2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
O persoană care este adesea jignită poate să nu-și dea seama că în acest mod încearcă să manipuleze alți oameni. Resentimentul este o încercare de a face o altă persoană să se simtă vinovată. Adică, acolo unde există resentimente la un capăt al relației, vinovăția este la celălalt. Ce face cel mai des o persoană care se simte vinovată? Bineînțeles, el încearcă să repare vina și începe să se comporte ca și cel care este jignit are nevoie. Își îndeplinește cererile, încearcă să nu facă rău și cumva vă rog. Așa funcționează manipularea resentimentului.
Ne jignim când cealaltă persoană se comportă contrar așteptărilor noastre. Foarte des, manipularea resentimentului poate fi văzută în relațiile părinte-copil.
De exemplu, o mamă poate fi jignită de fiica sa adultă pentru că nu merge cu ea la rude, ci preferă să rămână acasă cu copiii ei. Resentimentele pot fi susținute prin mesaje de reproș: „Așa îți apreciezi mama, care te-a crescut singură și nu a dormit noaptea din cauza ta”. Aceasta este o manipulare verbală directă pentru a induce sentimentele de vinovăție ale fiicei și a o face să acționeze așa cum dorește mama ei. Pot exista și manipulări non-verbale. De exemplu, ofensați-vă și nu vorbiți o săptămână sau pedepsiți cu lipsă de grijă și atitudine caldă sau îmbolnăviți-vă.
Ce a mai rămas în acest caz pentru fiică? Desigur, sentimentul de vinovăție și dorința de a compensa chiar această vinovăție. Data viitoare, fiica își poate abandona dorințele și planurile pentru a nu-i ofensa mama. Sau va începe să înșele pentru a evita ceea ce îi impune mama ei. Relațiile suferă foarte mult de acest lucru. În astfel de cazuri, este imposibil să construim o interacțiune deschisă și de încredere.
Desigur, încercările de a manipula resentimentele sunt adesea inconștiente. O persoană poate simți cu adevărat un puternic sentiment de resentimente și i se poate părea că celălalt îi face rău. Resentimentul are rădăcini în copilărie. Partea infantilă a personalității noastre este cel mai adesea jignită. Poate că în copilărie, unele nevoi importante nu erau satisfăcute, sau copilul, care era certat și pedepsit, nu putea răspunde cu agresivitate părinților săi și nu le simțea decât în tăcere.
Și toate aceste scenarii de relații din copilărie sunt transferate la maturitate și încep să se joace cu cei dragi, copiii, partenerii și colegii de muncă. Pentru a ne da seama cum interpretăm scenariile copiilor, trebuie să ne punem întrebarea: „Ce se întâmplă acum, cum este din trecutul meu, din experiența mea din copilărie?” Răspunsul vine uneori imediat: îmi vin în minte amintiri, câteva povești din trecut. Uneori răspunsul nu este atât de evident. Ne putem bloca amintirile și experiențele, deoarece acestea pot fi foarte dureroase.
Și ce zici de cei care încearcă să manipuleze, ofensându-se și imputând un sentiment de vinovăție?
Este important să nu fii manipulat și să fii conștient de ceea ce se întâmplă. De exemplu, în cazul unei fiice adulte, înțelegeți că nu este salvamarul mamei sale. Mama respectivă este adultă și este capabilă să se descurce singură cu problemele ei. Că fiica are dreptul la viața, interesele și nevoile ei și nu este obligată să îndeplinească cerințele și așteptările mamei sale. Desigur, acest lucru nu este atât de ușor pe cât pare. Eliberarea vinovăției impuse de-a lungul anilor este un proces lung. Și acest lucru nu va dispărea imediat, deoarece, prin inerție, o persoană se încadrează în scenarii, experiențe și acțiuni vechi. Primul pas pe această cale este conștientizarea.
Pentru a vă simți liberi de manipulările altor persoane, inclusiv manipularea resentimentului, aveți nevoie de muncă internă, care este mult mai sigură și mai prietenoasă cu mediul pentru a o desfășura cu ajutorul unui specialist.
Recomandat:
Cum Să Faci Față Resentimentului?
Resentimentul este un sentiment înrădăcinat în copilăria timpurie . Dacă privim cu atenție situația de dezvoltare a unui copil mic, putem vedea că acesta depinde în mare măsură de părinții săi. Nu poate lua decizii în mod independent și nu își poate satisface nevoile.
Depășirea Resentimentului. Căi Expres Dovedite
Resentimentul apare atunci când simțim că am fost tratați nedrept, contrar așteptărilor noastre, valorilor noastre. Acest sentiment negativ ne paralizează temporar, îndepărtându-ne forța mentală și pacea. Lucrul cu nemulțumiri pe termen lung care se prelungesc din copilărie sau nemulțumiri profunde care au cauzat daune ireparabile psihicului este dificil și necesită intervenția unui specialist.
Reabilitarea Resentimentului
„Nu poți ofensa, poți fi ofensat”, „infracțiunea este o consecință a așteptărilor inadecvate”, „infracțiunea este manipulare”. Clișeele familiare? Resentimentul a avut ghinion în ultima vreme. Este dificil de spus de ce - dar infracțiunea a fost ștearsă de pe lista experiențelor umane „legale” și a început să fie privită ca un sentiment dăunător, distructiv, „răscolitor” și o persoană jignită - aproape ca un agresor.
Funcția De Semnalizare A Resentimentului
Una dintre funcțiile sentimentului de resentiment este semnalizarea. Înțelesul acestei funcții este că sentimentul de resentiment care a apărut ne semnalează despre destrămarea contactului. În publicațiile mele anterioare pe tema resentimentului, am sugerat să consider resentimentul nu ca un sentiment, ci ca un proces în care este implicat nu numai nivelul emoțional, ci și cel cognitiv și volitiv.
Cine E Vinovat? Cum Să Faci Față Resentimentului?
Într-un fel sau altul, sentimentul de resentimente ne este familiar tuturor - în această viață ne-am ofensat cu toții și am jignit pe cineva. Dar cum poți face față acestei emoții simple în practică? O situație practică din viața unuia dintre clienți (citez așa cum am convenit cu ea, înlocuind câteva detalii).
