2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Povestea Marina
Marina este o fată foarte amabilă. Și un prieten foarte bun. Prin urmare, când o prietenă a sunat-o în prima oră a nopții cu declarația: „Am avut o ceartă cu un tip, voi veni la tine să petrec noaptea” - am luat-o de la sine. Ea a suprimat repede indignarea care se ridicase: "Uau, am pus-o în fața faptului, nici măcar nu am întrebat dacă este posibil să vină". Într-adevăr, prietenii, la urma urmei, trebuie să se ajute reciproc, iar ea are probleme, timpul este târziu. Ei bine, nimic din ce a trebuit să aștepte noaptea și apoi să-și calmeze un prieten. Poți dormi bine mai târziu.
Nu este prima dată când un prieten profită de bunătatea Marina. Este puțin probabil ca ea să poată veni la o persoană care își păstrează bine limitele și poate refuza cu ușurință dacă este incomodă.
Dar nu are sens să o condamnăm, lucrăm cu Marina și strategiile ei de viață.
Marina vine la mine cu un conflict intern: vreau să fiu o bună prietenă și să tratez oamenii la fel ca ei. Și, în același timp, mă simt furios, dar nu știu dacă am dreptul la asta.
Ea nu are suficient sprijin intern pentru a pune totul la locul său în această situație.
Punctul cheie în această situație
Când alegeți între relații și interese personale, prioritate mereu a avea o relatie. Desigur, acesta este un program din copilărie care transmite: „Ajustează-te și fii bun pentru Celălalt, altfel vei fi respins”.
Acest program vă învață să vă devalorizați nevoile, punând pe primul loc interesele Celuilalt și suprimând nemulțumirea. Parcă nu ai dreptul nu numai să ai grijă de tine mai mult, ci și să simți nemulțumirea față de această stare de fapt. Puteți să o urmăriți doar pentru o perioadă limitată de timp. Nemulțumirea suprimată se acumulează, o persoană începe să se transforme dintr-un prieten bun și corect într-un Sacrificiu care suportă o atitudine vlagă. Conform legii triunghiului Karpman, la un moment dat Victima se va transforma în Persecutor și va exprima toate nemulțumirile acumulate simultan.
Cealaltă parte se va confrunta cu o reacție negativă insuficient de puternică la un lucru mic. Nu știe că în tot acest timp prietena ei a îndurat și și-a sacrificat interesele. Amândoi vor fi foarte neplăcuti, relația va avea de suferit.
Acesta este cazul când „drumul spre iad este pavat cu bune intenții”. Sub influența programului, nu vedem ce va duce strategia să fie bună. Într-o zi, vei deveni inevitabil rău. Sau vei părăsi în liniște relația, pentru că va depăși toate limitele răbdării.
Ce în loc de un program?
Abilitatea de a vorbi despre ceea ce nu vi se potrivește cât mai devreme posibil. Pentru a vedea și a recunoaște programul „te rog sau vei fi respins” din tine. Respectați-vă propriile interese în același mod sau chiar mai mult decât interesele Celuilalt. Fii deschis dialogului: să fii pregătit să-ți explici poziția și să auzi poziția interlocutorului. Și o bună înțelegere a celor care datorează ce cui cui într-o relație.
Răspundeți sincer la întrebări:
- Ar trebui să fiu de acord cu ceea ce este inconfortabil pentru mine, chiar dacă Celălalt are într-adevăr nevoie de el? Va reuși să facă față fără mine sau cu siguranță trebuie să mă implic în situație?
- Sunt gata să fiu rău pentru cineva dacă mă aleg pe mine și interesele mele? Pot să mă descurc și să merg mai departe?
- Sunt gata să pierd o relație dacă aceasta poate exista doar cu condiția sacrificiului meu pentru propriile interese?
- O persoană ar trebui să fie interesată de părerea mea dacă deciziile sale mă afectează?
- Pot să refuz o cerere, dar să mențin o relație bună cu persoana respectivă?
Răspunsurile la aceste întrebări și la alte întrebări similare formează poziția noastră adultă în locul programelor învățate în copilărie.
Recomandat:
Cum Să Crești Stima De Sine Dacă Stima De Sine Este Scăzută?
Clienții vin la mine cu o întrebare: cum să crești stima de sine? De obicei, atunci când oamenii vorbesc despre stima de sine, înseamnă ceva mitic care afectează direct lipsa fericirii din viața lor. Într-o conversație, se dovedește că o persoană are un sentiment de bucurie, nemulțumire față de viață și disconfort.
CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ TE SCHIMB? CE AR FI DACĂ AS FI CĂSĂTOR
Una dintre caracteristicile și abilitățile unice ale unei persoane este abilitatea de a imagina viitorul. Niciun animal de pe Pământ nu are ocazia să se certe pe subiectul „ce s-ar întâmpla dacă”, să jelească rudele și prietenii încă în viață, să fie trist în legătură cu ceea ce s-a întâmplat în trecut și cu ceea ce el nu face.
Dacă Nu Pierzi Prieteni, Atunci Nu Crești
Creșterea personalității și prietenii Ai împărtășit dureri și necazuri prietenului tău din copilărie. Apoi ai intrat și ai plecat în capitală, dar prietenul tău a rămas. Te-ai cufundat într-un ocean furios de oameni, situații, alegeri, curenți și pasiuni.
Are Sens Să Crești Dacă Acest Lucru Nu Este Acceptat în Cultura Noastră?
La un moment dat am întâmplat să vizitez un sat beduin din Egipt. Pentru mulți, mulți kilometri în jurul așezării lor există un deșert. Locuiau în corturi decolorate multicolore. Soarele fără milă preia cu lăcomie vopseaua, lăsând doar o urmă.
Vorbind Despre Tată. Cum Să Crești Un Copil Dacă Nu Există Tată?
Astăzi, prietena mea (mama singură) a spus că la instruirea despre bani i s-a spus să-i spună fiului ei de șase ani despre tatăl său. Nu voi aprofunda subiectele „banii tăi - ce legătură are tatăl bebelușului cu ei” și încrederea oarbă în experți și „specialiști”.
