2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Sentimentul și emoția sunt adesea utilizate sinonim și sunt caracterizate ca un proces psihologic care reflectă o atitudine evaluativă subiectivă față de situațiile existente sau posibile. Cu toate acestea, emoțiile sunt o reacție directă la ceva bazat pe un nivel intuitiv, iar sentimentele sunt un produs al gândirii, experienței acumulate, normelor, regulilor, culturii …
Mulți cercetători împart emoțiile în negative, pozitive și neutre. Totuși, ce zici de utilitatea emoțiilor? Toate emoțiile sunt importante și necesare pentru a se adapta la realitate. Experimentarea emoțiilor pozitive, bucurie, satisfacție, interes, iubire - ne fixăm în memorie tipurile de comportament dorite care ne creează resursele personale, ne ajută să înțelegem mai bine lumea și pe noi înșine, ne oferă sentimente de bunăstare, succes, încredere, dezvoltare creativitate și ne ajută să ne apropiem de alte persoane și sunt, de asemenea, un sprijin și sprijin în momentele dificile ale vieții. Emoțiile negative depășesc uneori chiar și cele pozitive în „utilitatea” lor, deoarece ne oferă informații importante. De exemplu, frica ne spune despre o amenințare, pericol, care stă la baza autoconservării și supraviețuirii; mâhnire - despre pierdere; furie - despre comportament nedemn, despre posibile probleme de viață etc.
Există emoții care ne umplu lumea interioară, ne împiedică să simțim libertatea, bucuria, un sentiment de satisfacție, armonie și armonie cu noi înșine și cu lumea exterioară. Acestea sunt emoții / convenții învățate, stratificate pe puritatea mentală a copiilor noștri, blândețe, spontaneitate, percepție deschisă a lumii. Unele dintre cele mai importante achiziții și convenții care ne împiedică să ne simțim fericiți sunt resentimentul / resentimentul, invidia, vinovăția și rușinea. Astăzi vreau să analizez în detaliu sentimentul de resentimente.
Resentimentul este o durere cauzată pe nedrept, o insultă care provoacă sentimente de furie față de infractor și autocompătimire.
Luați în considerare acest sentiment dintr-o parte pozitivă și negativă
Sensul pozitiv al resentimentului este că resentimentul, ca orice altă emoție, îndeplinește o funcție importantă în supraviețuirea și adaptarea oamenilor între ei. Este foarte important să observăm aici că resentimentul și vinovăția sunt sentimente asociate, ele apar întotdeauna în perechi: dacă sunt jignit, atunci infractorul meu experimentează vinovăție sau rușine. Resentimentul apare atunci când comportamentul altei persoane nu corespunde așteptărilor mele. Acest sentiment se exprimă prin expresii faciale, intonație și dispoziție, datorită acestui fapt dăm un fel de semnal că a avut loc un eveniment, care este evaluat ca o încălcare nedreaptă a drepturilor, granițelor, deteriorarea onoarei sau statutului, faptul unei ofensive atitudinea față de o persoană și infractorul nostru înțelege că, pentru o interacțiune ulterioară, trebuie să își schimbe comportamentul. În consecință, resentimentul joacă un rol important în modul în care oamenii interacționează între ei.
Există opinia că resentimentul este o emoție dobândită care se formează în copilăria timpurie de la 2-5 ani.
Societatea învață nemulțumiri și, în primul rând, aceștia sunt părinți și bunici care, prin așteptarea lor de resentimente, învață un copil mic să fie jignit. De exemplu, putem auzi adesea astfel de fraze „Micuțul meu, du-te mama / bunica va regreta cine a jignit-o pe iubita mea (pe a mea) …” Interzicând să-și exprime orice emoții, îl învățăm și pe copil să le înlocuiască cu o ofensă. Sau, dimpotrivă, părinții înșiși își demonstrează resentimentele și, în acest caz, copilul dezvoltă chiar aceea convenție de comportament. De exemplu: dacă sunt jignit, ar trebui să fiu jignit, pentru că ar trebui să fie așa, este acceptat. Cu toate acestea, resentimentele excesive sunt negative. O persoană resentimentată nu numai că se suferă pe sine (suferă o infracțiune repetată, amintindu-și că a fost odată jignită, deși în această perioadă de timp nu există nici un infractor, nici o situație), nervii i se epuizează rapid, iar infracțiunea se poate dezvolta în stres cronic, dar, în același timp, îl face și pe involuntar să sufere, făcându-l să se simtă vinovat sau rușinat.
Există o părere că există oameni care sunt mai puțin atingători sau deloc supărați. Este gresit. Toată lumea este sensibilă. Doar că fiecare are propriile „teme”. Unele sunt mai ușor de jignit, altele sunt mai dificile și depinde de câte întrebări și confuzii are o persoană în viață, câte dintre aceste „subiecte vulnerabile”. Dar există oameni cărora le este frică să-și piardă „fața” și, în același timp, își demonstrează rezistența la infracțiuni, în acest caz, doar infracțiunea poate rămâne cu o persoană mult timp, deoarece nici măcar nu recunoaște pentru sine ce el simte.
Demonstrația sau rezistența la resentimente depinde de tiparele obișnuite de comportament. Cele mai frecvente sunt reținerea, comutarea și stingerea (slăbirea): sunt jignit, dar pretind că nu mă atinge. Mă bucur de resentimentele mele, le demonstrez tuturor, cu ideea secretă de a-l chinui pe infractor cu un sentiment de vinovăție.
Cum poți ușura acest sentiment?
În primul rând, aș dori să subliniez că resentimentul este o manifestare a stării de ego a copilului. S-ar putea să avem 40 de ani, dar în interior ne putem simți ca un copil speriat sau un adolescent rebel. Un copil trăiește întotdeauna în fiecare dintre noi, indiferent de vârsta noastră. Și acest copil este fie fericit, fie singur în noi.
Resentimentul este un produs al interdicțiilor părintești împotriva exprimării oricărei emoții, cum ar fi furia, frica, tristețea și chiar bucuria. Drept urmare, copilul încearcă să ascundă, să înghită această emoție, deși continuă să o experimenteze. Iar emoția interzisă este înlocuită de alta care poate fi trăită. Creștem cu asta și deja, deoarece adulții nu știu, nu înțeleg ce simțim, ce experimentăm de fapt. Fiecare dintre noi trebuie să înțeleagă cum mă simt într-un moment dat. Și acest lucru trebuie învățat. Desigur, alături de un psiholog, veți putea să vă ocupați rapid de sentimentele pe care le experimentați, să învățați să le gestionați și să le folosiți pentru binele vostru și al celorlalți, să înțelegeți nu numai sentimentele voastre, ci să le recunoașteți și în alte oameni. Acest lucru vă va oferi o mai bună înțelegere a dvs. și a celorlalți.
O modalitate de a ușura sentimentele de resentimente este să-ți exprimi sentimentele. Cel puțin, recunoaște-ți: „Da, sunt jignit” și încearcă să te înțelegi: ce te-a agățat atât de mult? Încercați să sortați totul pe rafturi, amintiți-vă când s-au mai întâlnit astfel de sentimente (repetarea situației). Înțelegeți ce emoție reală se ascunde în spatele resentimentului și către cine era îndreptată inițial această emoție. Să fie această emoție. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a privi situația cu un aspect „adult”, conștient. Evaluează complexitatea situației. Permiteți-vă să experimentați sentimente reprimate. Și, în cele din urmă, încercați să vă justificați infractorul.
Recomandat:
Cum Să Nu Mai Critici și Să începi Să Te Susții? Și De Ce Terapeutul Nu Vă Poate Spune Cât De Repede Vă Poate Ajuta?
Obiceiul autocriticii este unul dintre cele mai distructive obiceiuri pentru bunăstarea unei persoane. Pentru bunăstarea internă, în primul rând. În exterior, o persoană poate arăta bine și chiar reușită. Și în interior - să te simți ca o nonentitate care nu poate face față vieții sale.
Resentiment Față De Părinți
Dacă nu ați experimentat durerea resentimentului față de părinți, veți proiecta această durere asupra partenerului dvs. la vârsta adultă . Îți abatezi furia de la părinți, dar o vei juca pe partenerul tău. Dacă părinții tăi te-au rănit, vei fi rănit de partenerul tău.
Ce Poate și Nu Poate Face Un Psiholog Cu Tine în 1 Oră. Și De Ce
„Spune-mi, are sens să treci printr-o consultație psihologică dacă există psihosomatică - psoriazis”, „Recomandă niște pastile (magice) pentru ca totul să funcționeze” … „Spune-mi ceva despre mine, te rog”. Acestea sunt cereri reale de la oameni pe care nu-i cunoșteam înainte.
REGULI DE AUR PENTRU EDUCAREA UNUI COPIL Partea 3. Pedeapsa. Cum Poate și Cum în Niciun Caz Un Copil Nu Poate Fi Pedepsit
Dragi părinți, mulți dintre voi vă simțiți vinovați după ce copilul dumneavoastră este pedepsit. Adevăr? Prin urmare, ne putem comporta vinovat: favorizăm și iertăm copilul pentru încălcările ulterioare ale interdicțiilor. Acest lucru nu este complet bun.
Cum O Fată Poate Face Față Fricii Sale Față De Bărbați
Se întâmplă adesea ca o fată să creadă că este pregătită pentru o relație, dar, dintr-un anumit motiv, întâlnirea dorită nu se întâmplă. Și chiar și atunci când ne gândim la această întâlnire, nu există bucurie, ci un fior neplăcut. Îmi amintesc de relațiile anterioare nereușite, de resentimente, de durerea dezamăgirii, nu vreau să mă întâlnesc încă o dată cu emoții neplăcute.
