul partener să se afle într-un nou statut social. Apropo, ce este (statutul social) acum?
5. Schimbați rutina propriei zile.
6. Schimbați rutele obișnuite de conducere.

Trecut:

1. Completați neterminatul. Du-te unde te duci mult timp. Termină ceea ce ai început. Cu cât mai puține fire neterminate te conectează cu trecutul, cu atât mai bine. A abandona complet finalizarea a ceva care nu mai este relevant este, de asemenea, un fel de final;
2. Colectați informații despre evenimente importante din trecut (comune) în ARHIVĂ! Informații despre structură și memorabile - (Plicuri, cutii, albume, scrisori) și depozitate. Spune mulțumiri, spune la revedere și aruncă-l pe cel mai îndepărtat mezanin. Nu are rost ca toate acestea să se contureze în fața ochilor tăi și să tragă șirurile memoriei;
3. Dacă este posibil, excludeți călătoriile către destinații de călătorie comune, cunoscute de mult. Lumea este imensă - explorați-o într-o nouă calitate. Creați-vă traseele și noile locuri preferate;
4. Amintirile din trecut sunt foarte bine înlocuite de visele viitorului. Faceți o listă vie a Viselor și a Dorințelor. Tratați acest punct ca pe un minim necesar. Atâta timp cât nu privești viitorul cu interes, trecutul nici nu se gândește să te lase să pleci.

Și în concluzie …

• Vreau să vă reamintesc că la sfârșitul relației, unul dintre spații s-a lămurit aproape automat. Fii atent - care? Veți avea nevoie de aceste cunoștințe în viitor.
• Nu căutați să scăpați doar de trecutul negativ, trist și bolnav. Reduceți tensiunea totală a câmpului. Amintiți-vă că obiectivul este o atitudine neutră sau chiar mai bună, neutră, pozitivă față de fostul partener (partener) și tot ceea ce are legătură cu acesta.
• Dacă înțelegeți că nu faceți față, nu ezitați să căutați ajutor de la psihologii profesioniști. Formele extreme de dependență pot fi prea greu de gestionat singure. Fiind într-o astfel de dependență, nu aveți nicio șansă să faceți față cu ea într-un interval de timp acceptabil.

• Rețineți trei obiective:

  • Să vă curățați spațiul de „nu al vostru”, să aduceți curățenie, frumusețe și ordine;
  • Complet neterminat;
  • Eliberați-vă de influență și nu mai influențați;
• După finalizarea oricărui număr de relații nereușite, aveți ocazia să începeți relații de succes.
• După o despărțire, luați-vă timp pentru a crea o nouă relație cu un nou partener cât mai curând posibil. Luați o pauză, dedicați-vă timp și noilor dvs. oportunități.