15 Gânduri Despre Dezvoltarea Personală și Auto-perfecționare

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Am scris acest articol fie pe primul, fie pe 2 ianuarie - ca parte a rezumării rezultatelor anului trecut. Apoi, pentru a înțelege mai bine experiența anului trecut, am decis să evidențiez singur gândurile și concluziile cheie din diferite domenii ale vieții. Aici le-am selectat doar pe cele care, după părerea mea, pot fi de interes pentru alte persoane.

Pentru a clarifica: un articol despre experiența mea și constatările mele. Pentru unii pot părea interesanți și utili, pentru alții s-ar putea să nu fie deloc relevanți. Este în regulă.

Despre dificultăți

Gândul # 1. Formula „dacă nu știi ce să faci, fă ceva” funcționează

Într-o situație în care nimic nu este clar, nu vrei nimic și, în general, totul este rău, este bine să faci cel puțin ceva. Înaintarea oferă feedback, ceea ce este foarte util. În plus, nu toate acțiunile aduc rezultate imediat. Acum obțin rezultatele a ceea ce am făcut în prima jumătate a anului - este frumos. Și alaltăieri am beneficiat în mod neașteptat de practica pe care am făcut-o acum trei ani. Am reușit să uit de ea, dar ea nu de mine, așa cum sa dovedit. Deci, uneori, mersul înainte este benefic pe cont propriu, chiar și fără un scop specific.

Gândul # 2. Inconștientul nostru este foarte inteligent

Când nu înțelegeți unde să mergeți, este mai bine să vă bazați pe intuiție și senzații corporale. Mintea este foarte înșelătoare.

Gândul # 3. Corpul își amintește totul

Chiar și ceva pe care doriți să îl uitați odată pentru totdeauna, pentru a nu vă mai întoarce niciodată la el. Și depozitează sub formă de boli, răni și tot felul de psihosomatice. Am avut „noroc”: am atât de multe psihosomatice încât ar fi suficient pentru zece. Am încercat yoga, trăire, outback, kinesiologie, masaje - rezultatele nu sunt încă impresionante. Dintre toate lucrurile pe care le-am încercat, cel mai bun rezultat este rezultatul constelațiilor. La sfârșitul anului, am intrat accidental în terapia craniosacrală (mi-a plăcut foarte mult, dar este prea devreme să spun ceva), planuri pentru reiki, plutitoare. Voi căuta. Apropo, încă un argument în favoarea punctului # 1: dacă un simptom nu dispare mult timp, trebuie doar să continuați să lucrați cu el (nu va dispărea prima dată, va dispărea de la al zecelea).

Gândul # 4. Dacă există o problemă, atunci din anumite motive este necesară

Există două opțiuni, de ce aveți nevoie de ea. În primul rând, există o resursă înăuntru care vrea să se manifeste în acest fel. Al doilea este problema ca indicator al faptului că te miști în direcția greșită și îți lipsește ceva important. În general, totul este despre umbră. Este dificil de acceptat, nu întotdeauna reușesc prima dată - de aceea este o umbră.

Gândul # 5. Sentimentele sunt grele

Când începeți să experimentați sentimentele reprimate, nerelevate, nu este întotdeauna posibil să întrerupeți procesul. Nu poți să trăiești puțin din asta, asta și asta - și apoi spune „Stop! Nu mai vreau . Nu funcționează așa.

Despre mediu

Gândit # 6. Când experimentați emoții dificile din trecut, este mai bine să reduceți comunicarea cu cei dragi

La minimum. În astfel de momente, totul este văzut printr-un filtru special. Ei bine, și proiecția. „Nu există oameni neplăcuți - există oameni care ne reflectă foarte„ cu succes”părțile noastre umbre” (nu-mi amintesc de autorul citatului). O idee foarte inteligentă. Și înțelegi asta foarte bine după aceea, când relația este stricată de ordin. Încercați să explicați persoanei afectate de izbucnirile voastre emoționale că pur și simplu trăiați sentimente reprimate acum 20 de ani. Se va dovedi ca la acele linguri găsite, dar sedimentul a rămas.

Apropo, americanii care merg regulat la un psihoterapeut au foarte multă dreptate. Un spațiu sigur în care să gândești, să vorbești despre sentimentele tale și să obții feedback de calitate, imparțial. Nicio prietenă nu va oferi un astfel de feedback. Concluzie: dacă doriți să mențineți relații cu cei dragi, este mai bine să rezolvați problemele psihologice și emoționale departe de ei. Clarificare: vorbesc despre experimentarea emoțiilor din trecut, nu despre complexitățile prezentului.

Gândul # 7. Oamenii trișează, încalcă limitele și manipulează

Mulți nu o fac din răutate - pur și simplu nu știu cum să o facă diferit. Este posibil și necesar să ne luptăm - și nu din răutate. Capacitatea de a se proteja este responsabilitatea tuturor. Nimeni nu este obligat să vă respecte limitele. Un punct important: pentru a înțelege unde se află problema la o altă persoană și unde sunt propriile proiecții, trebuie să lucrați în mod constant asupra dumneavoastră. În caz contrar, poți să te strecori în paranoia și să te lupți acolo unde nimeni nu pare să fi atacat.

Și, de asemenea: oamenii care trișează, încalcă limitele și manipulează ajută la aprecierea cu adevărat a celor care nu.

Despre copilărie

Gândul # 8. Experiențele timpurii, inconștiente din copilărie afectează personalitatea mult mai mult decât ne-am dori

Nu este foarte mișto și în unele locuri este chiar foarte înfricoșător. Faptul că am decis cândva când aveam 2-3 ani ne poate afecta întreaga viață, dar nu avem nicio idee despre asta (experiența traumatică este adesea amnezică). Da, iar sentimentele pe care le simte un copil mic (inclusiv un copil) nu se duc nicăieri. Adulții experimentează, de asemenea, aceste sentimente, de obicei sunt explicate pur și simplu printr-o rațiune logică și rațională (adultă!). Acest lucru se știe de multă vreme, dar când înțelegi cum funcționează din experiența personală, te sperie puțin, ca să fiu sincer.

Despre părinți

Gândit # 9. Acceptarea părinților este cu adevărat importantă

Tot ceea ce nu acceptăm la părinți, riscăm să repetăm. Acest lucru este valabil mai ales pentru relațiile cu sexul opus. Chiar și relația din copilărie cu mama afectează foarte mult banii (!) Și succesul (!). Nu voi scrie prea multe despre asta - s-a făcut înainte.

Gândul # 10. Părinții oferă copiilor lor ceea ce au (de cele mai multe ori cele mai bune pe care le au)

Este o prostie să te plângi de părinți că nu au dat ceva acolo. Au dat ce a fost. Acum suntem cu toții pricepuți în psihologie, datorită cărților, antrenamentelor etc. Părinții noștri nu au avut toate acestea. Nu ne-au putut învăța cum să oferim feedback, cum să laudăm, cum să ne învățăm cum să ne gestionăm finanțele etc. Nu știau ei înșiși. Nici părinții lor (generația care a supraviețuit celui de-al doilea război mondial) nu știau acest lucru. În general, viața acolo era complet diferită și nu despre asta. Ar fi frumos să ne amintim acest lucru.

Despre viață, misiune și obiective

Gândul # 11. Fiecare are propriul drum și pot fi multe destinații

Scopul vieții este ficțiunea și mulțumesc lui Dumnezeu. De fapt, o persoană poate avea multe scopuri și toate se pot raporta la diferite domenii ale vieții. Dacă doriți să găsiți un scop, ar fi bine să vă asigurați că nu sunt intrigile unor părți dăunătoare pentru copii, care la un moment dat chiar lipseau mamei.

În ceea ce privește calea - nu există răspunsuri simple și formulare. Roata populară a echilibrului în coaching nu funcționează pentru toată lumea și nu toată lumea are nevoie de ea. Același lucru este valabil și pentru alte instrumente. Apropo, cea mai mare parte a energiei este cheltuită pe „nu pe a ta”. Dimpotrivă, dă „energia” sa, dar există mai ales blocuri și temeri acolo. Este greu să renunți „nu la a ta”, întrucât odată s-a cheltuit multă energie pentru asta. Un fel de cerc vicios.

Gândul # 12. Că viața noastră este în mâinile noastre este doar parțial adevărat

Fiecare persoană face parte din sisteme mai mari (stări, de exemplu, și nu numai). Aceste sisteme afectează viața multor oameni. Ideea că o persoană controlează complet viața sa este aproape o pretenție la divinitate. O persoană controlează complet cum să reacționeze la evenimente și controlează doar parțial evenimentele, și nu totul.

Gândul # 13. Trecutul nu poate fi mai important decât viitorul, dar

Dacă în trecut există o experiență reprimată fără viață, riscă să se repete în viitor. Prin urmare, trebuie să lucrați cu trecutul. Pentru viitor.

Despre abilități utile

Gândul # 14. Luarea deciziilor este foarte importantă

Poate și ar trebui învățat. Apropo, nu funcționează imediat. Și încă un lucru: decizia de a nu lua o decizie este, de asemenea, o decizie și există și o taxă pentru aceasta.

Gândul # 15. A doua cea mai importantă abilitate este să nu urci fără a întreba alte persoane

Obiceiul de a rezolva în mod constant problemele altor persoane sugerează că o persoană își pierde din vedere propriile sale, prin urmare, dacă doriți să rezolvați problemele altora (salvați), este mai bine să vă concentrați asupra sarcinilor voastre. Mai confuz.