2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
O criză este întotdeauna legată de faptul că ceva familiar se prăbușește, despre ceea ce a fost așa cum a fost, nu va mai fi și ce va fi cum va fi necunoscut. Și oh, ceea ce nu se știe este alarmant. Puterea merge la alarmă.
Una dintre sarcinile mele în psihoterapia indivizilor în criză, consider detectarea obstacolelor care blochează accesul la resursele posibile ale individului, care dintr-un motiv sau altul nu sunt utilizate de el.
Care ar putea fi resursele?
- material: oportunități financiare și fetișuri materiale, în special o casă, haine, bijuterii, mașini etc.
- extern: oportunități fizice, sociale, profesionale, culturale, politice, instituționale, în special, sprijinirea rețelelor sociale, a familiei, a prietenilor, a altora semnificativi, a instituțiilor sociale, a grupurilor sociale, profesionale la care aparțin individul și relațiile din acestea, relații intergeneraționale.
- resurse interne: fiziologice, psihofiziologice, mentale, psihologice, personale, existențiale etc.
Una dintre cele mai importante resurse externe sunt persoanele din jur: rude, prieteni, cunoștințe, colegi, vecini. Gândiți-vă cine și ce poate fi sprijinul dvs. în timpul crizei. Cine va putea oferi sprijin material, fizic și emoțional?
Și știi cum să ceri sprijin? În practica mea, au existat situații în care clienții s-au adresat la mine în experiența unei perioade de criză din viața lor, descriind starea lor ca o stare de deznădejde și disperare completă. Cu toate acestea, când am analizat resursele, s-a dovedit că acești oameni pur și simplu nu puteau întreba. Mulți dintre ei au arătat un obstacol sub formă de mândrie, lipsa de dorință de a plăti cu recunoștință, nu au vrut să-și recunoască nevoia.
Un alt obstacol este resentimentul împotriva celor care ar putea oferi ajutor. Și se dovedește că o persoană se confruntă cu o alegere - voi muri, dar nu voi ierta! Voi muri, dar nu voi întreba! Nu voi recunoaște niciodată că am nevoie de ajutorul tău acum. Nu vreau să plătesc ca recunoștință. Nu vreau să te datorez.
Viața ne provoacă adesea, ne pune întrebări la care trebuie răspuns. Și uneori, acest răspuns poate fi scăpat de mândrie și resentimente. Și dezvăluirea capacității de a mulțumi.
În general, resursele de personalitate includ o gamă largă de proprietăți biogenetice, temperamentale, caracterologice, emoționale, volitive, motivaționale, cognitive, intelectuale, spirituale și alte proprietăți umane.
Este evident că fiecare persoană are propriul său, unic, inerent doar setului ei de resurse personale. Resursele pot fi utilizate în mod activ, aplicate sau „în stoc”, adică să fie într-o stare activă sau potențială.
Resursele de rezistență la stres sunt:
- motivație activă pentru depășire, tratarea stresului ca o oportunitate de a dobândi experiență personală și creștere personală;
- puterea conceptului de sine, stima de sine, stima de sine ridicată, simțul valorii de sine, autosuficiența;
- poziție optimistă de viață;
- pozitivitate, raționalitate, gândire analitică;
- calități emoționale și volitive (capacitatea de a vă crea o dispoziție, consecvență);
- resursele fizice (starea de sănătate și atitudinea față de aceasta ca valoare).
Resurse personale umane:
- o autoevaluare ridicată,
- echilibru emoțional,
- încredere și leadership,
- responsabilitate,
- finalitate,
- adaptabilitate și flexibilitate psihologică.
De asemenea, nu uitați de resursele existențiale - resursele de libertate, acceptare, încredere, milă și speranță.
Rezerva de resurse constituie potențial. Potențialul este un fel de mod de posibilități. Încercați să vă analizați propriile resurse. Pe ce mă pot baza aici și acum? Ce folosesc și ce nu? Ce împiedică accesul la ele? Ce-i în cale?
Recomandat:
Nu Există Resurse Pentru Tine. Mă Voi Descurca
O resursă poate fi înțeleasă ca timp, bani sau orice altceva. Probabil, fiecare dintre voi a întâlnit o persoană căreia îi lipsește ceva. Achiziționarea unei jachete noi este întârziată mereu. Pentru că în ultimul moment banii cumva dispar - pentru costumul unui copil, sau este nevoie de un mixer nou în baie sau dintr-o dată cizmele bune pentru soțul ei au apărut atât de bine.
Întrebarea Magică Pentru Depășirea Bulimiei și A Consumului Excesiv
Această întrebare „magică” funcționează numai dacă o puneți înainte de FIECARE masă, precum și efectuați o acțiune „magică”. Înainte de fiecare masă, trebuie să puneți o singură întrebare - „aș mânca asta într-o pauză?”. Și, dacă răspunsul este nu, nu-l mânca.
5 Tehnici Pentru Depășirea Fricii De Schimbare
Când apare o criză în viață sau într-o relație, o persoană puternic din punct de vedere energetic își dă seama că într-un moment atât de turbulent și dificil, nu este nevoie să se bazeze decât pe el însuși. Chiar și companiile mari își reduc numărul angajaților și învață să lucreze nu în detrimentul numărului de angajați, ci concentrându-se cât mai mult pe calitatea și eficiența muncii tuturor.
Cum Să Depășești O Criză Organizațională / Managementul Personalului și Psihologia Managementului / Managementul Personalului Pentru Resurse Umane
Semne alarmante care indică necesitatea unei lucrări suplimentare cu liderii companiei În primul rând, să analizăm problemele pe care le poate avea un angajat care deține o funcție managerială: - Managerul folosește tot mai mult în comportamentul și gândirea sa stereotipurile (obiceiurile), formalismele și tradițiile sale caracteristice.
Reversul Crizei Ca Resursă Pentru Dezvoltare
Criza este un concept popular în timpul nostru și este adesea folosit în discursul unei persoane moderne. Adesea, comunicând cu oamenii, poți auzi „criza vârstei mijlocii” „Avem o criză în relații” „criză creativă” etc. În viața de zi cu zi, cel mai adesea, o persoană înseamnă prin acest lucru ceva negativ, asociat cu epuizarea, pierderea interesului, apatie, depresie.
