2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Carantina din Ucraina se desfășoară în a șasea săptămână și acest lucru, desigur, are un efect deosebit asupra vieții diferitelor persoane, este deosebit de dificil pentru cei care preferă de obicei întâlnirile personale în direct cu prietenii, comunicarea și îmbrățișările. Acest lucru lipsește mai ales acum.
Relațiile și atingerea sunt o parte importantă a vieții pentru mulți și, fără aceasta, starea lor emoțională se poate deteriora semnificativ. De asemenea, este important să se ia în considerare faptul că situația este complexă și multistratificată în sensul că oamenii pot suferi simultan de o supraabundență de intimitate și comunicare cu cei cu care locuiesc împreună, în timp ce stau acasă și în același timp lipsa comunicării cu prietenii, cunoscuții, colegii etc. Ce ar trebui, deci, cei care se confruntă acum cu lipsă de contacte strânse?
Recomandări pentru depășirea sau cel puțin parțial compensarea deficitelor existente:
- lipsa comunicării: încercați apeluri video și conferințe video cu prietenii, rudele, colegii, în plus, există și alte oportunități de comunicare, corespondență în mesageria instantanee, apeluri telefonice. Aceste formate, cu toate limitele lor aparente, au și avantaje: rămâi acasă într-un mediu confortabil și sigur pe care îl poți aranja pentru confortul tău, indiferent dacă este vorba de o pătură preferată, ceai fierbinte și haine confortabile. Încercați să tratați aceste noi formate cu curiozitate, interes de cercetare, ca noi oportunități. Datele online sunt, de asemenea, posibile, sunt mai sigure decât întâlnirile față în față, deoarece pot fi încheiate în orice moment, dacă se dorește.
- lipsa atingerii: creșteți timpul de a face un duș sau o baie, astfel încât pielea dvs. va primi un pic mai multă căldură și stimulare, va adăuga plăceri și acea activitate corporală care vă place și care este posibilă acasă, poate fi auto-masaj și masaj aproape unul de celălalt, bătuți pe corp, exerciții de terapie orientată spre corp, yoga, sărituri, jocuri în aer liber cu animale de companie. Încercați și alegeți ce vă place și ce este potrivit pentru dvs.
În plus, mi se pare important să spun despre nevoia de timp pentru tine și singurătate, acum când mulți sunt în permanență acasă cu soții, copiii, rudele, sunt ocupați să aibă grijă de cei dragi, viața de zi cu zi, este foarte important să găsești cel puțin 1-2 ore pe zi pentru a fi singur cu el însuși, pentru a te relaxa, el poate doar să se întindă și să reflecte, să viseze, să-și asculte starea și nevoile. În unele situații, organizarea regulată chiar și 1-2 ore de singurătate poate fi dificilă și chiar imposibilă, apoi încercați să găsiți cel puțin o jumătate de oră, cel puțin 15 minute, dar în fiecare zi.
Și încă un lucru, dacă vă aflați într-un spațiu mic cu rudele și familia dvs. pentru o lungă perioadă de timp și nu aveți alte opțiuni, tensiunea se va acumula inevitabil, ceea ce înseamnă că puteți obosi, trista sau enerva mai repede dacă se întâmplă acest lucru, observând-o măcar nu te certă, e firesc. În același timp, este important să vă gândiți cum să faceți față emoțiilor dvs. și să nu faceți rău altora?
De asemenea, pentru a stabiliza starea emoțională, este important sprijinul semantic: muncă, relații, instruire, proiecte viitoare, ajutarea celorlalți. Orice lucru care îți face viața semnificativă. Abordați-l cu atenție, combinând activitate și relaxare.
Activitățile creative, cum ar fi pictura, scrierea poeziei, copierea operelor de artă, pot inspira, încânta și împuternici acum.
Dacă observi că nu poți face față, ești foarte speriat, trist, de multe ori te enervezi, îți este adesea rușine sau cumva insuportabil, caută ajutor psihologic online, acum există multe opțiuni pentru acesta, atât individual, cât și în format de grup.
Recomandat:
Întâlnire Stil Antrenor. Secretele Unei Comunicări Comerciale Eficiente
Odată, în calitate de șef novice al departamentului de personal în producție, așteptam cu nerăbdare prima întâlnire a conducerii fabricii. Mi-am imaginat cât de productivă ar lucra echipa de management pentru binele echipei. Subordonatul meu, un inspector al departamentului de personal, care a lucrat aici aproape 50 de ani, nu mi-a împărtășit așteptările strălucite.
Uneori, Dorința De A Dormi Mult Nu Este O Lipsă De Energie, Ci O Lipsă De Dorință De A Trăi
Fraze tematice de pumn din cartea mea: „ABC-ul Divinației Intelectuale” Cât de mult putem face dacă vrem puțin …? Este mai bine să te gândești de o sută de ori și să îți dorești singur decât să regreți mai târziu că și-a dorit de o sută de ori și un singur gând … Când doriți să slujiți altora, trebuie să verificați din ce stare o facem:
Despre Lipsa De Sprijin și Cum Am învățat Să Susțin
Odată mergeam de-a lungul străzii. Și am observat o astfel de situație. Un băiat de vreo 9 ani cu mama sa merge. Și la un moment dat, băiatul a alunecat și a căzut în genunchi pe bordura de beton. Mi-am imaginat cât de dureros ar putea fi la genunchi dacă cazi pe o suprafață dură.
Moartea, Libertatea, Singurătatea și Lipsa De Sens și Cum Să Trăiești Cu Ea
Existențialistii identifică patru date ale existenței, patru inevitabilități, patru surse de anxietate: moarte, libertate, singurătate și lipsă de sens. Odată cu moartea, totul este mai mult sau mai puțin clar: vom muri cu toții și acest lucru nu poate decât să ne îngrijoreze.
Prețul Unei Relații Reale Este Moartea
Prețul unei relații reale este întotdeauna moartea. Nu există alt preț și nu poate fi. Alchimia divină nu se aprinde în alt mod, pentru ca o nouă moleculă să apară din doi atomi separați, este necesar ca elementele individuale să-și piardă toate proprietățile.
