Maiestatea Sa Resentiment

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Maiestatea Sa Resentiment

Resentimentul vă permite să vă mențineți

infractorul are imaginea unei persoane „bune”

Se pare că încă „am jignit” insulta cu atenția mea. Această poveste provine din arhivele mele de terapie, dar „motivul” ei este adesea auzit în problemele actuale ale clienților mei. Toate regulile de confidențialitate sunt respectate.

Un alt articol de-al meu către toți cititorii mei recunoscători.

Oleg, un bărbat de 35 de ani, a apelat la psihoterapie din cauza gândurilor obsesive regulate. Obsesiile sale au apărut în principal în temele operei sale. Lucrând într-o companie mare ca programator, nu s-a simțit confortabil în echipă. Colegii, după părerea sa, l-au ignorat și au evitat contactul cu el.

Sursa principală a necazurilor sale a fost relația cu superiorul său imediat. Potrivit lui Oleg, el l-a subestimat, l-a considerat un specialist „slab”, i-a dat sarcinile cele mai inutile și lipsite de promisiuni, în care nu se putea arăta ca profesionist. În contact real cu șeful, Oleg a fost timid și nu i-a exprimat plângeri sau dorințe. În propria sa realitate subiectivă, dialogurile cu el au continuat la nesfârșit, s-au jucat diferite situații de clarificare a relațiilor cu el. Contactul real cu șeful s-a transformat în contact perfect.

Faptele la care s-a referit Oleg nu m-au convins că totul a fost exact modul în care a prezentat totul. De exemplu, el a spus că la serviciu au dat un premiu. Când l-am întrebat dacă i s-a dat un premiu, el a răspuns: „Da, au făcut-o. Dar numai pentru a nu avea suspiciuni că nu este apreciat . Toate faptele pe care le-a citat pentru a-și demonstra conceptul au fost interpretate fără echivoc de el ca fiind ignoranța și chiar o conspirație împotriva sa. Uneori începea să sune ca o prostie.

Toate încercările mele de a „restabili realitatea” nu au avut succes. Și acest lucru nu este surprinzător. Lumea și imaginea lumii nu sunt același lucru. O persoană aflată într-o astfel de situație este capturată de proiecțiile sale și nu este capabilă să observe fapte reale. El este prins în fanteziile sale despre realitate, denaturând, ajustând realitatea pentru a se potrivi imaginilor sale despre ea.

Este inutil să lucrezi aici în timp ce rămâi la nivelul cunoașterii. Creierul sofisticat al unei persoane extrem de inteligente este capabil să „bată” pe oricine încearcă să ofere modalități alternative de a vedea ceea ce se întâmplă, ca un magician, manipulând inteligent fapte aparent incontestabile sub conceptul subiectiv al lumii. Pentru a rezolva această problemă, este necesar să mergeți la un alt nivel al realității psihice - nivelul emoțiilor.

Gândurile obsesive sunt un simptom. Apare din energia emoțiilor nemanifestate, neexperimentate, care se acumulează și se transformă în obsesii. Prin urmare, este inutil să „lupți” cu obsesii prin logică.

Și din sentimentele pe care Oleg le-a pus la dispoziție, numai ofensa era evidentă.

Ce știm despre infracțiune?

Resentimentul este un mod indirect de contact. În acest caz, contactul se realizează cel mai adesea în realitatea virtuală a unei persoane. Făptuitorul are multe oportunități aici - se poate „conduce” la nesfârșit diverse situații de interacțiune cu făptuitorul în fantezia sa. Cu toate acestea, resentimentele nu rezolvă problemele psihologice ale contactului. Această metodă de contact este eficientă numai dacă oamenii din jurul tău sunt foarte sensibili.

Din experiența mea, știu că relațiile problematice mature tind să fie modele stabilite de relații anterioare, cel mai adesea, copil-părinte. Acum este momentul să investighez „rădăcinile” resentimentului și istoria apariției modului problematic actual de contact al clientului meu în terapie.

Povestea de viață a lui Oleg nu face excepție. În familia sa - familia intelectualilor - existau multe reguli sociale care restricționează sever agresivitatea. Dar atmosfera familiei era plină de rușine și frică. De regulă, aceste sentimente (și chiar vinovăția) mențin cadrul comportamentului social acceptabil, acceptabil, „corect”, „bun” și „ucid” agresivitatea. În fiecare familie, setul și combinația acestor sentimente pot diferi.

Deci, în familia lui Oleg, manifestarea furiei era interzisă. Furia, după cum știți, îndeplinește o serie de funcții importante în contactul clădirii. Printre acestea se numesc desemnarea și protecția granițelor personale, declararea și apărarea nevoilor lor, protejarea intereselor și valorilor lor.

Când agresiunea este „scoasă în afara legii”, atunci ea se transformă în resentimente. Resentimentul este o formă mai ușoară și mai inteligentă de furie. În ea, cea mai mare parte a energiei care ar putea fi direcționată către organizarea contactului este oprită și redirecționată în sfera contactului imaginar. Resentimentul permite infractorului să mențină imaginea unei persoane „bune”.

Dar eficiența resentimentului este mult mai mică decât furia. Mai ales în cazurile în care destinatarul infracțiunii nu are abilități speciale pentru a o decoda. Drept urmare, o infracțiune care nu își găsește rezoluția și nu duce la rezultatul dorit (să obții ceva de la altul fără să-l întrebi) este ca pietrele care se acumulează într-o persoană. Sarcini de contact nerezolvate - gestaltele neterminate necesită finalizare. Rezultatul acestui tip de situație poate fi psihosomatică sau simptome de nivel nevrotic. „Alegerea” zonei de manifestare a problemelor depinde de structura personalității persoanei.

Cum funcționează mecanismul psihologic al resentimentului?

Infracțiunea, de regulă, conține trei mesaje către infractor.

În primul rând - sunt jignit!

În al doilea rând - vreau ceva!

În al treilea rând - Ghici ce vreau și dă-mi!

Aceste mesaje sunt non-verbale. Pentru aceasta se utilizează limbajul corpului, expresiile feței, privirea, intonația.

Pentru a descifra acest tip de mesaj, persoana căreia i se arată ofensată trebuie să fie neobișnuit de sensibilă și empatică. Unii părinți sunt capabili și pregătiți pentru acest tip de comunicare.

Dar deja la maturitate, o persoană întâmpină problemele utilizării acestei metode de satisfacere a nevoilor. O altă persoană, care nu este părinte, de regulă, nu este capabilă să citească corect mesajele conținute în infracțiune.

Eșecul înțelegerii poate fi la fiecare dintre cele trei niveluri evidențiate.

Primul nivel - sunt jignit, celălalt nu-l observă. Sau se preface că nu observă, ignoră. Aderarea la atitudinea cunoscută: „Ei duc apă către cei jigniți!”

Al doilea nivel - Vreau ceva, îl demonstrez altuia, celălalt observă o infracțiune, dar nu realizează că există o nevoie în spatele ei.

Al treilea nivel - celălalt observă resentimentul meu, înțelege că vreau ceva, dar nu pot înțelege, ghici exact ce vreau.

Șeful din această poveste, fiind autoritatea pentru client, se încadrează în proiecția părintească. Clientul începe în mod obișnuit să construiască cu el tiparele de interacțiune elaborate în contact cu părinții. Cu toate acestea, tot ceea ce a funcționat bine cu figurile părintești nu funcționează în relațiile industriale noi dintr-un singur motiv - șeful nu este părinte, clientul nu este un copil, iar relația nu este părinte-copil.

Cum să depășești capcana resentimentului?

Clientul este prins în vechile tipare de contact părinte-copil. Resentimentul, care nu este citit sau descifrat de alții, continuă să se acumuleze. Odată cu aceasta, crește și tensiunea, care în timp începe să se canalizeze într-un simptom nevrotic - gândurile obsesive.

Pentru a ieși din această capcană, este necesar să schimbați tiparele de contact ineficiente, simptomatice. Uneori se dovedește destul de repede. Clientul începe să devină conștient de mecanismele sale de contact problematice și, susținut și ghidat de terapeut, începe să experimenteze noi forme de comportament, dobândind astfel experiențe noi și izbucnește dintr-o capcană de comunicare ineficientă.

Dar mai des este un proces mai lung. Și povestea noastră este din această serie. Apoi, în terapie, ne confruntăm cu o imagine stabilă a Sinelui, care este rezultatul istoriei întregii vieți anterioare a clientului. În acest caz, poate fi dificil pentru client să treacă dincolo de limitele imaginii de sine stabilite și să facă față agresiunii sale.

Pentru ca această întâlnire să aibă loc, în terapie va trebui să-și cunoască celelalte sentimente puternice, „păzind” furia. Este rușine, vinovăție și frică. Teama cel mai adesea de abandon, respingere, singurătate … Rușinea evaluării, comparației, devalorizării … Vinovăție pentru a-i face pe părinții tăi nefericiți … Vorbim aici despre șederea cronică a copilului în gama unor astfel de sentimente.

Există multe alte sentimente ascunse sub grosimea fricii. Ca, totuși, și sub rușine și vinovăție. Psihoterapeutul este ca un arheolog care îndepărtează un strat după altul pentru a ajunge la o relicvă istorică antică.

În terapie, trebuie să ajungem la agresivitate pentru a-i folosi energia pentru nevoile Sinelui și a învăța să construim modalități de contact asimptomatice care să ducă la satisfacerea dorințelor și nevoilor noastre.

Calea nu este ușoară, dar merită!

Iubeste-te! Iar restul vor ajunge din urmă!