2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Sentimente - prietenii mei sau dușmanii mei, ce este valoros sau ce merită să ne temem?
Sentimentele și senzațiile mele țipă că sunt incomod cu această persoană. Când vorbesc despre ceea ce este important pentru mine sau despre ceea ce mă deranjează în relația noastră, el îl ignoră și se preface că nu am spus nimic, continuă să facă ceea ce avea de gând. Simt durere, surpriză, dezamăgire, mă opresc o clipă, simt impulsul de a pleca, dar continuu să merg alături, râd de glumele lui. Ceea ce am simțit că este lipsit de importanță, el nu i-a acordat nicio importanță. Sunt cam „ciudat”, deoarece reacționez la aceste sentimente. Este atât de deștept, comportându-se în modul „corect”.
După un timp, mă regăsesc într-o situație în care el dispare brusc din viața mea, încetează să mai sune și să scrie. Sunt derutat. Relația s-a încheiat din nou? Chiar nu sunt demn de cel puțin mesajul că el a decis să nu continue. Ma doare. Totul s-a întâmplat din nou.
Ce ar fi fost dacă mi-aș fi urmărit sentimentele mai devreme? I-am perceput ca un semnal că mă simt prost într-o astfel de relație? Apoi mă predez pentru a decide pentru mine, vreau să rămân în această relație? Fi onest cu tine insuti? Faceți față faptului că s-ar putea să nu-i placă cineva comportamentul meu?
Sau când observațiile și învățăturile mamei mele mă enervează, îmi spun că are dreptate, nu pot să știu mai bine decât ea. Uit că aceasta este viața mea. Poate că are dreptate în legătură cu ceva, dar greșită în legătură cu ceva. Dar nu i-am cerut sfatul când începe brusc să-mi spună cum să trăiesc bine.
Și dacă vă imaginați povestea vieții mele puțin diferit. Reacționez la sentimentele mele, le privesc, învăț să înțeleg ce îmi spun și le iau în considerare în viitor (în decizia, comportamentul, gândurile mele). Atunci pot observa când devin incomod într-o relație, când simt durere, tristețe, furie. Îi spun iubitului meu că vorbele lui mă rănesc. Dacă îi văd neatenția față de cuvintele mele și acest lucru continuă să se repete, atunci înțeleg că cel mai probabil nu este persoana mea. Ne construim relația în moduri foarte diferite, iar sentimentele mele îmi spun despre asta. Dacă îmi prețuiesc sentimentele și le iau în considerare, atunci închei relația dacă mă simt rău în privința lor sau continuu dacă simt bucurie și interes pentru persoana respectivă. Nu aștept ca el să pună capăt relației, pentru că cred că știe mai bine, dar am încredere în mine.
Dacă nu mă tem de sentimentele mele, știu că furia mea îmi dă putere și energie să acționez pentru a-mi proteja interesele, teritoriul, părerea, în general, ceva al meu. Nu o urmez orbește, începând să arăt furie imediat ce apare. Dar încerc să aud despre ce vrea să mă avertizeze. Și când mama mă învață pe neașteptate, acum aproape 30 de ani, știu că iritarea mea incipientă semnalează o încălcare a limitelor mele. Îmi pot salva ușor spațiul personal îndreptându-i atenția spre altceva. Iar iritarea mea dispare.
Când dintr-o dată mă simt trist, știu că îmi oferă ocazia să fac față pierderii. Poate fi pierderea așteptărilor neîndeplinite: aștept călătoria de foarte mult timp, dar, din cauza unei răceli bruște, totul trebuie anulat. Și sunt într-adevăr trist că nu va exista bucurie și plăcere din aventură. Dar nu mă tem de acest sentiment. Îi dau ocazia să fie în mine, să se manifeste și, treptat, dispare, se dizolvă.
Sentimentele mele devin prieteni și ajutoare pentru mine. Învăț să le înțeleg mesajele și să le văd grija. Deși uneori nu este deloc ușor și vrei doar să fugi de ele, împinge-le într-un dulap îndepărtat. Dar știu că nu pot scăpa de mine și că acest dulap rămâne în lumea mea. Va fi mai confortabil pentru mine cu prietenii))
Dialogul autorului cu el însuși este inspirat de dialogurile din practică.
Recomandat:
Împământare: Modalitatea Ușoară De A Face Față Sentimentelor Dificile
Frică, tristețe, anxietate, disperare, furie - aceste personaje par periculoase pentru mulți dintre noi. Ei stau în așteptare în cele mai neașteptate locuri și se adună cu toată greutatea lor în cel mai nepotrivit moment. Este foarte dificil să împiedici emoțiile violente și, dacă o persoană este deosebit de sensibilă, atunci acești prădători insidioși au întotdeauna ceva de mâncare.
Trucul De Aur Pentru Gestionarea Sentimentelor Complexe Ale Clienților
Odată ce a existat un caz. O femeie a fost rugată să pună capăt relației cu fostul ei soț, de care a divorțat acum zece ani. Și este încă supărată pe el, este încă într-o relație colorată negativ cu el. În cuvinte, ea spune: „Da, l-am iertat cu mult timp în urmă”.
Julia Gippenreiter Despre Cauzele Sentimentelor Negative
Să vorbim despre emoții neplăcute - furie, furie, agresivitate. Aceste sentimente pot fi numite distructive, deoarece distrug atât persoana în sine (psihicul său, sănătatea), cât și relația sa cu alte persoane. Acestea sunt cauzele constante ale conflictelor, uneori distrugerii materiale și chiar ale războaielor.
Dedicat Realizărilor Nerecunoscute și Sentimentelor De Vinovăție
Astăzi am fost puțin surprins să aud convorbirile de Revelion ale diverselor persoane pe care nu le cunoșteam. Așa se întâmplă! Ei certă cât de mult în zadar anul ieșit … „A fost un an prost” …. așa se dovedește. Și se întâmplă și așa. Un prieten îmi spune că nu poate slăbi în niciun fel.
De La Valoarea De Sine La Valoarea De Sine
În fiecare zi mă întâlnesc cu evaluatorul meu intern. Arăt dragoste față de mine, arată exactitate. În fiecare zi accept unele trăsături ale sufletului meu și le resping pe altele și evaluez constant, evaluez … Multă vreme am crezut că stima de sine scăzută este o manifestare a unui fel de deficiență.
