2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
O hartă a lumii (realității) unei persoane cu o stimă de sine ridicată și o personalitate nesigură
Harta lumii a unei persoane cu o stimă de sine ridicată
Acceptându-se pe sine, respectându-și valoarea intrinsecă, o persoană învață să audă și să țină cont de propriile dorințe, înclinații, interese. În consecință, prima poziție a acestei cărți va fi următorul indicator.
Un nivel ridicat de contact cu sine. Și, ca rezultat, posibil acord și echilibru intern
Să vorbim mai departe … O persoană care are respect și acceptare a personalității sale are întotdeauna propriile suporturi, care o ajută să-și desfășoare viața, indiferent de gradul de acceptare (sau respingere) al altora. În consecință, identificăm următorul indicator semnificativ al hărții acestei realități.
Un nivel bun de diferențiere, separare în această lume. Aceasta înseamnă independență, autosuficiență
Nivel de diferențiere (în teoria sistemelor familiale) –capacitatea de a fi o persoană separată, fiind conectat cu ceilalți; abilitatea de a nu amesteca propriile emoții, gânduri și sentimente.
O persoană cu o înaltă stimă de sine este capabilă să-și apere dreptul sacru la propria viață și nu este prescris de cineva, străin de el: să-și apere valorile, să facă ceea ce iubește, să îndeplinească sarcinile prețuite și nu ale altcuiva. Și pe baza asta, trăiește-ți propria viață, cu adevărat interesantă, saturată pozitiv, plină. Pe baza celor spuse, evidențiem următorul element de pe harta noastră.
Un nivel ridicat de implementare a unor programe personale importante, implementări, sarcini
Într-un astfel de model de lume, o persoană este fericită: pleacă de la ale sale - de la el însuși, își trece propriile căi (și nu ale altcuiva) și ajunge la propriile sale limite.
Harta lumii a unei persoane cu o stimă de sine scăzută
O persoană cu o stimă de sine scăzută nu se acceptă pe sine, este timidă și, prin urmare, nu ascultă și nu aude și, ca urmare, nu știe și nu ține cont. Selectăm primul punct al hărții noastre.
Nivel scăzut de contact și, ca rezultat, consistență cu sine
Ce altceva mai putem observa în această legătură? Desigur, prezența unui număr imens de dependențe de diferite tipuri prin care o astfel de persoană compensează (compensează) deficitul de acceptare, fericire - nu direct, ci indirect (și adesea extrem de distructiv, înșelător). Observăm următoarea valoare a hărții noastre.
Un nivel ridicat de dependență emoțională față de persoanele care vă confirmă sau nu vă confirmă propria valoare. Și, de asemenea, prezența altor posibile dependențe, în care intră pentru a umple golul inimii sau a îneca durerea inimii
Să analizăm mai departe … Dependența emoțională, ca orice altă dependență, nu aduce unei persoane fericirea dorită, ba mai mult, în aproape toate cazurile, o condamnă la suferință și chin. Și, în consecință, - un sentiment persistent de nemulțumire profundă în viață. Selectăm următorul element de pe harta noastră.
Lipsa implementării programelor personale (din cauza interdicțiilor interne și a lipsei permisiunilor de acest gen)
În acest model, o persoană nu trăiește cu adevărat, ci își îndeplinește datoria, suferă și suferă.
Scopul acestei publicații este de a ajuta persoanele cu o stimă de sine scăzută să-și reconsidere și să-și îmbunătățească calitatea vieții. Dar pentru a obține rezultate suficiente, trebuie să existe două condiții esențiale.
- Mai întâi: persoana care își asumă responsabilitatea personală pentru obținerea rezultatelor dorite. Este important să înțelegem următoarele: nimeni nu va schimba nimic în viața ta fără participarea ta. Nici un vrăjitor, nici soarta, nici un psiholog. Sarcinile fiecărei persoane sunt doar sarcinile sale și să le rezolve singur. Terapeutul vă va sugera cea mai bună modalitate de a vă atinge obiectivele, împreună cu dvs., va contura un plan pentru implementarea rezultatelor dorite, cu permisiunea dvs., vă va însoți pe acest drum dificil, psihologic. Dar ruta principală către granițele prețuite depinde de tine. Fără implicare personală și eforturi serioase, obiectivele nu sunt atinse.
- Și al doilea: după ce ați dezvoltat (independent sau împreună cu un psiholog) un program pentru atingerea obiectivului dorit, este necesar să implementați sistematic și consecvent pași pentru atingerea acestui obiectiv. Adică să acționezi - să mergi spre visul tău.
Deci, practica mea despre lucrul cu stima de sine. În beneficiul vostru și bine, dragi prieteni!
Metoda autorului de a lucra cu stima de sine „Drumul către orașul de smarald”
Această tehnică poate fi realizată (descrisă) pe un afiș, adică pe un „Tablou de vizualizări” special.
„Placă de vizualizare”
1. În primul rând: în partea de sus, dreapta a afișului nostru, ne marchăm propriile noastre, personale Orașul smarald al unui vis împlinit … Acesta este spațiul în care trăiește un vis împlinit. Marcăm simbolic sau prescriem cum arată acest spațiu de locuit. Cum suntem acolo? Ce faci? Ce facem? Cum arată? Cu cine interacționăm? Și așa mai departe … Puteți descrie și marca suficient de detaliat tot ceea ce privește munca dvs. viitoare, creativitatea și alte realizări ale vieții spațiului dorit.
2. În al doilea rând: marcăm punctul adevăratului „eu” (undeva mai jos, în stânga).
3. În al treilea rând: ne descriem DRUM DE CĂRĂMIDĂ GALBENĂ de astăzi până la punctul dorit. Adică ne conectăm condiționat prezentul cu viitorul pe care îl realizăm.
4. Al patrulea. Plasăm simbolic figurina noastră pe acest afiș și, ca să spunem așa, binecuvântăm - o trimitem pe drum. Figurina noastră trebuie să fie mobilă (atașată, nu desenată pe afiș) și să se poată mișca - pentru a-ți atinge obiectivul.
5. Și în al cincilea rând, identificăm și dezvăluim resursele noastre de ajutor.
Resursele noastre tematice vor fi similare cu cele ale unui basm, adică vor întruchipa rezervele magice ale personajelor unui celebru basm.
Resursă intelectuală și analitică - „Sperietoarea”
Prin analogie cu personajul de basm care a încercat să ajungă la vrăjitorul orașului smarald pentru a câștiga inteligență, dar întruchipând de fapt ingeniozitate extremă, claritate vioi și o minte ascuțită, resursa noastră analitică ne va dezvălui toate răspunsurile esențiale la întrebări privind atingerea obiectivului. Precum…
- Ce prețuim acum în noi înșine, pentru care am putea să ne respectăm și să fim mândri de noi înșine? Aceste informații sunt pilonul nostru. Merită să începeți de la acest material și să începeți.
- Unde ne vedem pe noi înșine ca fiind cei mai promițători? Ce realizări am obținut cât mai bine posibil din toate celelalte? Răspunsul la această întrebare ne va oferi un indiciu despre implementarea noastră favorabilă viitoare, ceea ce ar merita pus. În ele vom avea cât mai mult succes.
- Ce ne dă adevărată plăcere, bucurie? Ne examinăm pentru întrebarea pusă. Dăm răspunsuri. O luăm în funcțiune și o punem în executare. Implementăm soluțiile găsite în mod regulat, sistematic.
O resursă spirituală, o resursă de bunătate și dragoste - „Tin Woodman”
Stimate cititor, desigur, îți amintești cum personalitatea infinit de amabilă și uimitor de frumoasă a Tin Woodman se îndoia totuși de existența unui principiu viu în el însuși? Tăietorul de lemne personifică în esență Iubirea - pentru lume, prieteni, iubiți. Dar nu sunt sigur, se îndoiește de capacitatea sa de a iubi și de a fi acceptat și iubit … În practica noastră, prin analogie cu celebrul erou, vom stabili această realizare ca fiind infinit de importantă și semnificativă. Cred că nu este un secret faptul că Iubirea este cheia care deschide absolut orice ușă. Inclusiv cel spre care ne îndreptăm acum, la care ajungem. Am pus la înțelegere includerea primară a resursei menționate mai sus în programul de lucru al practicii descrise. Dar voi furniza dezvăluirea acestui punct cel mai grav în nota următoare - separat.
O resursă spirituală, o resursă a credinței - „Leul laș”
Dragă cititor, te invit să-ți amintești că fabulosul Leu nu a fost deloc laș, ci în esență îi lipsea credința în sine, valoarea lui și curajul. Dar în momentele dificile de basm, acest personaj s-a adunat și a dat dovadă de curaj și curaj fără precedent. Vom trece de la opus și vom presupune inițial că (prin analogie cu un personaj de basm) sunt a priori bogați și capabili. Să ne spunem acest lucru: „Putem! O putem face! Suntem ingenioși și buni! Fie ca credința noastră să fie împlinită!”- și ne vom îndrepta cu încredere spre realizarea obiectivului nostru. După ce am încorporat în programul nostru o credință sacră în noi înșine, ca parte a unui plan înalt, ceresc, nu numai că permitem acest plan sacru, ci și stabilim împlinirea lui - nici măcar nu ezitați! În articolul următor, voi detalia aceste resurse (și toate resursele desemnate). Acum o voi marca doar pentru tine.
Așadar, prieteni, v-am adus la cunoștință practica mea. O voi dezvălui treptat, în următoarele note. Pentru cei interesați să lucreze cu autoevaluarea conform metodologiei pe care am prezentat-o, în etapa curentă, vă puteți pregăti „Vizualizare pe tablă albă” despre lucrul cu stima de sine - poster „Calea către orașul de smarald” … După ce a pictat împlinirea dorită a unui scop împlinit în cadrul unicului său Orașul de smaraldprin calcularea unui personal drum de cărămidă galbenă și plasarea pe afiș a figurilor de înlocuire - ale sale și ale eroilor-asistenți.
În această etapă de lucru a practicii, îmi voi întrerupe scurt comunicarea cu dvs. pentru a continua călătoria noastră fascinantă către viitorul meu dorit și fericit după o vreme.
Recomandat:
Cum Să Crești Stima De Sine Dacă Stima De Sine Este Scăzută?
Clienții vin la mine cu o întrebare: cum să crești stima de sine? De obicei, atunci când oamenii vorbesc despre stima de sine, înseamnă ceva mitic care afectează direct lipsa fericirii din viața lor. Într-o conversație, se dovedește că o persoană are un sentiment de bucurie, nemulțumire față de viață și disconfort.
Drumul Regal Către Inconștient: Abordări Pentru Lucrul Cu Visele
Numai pentru subiecții aflați în stare de veghe, lumea este aceeași. Fiecare persoană care doarme se învârte în propria sa lume . Heraclit din Efes Visarea, așa cum a spus odată Freud, este drumul regal spre înțelegerea inconștientului.
Lucrul Cu Stima De Sine. Calea Către Orașul De Smarald. Resursă Volitivă - „Leul”
Dragi prieteni, cu această publicație închei descrierea metodologiei autorului pentru lucrul cu stima de sine „Calea către orașul de smarald” . În materialele anterioare, am sugerat ca toți cei care doresc să-și îmbunătățească stima de sine să pregătească un material didactic special în sprijinul lor - Tabloul de vizualizare „The Way to the Emerald City”.
Lucrul Cu Stima De Sine. „Calea Către Orașul De Smarald”. Love Resource - Tin Woodman
Astăzi ne vom întâlni cu al doilea erou-asistent, simbolizând resursa dragostei sincere, minunate, arătată în următorul personaj al basmului - în personajul Tin Woodman . În primul rând, să apelăm la poveștile Lemnarului de tablă . Tăiatorul de lemne a fost odată cea mai obișnuită persoană.
Lucrați Cu Stimă De Sine „Drumul Către Orașul De Smarald”. Resursă Intelectuală - Sperietoarea
Celor care au devenit interesați de tehnică li s-a dat o sarcină creativă: să se pregătească Redări de tablă albă. 1 . Pe care (în colțul din dreapta sus) a fost necesar să se descrie un oraș EMERALD personal cu cele mai bune realizări dorite - în sferele profesionale și umane.
