2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Este logic ca fiecare dintre noi să nu ne naștem încrezători sau nesiguri de noi înșine. Stima noastră de sine, precum și întreaga idee despre noi înșine, se formează de-a lungul vieții noastre. Altfel, psihoterapia nu ar funcționa ca metodă. Din tot cuvântul.
În timp ce citeam despre etapele formării propriului meu eu, am dat peste un moment interesant: cu stimă de sine, se pare, funcționează același principiu ca și în alte „etape ale dezvoltării a ceva”: poate „îngheța”La un moment dat. Ei bine, de exemplu, probabil că ați întâlnit oameni care sunt înclinați să vadă lumea (inclusiv dumneavoastră) ca o imagine exclusiv alb-negru, în care totul este fabulos împărțit în bine și rău. Sau caută în mod constant autorități care să le spună cum să trăiască corect și / sau fără nor. Sau tot timpul își salvează eu-ul, răsturnând figurile părintești, astfel încât „după cum doriți, nu doar așa cum sunt !!!”. Poate că unele dintre aceste strategii vor fi similare cu ale voastre. Cine știe. Dar pot spune cu siguranță despre mine că am revenit personal la unele dintre aceste etape când eram deja adult - trăind stres sau re-trăind cei nevieți.
1. Aproximativ un an … Până la această vârstă, copilul se percepe pe sine și pe mamă ca un întreg întreg. Cu cât îmbătrânește, cu atât învață mai mult să-și distingă propriile senzații corporale și mai târziu să le controleze. În acest context, o întrebare frecventă a terapeuților gestalt, „Ce simți acum?” nu mai pare atât de ciudat și de păcălit. Imaginea noastră de sine este în mod literal și indisolubil legată de senzațiile corporale
2. 3-4 ani … Copilul învață să se recunoască în oglindă. Din acel moment, el știe că „Eu sunt eu și nu încetează să mai fiu eu nici după un timp”. La această vârstă, copilul se joacă activ și începe să înțeleagă ce poate și ce nu. Ce funcționează și ce nu. Relațiile cu ceilalți se formează după principiul „bine sau rău”. Ei bine, de exemplu: când mama este undeva aproape și acordă atenție, este cu siguranță bună. Dar dacă merge la supermarket câteva ore, este deja rea. În lumea unui copil de trei ani, un altul semnificativ nu poate fi atât bun, cât și rău în același timp. Relația lor cu ceilalți este modelată emoțional și situațional. La fel ca în lumea adulților care sunt „blocați” în această etapă - imaginea lor de sine sare în același mod. De la propria ta neînsemnătate la măreție și perfecțiune. De aceea este adesea atât de dificil să fii în relații strânse cu ei.
3.6-11 ani … Autoevaluarea unui elev mai mic se bazează pe evaluarea adulților cu autoritate. Și la școală sunt mulți mai mulți - profesorii și educatorii se adaugă la marile și importante figuri parentale. Și, cel mai rău dintre toate, apar evaluări, a căror viziune din partea psihologilor este foarte ambiguă. Mai mult, există un fenomen teribil numit „copilul ca o extindere narcisică a personalității”, când părinții, fără a deveni prima balerină înainte de 30-40 de ani, fac din copilul lor o balerină. Sau un inginer IT este ridicat din leagăn. Sau doar o fată excelentă. Nu, așteaptă, nu este ușor. Și să fii cel mai bun din clasă! Și pentru ca întregul trimestru să știe despre asta! Rezultatele unei astfel de educații sunt adesea deplorabile: stima de sine a unei persoane „sare” în funcție de aprecierile unor persoane semnificative. Și atunci vrei mereu să primești o medalie. Și mai mult, mai multe medalii! Altfel, lumea se va prăbuși, iar persoana însăși se va transforma în nimic.
4.12-18 ani … Adolescentul începe să dezvolte activ reflecția, lumea încetează în cele din urmă să fie alb-negru. În general, aceasta este o perioadă cheie în formarea stimei de sine și, în general, a ideilor despre sine. Aici copilul se transformă în adult. Și, fără îndoială, merită un articol separat. Dar inca. În această perioadă, o persoană este clar conștientă de propriile sale caracteristici și diferențe. Și pentru el, societatea de la egal la egal devine deosebit de importantă. Și în această perioadă este atât de ușor de rănit în legătură cu respingerea altora. Hărțuirea școlară, hărțuirea, ridicolul, respingerea - toate acestea pot lăsa o amprentă profundă asupra sinelui nostru social și a stimei de sine. Și mulți adulți, 20-20/30 de ani mai târziu, vin la terapie cu probleme de stimă de sine, ale căror rădăcini cresc din aceste „nu acordați atenție, vorbiți și calmați-vă” agresiunea. Tot la această vârstă, copilul trece la „autoguvernare” - de aceea este atât de important să-și formeze propria opinie și viziune, care este diferită de părinți. Copilul începe să se despartă de părinți, să-și formeze idei independente despre sine. Nu toată lumea trece prin această etapă la 15 ani - uneori o persoană se întoarce la ea la 20, 30 sau chiar 40 de ani. Și uneori nu se mai întoarce și rămâne dependent psihologic de părinți pentru tot restul vieții.
Pânza pentru reflecțiile mele asupra acestui subiect au fost cărțile remarcabilului psiholog I. S. Kona. Este adevărat, este unul dintre cei mai buni psihologi post-sovietici. Il recomand cu drag tuturor.
Va urma.
Recomandat:
Cum Să Crești Stima De Sine Dacă Stima De Sine Este Scăzută?
Clienții vin la mine cu o întrebare: cum să crești stima de sine? De obicei, atunci când oamenii vorbesc despre stima de sine, înseamnă ceva mitic care afectează direct lipsa fericirii din viața lor. Într-o conversație, se dovedește că o persoană are un sentiment de bucurie, nemulțumire față de viață și disconfort.
Cum Să îmbunătățești Stima De Sine? 5 Moduri De A Vă Spori încrederea în Sine
Astăzi vom vorbi despre încrederea în sine, stima de sine. Iată 5 moduri eficiente de a-ți crește stima de sine rapid și eficient. Deci, orice problemă psihologică poate fi rezolvată din interior - afară și din afară - înăuntru. 1. Din exterior în interior - este vorba despre comportamentul ca o persoană încrezătoare și, în cele din urmă, îți iei încrederea în interior.
„Mamă, De Ce Nu Sunt Nimeni”: Cum Să Crești Stima De Sine A Unui Copil și Să-l Faci încrezător în Sine
Una dintre cele mai izbitoare diferențe dintre oameni și orice alte specii de pe pământ este conștiința de sine. Înțelegem cine suntem și ce suntem. Pe lângă faptul că putem să ne recunoaștem în oglindă și să luăm decizii pe baza intereselor noastre, conștiința de sine ne permite să ne comparăm cu ceilalți.
Cum Să Crești Stima De Sine și încrederea în Sine: Strategie și Tactici
Oportunități profitabile, rezultate ridicate (mai mari decât „media pentru secție”) în viață - toate acestea sunt o consecință a anumitor acțiuni. Acțiuni întreprinse de o persoană care are încredere în sine și în punctele sale forte și se evaluează în mod adecvat, capacitățile și capacitățile sale.
Cum Să împiedici Oamenii Să Se Umilească și Să Se Insulte? Cum Să-ți Ridici Stima De Sine Fără Să Te Lași Umilit?
Răspunsul la această întrebare este destul de simplu și scurt - pur și simplu nu-l lăsați să fie! Reacționează cel puțin cumva la atacurile altora - un cuvânt sau o jumătate de cuvânt, dar o frază de răspuns trebuie să fie obligatorie! Care este pericolul absenței oricărei reacții la încercările de a vă umili, ca persoană, de a vă jigni?
