2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Criza este un concept popular în timpul nostru și este adesea folosit în discursul unei persoane moderne. Adesea, comunicând cu oamenii, poți auzi „criza vârstei mijlocii” „Avem o criză în relații” „criză creativă” etc.
În viața de zi cu zi, cel mai adesea, o persoană înseamnă prin acest lucru ceva negativ, asociat cu epuizarea, pierderea interesului, apatie, depresie. Și cu siguranță cuvântul „criză” nu provoacă încântare și puțini oameni văd acest lucru ca ceva pozitiv.
Dacă rezumăm toate crizele într-un singur concept de „criză psihologică”, putem obține următoarea definiție:
O criză psihologică este o condiție în care funcționarea ulterioară a unei personalități este imposibilă în cadrul modelului anterior de comportament, chiar dacă s-a potrivit complet persoanei date. [2]
Etiologia cuvântului grecesc antic „κρίσις” înseamnă - decizie; Punct de cotitură.
Cu alte cuvinte, acele senzații neplăcute pe care le experimentează o persoană când se află în afara liniei de criză îi indică faptul că vechiul concept (strategie, scenariu, dacă doriți) nu mai este eficient și nu aduce plăcere.
De ce?
Aici va trebui să descoperim chiar „reversul” crizei, care a fost menționat în titlul articolului. Și anume, o resursă pentru dezvoltare.
Indiferent dacă ne place sau nu, în procesul vieții personalitatea se schimbă, apar noi dorințe, nevoi, valori, cele vechi sunt respinse … Dacă acest lucru nu este asociat cu un fel de șoc emoțional, acest lucru se întâmplă aproape imperceptibil. Dar personalitatea se schimbă, ceea ce înseamnă că necesită noi concepte de acțiune (strategii, scenarii).
Și acum în detaliu:
Există „crize normative” legate de vârstă sau așa-numitele [1].
Potrivit lui LS Vygostkiy [1], trecând prin una sau alta criză de vârstă, o persoană dobândește o nouă calitate, pe care a numit-o „neoplasmă”.
De exemplu:
Criză 3 ani - există o conștientizare a propriului „eu” ca parte separată de mamă.
Criză 7 ani - apare autocontrolul.
Criza adolescenților - separarea emoțională de părinți.
Criza vârstei mijlocii - redefinirea valorilor.
Exemplul crizelor legate de vârstă arată că, dacă o persoană nu trece prin această sau alta criză, atunci este lipsită de posibilitatea de a primi acea „neoplasmă” care îi este necesară pentru funcționarea deplină a personalității.
Cu toate acestea, după cum sa menționat mai sus, pe lângă „criza de vârstă”, o persoană se poate confrunta cu o „criză de viață”. Și acest lucru este deja mai individual, deoarece este mai legat nu de restructurarea fizică a corpului, ci de evenimente semnificative subiectiv care au provocat această criză.
Ce fel de „nouă formație” ar trebui să primească o persoană depinde de nevoile și valorile sale individuale într-o anumită perioadă a vieții.
În ceea ce privește „crizele în relațiile cu un partener”, pot fi nenumărate dintre acestea, precum și nivelurile de dezvoltare a relațiilor. Un neoplasm este întotdeauna un „nou nivel de intimitate” aici.
Crizele determină dacă relațiile se vor îmbunătăți sau se vor termina.
Cuplurile care au fost în relații de ani de zile fără crize reușite suferă cel mai adesea de o lipsă de intimitate emoțională.
Dar, având în vedere faptul că există două persoane care funcționează într-o relație, dificultatea de a face față crizei crește. Multe cupluri, care se confruntă cu o criză, o percep exclusiv ca un negativ și nu ca o oportunitate de a deveni mai aproape. În loc să vadă „dezavantajul”, o resursă pentru dezvoltarea comună ulterioară, ei pun capăt relației.
Rezumând, se poate observa că percepția unei crize ca o posibilă resursă poate facilita considerabil trecerea acesteia și poate contribui la realizarea valorii acesteia în viața fiecăruia
1. Vygotsky LS, Lucrări colectate în 6 volume. Psihologia copiilor. Moscova: 1994
2. Maslow A., Motivație și personalitate. M.: Aspect-Press, 1998.
Recomandat:
Roata Echilibrului Vieții. O Metodă Excelentă Pentru Diagnosticarea și Construirea Planurilor De Dezvoltare Personală
Algoritm pentru utilizarea „Echilibrului roții vieții” 1. Desenați un cerc. Împărțiți-l în 6-8-12 sectoare egale. 2. Imaginați-vă că acest cerc este o reflectare a vieții voastre. Completați toate sectoarele cu cele mai semnificative sfere.
Conflictul Este Combustibil Pentru Dezvoltare
--------------------------------------- Aceasta este o altă perspectivă din experiența personală sau un alt punct de vedere. --------------------------------------- Ce este conflictul? - Acesta este momentul în care întâlnești ceva într-un partener.
Teorie Polivagală Pentru Psihoterapie, Coaching și Auto-dezvoltare
Teoria polivagală pentru psihoterapie, coaching și auto-dezvoltare - descoperire în neurofiziologie, medicină bazată pe dovezi, psihoterapie și alte discipline științifice. Terapeuții traumei, practicienii CBT, DPDH și hipnoterapie, cercetătorii celor mai avansate metode de lucru cu psihotraumatismele studiază și încorporează această practică psiho-fiziologică în practică.
VĂTĂMĂRILE PENTRU DEZVOLTARE CĂ O OBSTACOL AL PROXIMITĂȚII
Otto Kernberg, un clasic al psihanalizei, a dat următoarea definiție a traumei: „Trauma este o experiență unică, intensă și extraordinară pentru întregul suflet, care nu poate fi absorbită (absorbită) și„ metabolizată”(complet prelucrată) de către psihic "
Resurse Pentru Depășirea Crizei
O criză este întotdeauna legată de faptul că ceva familiar se prăbușește, despre ceea ce a fost așa cum a fost, nu va mai fi și ce va fi cum va fi necunoscut. Și oh, ceea ce nu se știe este alarmant. Puterea merge la alarmă. Una dintre sarcinile mele în psihoterapia indivizilor în criză, consider detectarea obstacolelor care blochează accesul la resursele posibile ale individului, care dintr-un motiv sau altul nu sunt utilizate de el.