Nu Invidiez Pe Nimeni

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

„Invidia este o resursă pentru mine”, interlocutorii mei se îmbunătățesc după ce ridic sprâncenele cu neîncredere demonstrativă ca răspuns la cuvintele lor că nu invidiază pe nimeni.

„Mă ajută să înțeleg ce vreau și să mă stabilesc în același scop", își dezvăluie gândul în continuare. „La urma urmei, este mult mai constructiv și mai corect să experimentezi invidie prin admirație pentru ceilalți. Transformarea acestei experiențe inițial negative într-o pozitivă unu."

„Admirarea unei persoane de succes, mai degrabă decât a fi gelos pe el, este cheia propriului succes și realizări”.

Ei bine, în timp ce recunosc logica și perspectiva din spatele unei astfel de abordări, totuși, de obicei, continuu să mă îndoiesc de cuvintele acestor oameni. Necrezând afirmațiile lor despre faptul că nu îi invidiază niciodată pe alții (este în sensul clasic al cuvântului - adică nu suferă de contemplarea succesului unei alte persoane și nu dezvăluie această suferință prin intenția de a distruge un anumit succes sau o anumită persoană de succes).

În primul rând, pentru că sunt convins că sentimentele nu sunt servitori ai rațiunii … Nu sunt experimentați la comandă. Nu după ce ne-am gândit cum ar fi bine să ne simțim într-o anumită situație.

Și în al doilea rând, pentru că înțeleg asta înainte ca ceva să fie transformat, este necesar să realizăm sentimentul transformat și cel puțin pe scurt să-l experimentăm. Adică, în acest context special - a invidia înainte de a admira.

Se pare că acești oameni au invidie în orice caz. Ei bine, sau a fost. Și cu cât a avut loc așa-numita transformare mai rapidă și mai automată (dacă s-a întâmplat), cu atât mai puțin, cred, au avut timp să-și rezolve dorințele și nevoile reale.

Adesea, atunci când se imită succesul altcuiva, obiectivele sunt stabilite mult mai repede decât un studiu calitativ despre cât de dezirabile sunt. Și într-adevăr satisfac nevoile reale ale acestei persoane.

De acord, a vedea un nou model de iPhone de la altul și a merge direct la magazin pentru a cumpăra același lucru este destul de ușor (deoarece dezvoltarea împrumuturilor nu stă pe loc). Dar o astfel de achiziție este într-adevăr satisfăcătoare? Marea întrebare. Și marea întrebare este dacă această achiziție este un semn al unei dezvoltări umane realizate.

În general, NU mi se pare că substituirea automată a admirației pentru invidie este cu siguranță o soluție bună. Și nu cred că este necesar să ne străduim doar pentru o astfel de transformare aproape instantanee (care ne-ar permite apoi să afirmăm că nu a existat invidie).

Nu cred că absența invidiei este un semn bun. Se întâmplă ca o persoană să fie destul de sigură că nu invidiază pe nimeni doar pentru că își organizează viața în așa fel încât acest sentiment să nu se manifeste prea clar. Pur și simplu - astfel încât condițiile în care apare nu au fost create în jurul său.

Cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este construirea unor relații strânse exclusiv într-o comunitate lipsită de oameni aparent de succes.

O persoană este capabilă să evite experiența dureroasă a invidiei atunci când nu există nimeni în cercul său apropiat care să fi realizat ceva ce el însuși nu poate realiza cu ușurință.

Bineînțeles, am îndoieli serioase că există astfel de comunități. Dar recunosc că există grupuri care sunt foarte apropiate de acest lucru. Uniform nereușit (sau omogen de succes - ceea ce este același în acest context) și relativ lipsit de ambiguități.

Oamenii care caută să evite invidia îi caută de obicei să comunice. Ei percep astfel de companii ca fiind mai calde, mai oneste și mai sincere.

Poti de asemenea organizează-ți viața astfel încât să nu existe oameni de succes în mediul tău.

Acest lucru se poate face dacă, la nivel conștient, ignorați realizările rudelor și prietenilor, fără a le observa (succese) sau a ridiculiza o persoană mai reușită pentru altceva (concentrând atenția asupra neajunsurilor sale, de exemplu, sau a greșelilor).

Și dacă ignorarea încă nu dă efectul scontat (pentru că realizările „parvenite” sunt prea evidente sau vorbește despre ele prea activ), atunci puteți reveni din nou la opțiunea anterioară - fără a găsi timpul, oportunitatea sau dorința de a vă întâlni cu o astfel de persoană. Și găsind-o doar pentru cei care sunt la nivelul tău.

Și, în sfârșit, ultima modalitate care mi-a venit în minte de a organiza o viață fără invidie este concentrați-vă pe admirarea numai a acelor oameni care se află în afara granițelor spațiului personal. Cineva pe care nu-l cunoști personal și cel mai probabil nu-l vei recunoaște niciodată.

Așadar, de exemplu, este acum la modă să-l idolatrizi pe Steve Jobs, să citești citatele lui Warren Buffett, să studiezi biografia lui Salvador Dali și să visezi să obții același lucru pe care l-au realizat aceștia urmând exemplul lor și fără a acorda atenție faptului că, pentru de exemplu, un prieten din copilărie a construit o cabană cu 2 etaje în timp ce colectați avansul ipotecii pentru un apartament cu o cameră. Sau o soră a născut un al treilea copil într-un moment în care nu vă puteți decide asupra celui ales.

Adică, admirați oamenii de succes, dar nu fiți foarte supărați și nu vă prăbușiți în legătură cu acest lucru. Deci, dacă Bill Gates are miliarde de dolari și Stephen King a scris sute de romane. Bine făcut!

Pentru a rezuma cele de mai sus:

După părerea mea, poți organiza absența invidiei în viața ta doar organizând deplasarea ei completă în fundal

Sau, pentru a spune altfel:

Te poți convinge singur de absența invidiei, permițându-i să devină procesul mental dominant, deși inconștient, din viața ta.

Aici funcționează o regulă psihologică binecunoscută - cea mai puțin realizată, controlează viața în cea mai mare măsură.

Permiteți-mi să explic ideea cu un exemplu:

Dacă o persoană, în loc să învețe să trăiască, se confruntă periodic cu frica, construiește un buncăr adânc în subteran și se așează acolo pentru totdeauna, atunci conform sentimentelor și observațiilor sale subiective, s-ar putea să nu se teamă de nimic. Acolo, în spatele zidurilor de beton. Dar pentru un observator exterior este destul de evident că teama lui nu a plecat nicăieri. Împotriva - acum el determină complet viața acestei persoane.

Totul este la fel cu invidia.

Deci ce faci? Cum să-și construiască viața pentru o persoană care nu vrea să distrugă succesul celor dragi, relația sa cu ei, dar nu intenționează să se autodistrugă, să se lipsească de succes și de perspective?

Până în prezent, nu am un răspuns clar la această întrebare. În grupurile terapeutice „Varza succesului în câmpul invidiei”pe care o purtăm cu Tatyana Zakharchuk, lucrăm pe baza ipotezei că invidia și adevărul pot fi transformate și experimentate prin admirație, respect și recunoștință. Dar nu automat sau instantaneu. Aceasta este o muncă care se face de obicei prin efort.

Și se realizează nu în capul persoanei invidioase, nu în fanteziile sale controlate, ci în contact cu cel pe care îl invidiază.

Adică, dacă fata din exemplul de mai sus se dovedește a-i putea spune surorii sale, care a născut al treilea copil, cum își admiră capacitatea de a-și organiza viața, de a construi relații cu un bărbat, de a crește copii (realizând la acest lucru moment în care, cu mult mai mare plăcere, i-aș spune ei sau cuiva din cunoștințe reciproce că scroafa aceea prostă, care, cu excepția să nască, nu poate face altceva, chiar să crească descendenți decent, iar soțul ei este un ticălos prost care cel mai probabil înșeală ei …) și în același timp ea însăși nu se prăbușește, nu experimentează rușinea sau deznădejdea izolatoare, dacă stima ei de sine nu scade la zero, atunci asta înseamnă că are a reușit să facă suportabilă invidia.

Și înseamnă că a devenit posibil pentru ea să contacteze acele persoane din mediul imediat care o pot ajuta să-și atingă obiectivele care anterior i-au provocat atacuri de neputință și groază.

Cu acei oameni pe care anterior îi evitase sau încercase să-i distrugă.

Ajutor cu sfaturi, asistență reală, feedback …

Și aceasta este formula propriului dvs. succes.

P. S. Pentru început, vă recomand să faceți acest lucru nu pe teren - cu prietenii și familia, ci în grupuri terapeutice. De asemenea, vor exista o mulțime de motive pentru invidie.