Dedicat Realizărilor Nerecunoscute și Sentimentelor De Vinovăție

Cuprins:

Dedicat Realizărilor Nerecunoscute și Sentimentelor De Vinovăție
Dedicat Realizărilor Nerecunoscute și Sentimentelor De Vinovăție
Anonim

Astăzi am fost puțin surprins să aud convorbirile de Revelion ale diverselor persoane pe care nu le cunoșteam. Așa se întâmplă! Ei certă cât de mult în zadar anul ieșit … „A fost un an prost” …. așa se dovedește.

Și se întâmplă și așa. Un prieten îmi spune că nu poate slăbi în niciun fel. Și la urma urmei, ea nu mănâncă nimic. Ei bine, dacă doar gătește. Putin. Ei bine, și apoi toată familia se așează la masă să mănânce, dar ea nu. Este gelos, roade un crutoan, se îngrașă … și la urma urmei, „Nu am mâncat!” „Știi, nu m-am așezat cu ei la masă, nu era carne în farfuria mea. Ei bine, ce m-am blocat deja acolo? Nu, nu contează . Ei bine, da, cât am uitat eu însumi! Nu am ghicit! La urma urmei, dacă spargi un cookie și nu muști, atunci toate caloriile dispar! Exact!

Se întâmplă și. „Nu mă odihnesc deloc. Ei bine, pur și simplu niciodată. Ce fel de viață a trecut? Nu, nu, seara mai pot. Seara este sacră. Film sau carte. Dar acest lucru se întâmplă în fiecare zi. Mi-aș dori încă o odihnă. Cumva să te odihnești într-un mod diferit. Doar cum - nu știu încă. Prin urmare, fără odihnă tot anul.

Asa de. „Un fel de rutină, nu viața. Cumpăr ceva, merg undeva, studiez undeva. Dar pentru a exista un EVENIMENT în viață … nu există așa ceva. Ei bine, sunt zile de naștere, ei bine, mergem la petreceri, ei bine, da, nepotul a fost căsătorit anul acesta. Dar toate acestea se întâmplă în jurul meu, nu cu mine. Rutină. Plictisitor și melancolic."

După părerea mea, aceste trei exemple sunt conectate prin „un fir”. Absența unei persoane în momentul propriei sale, de fapt, viața. „Se pare că mănânc, dar nu am mâncat. Nu-mi amintesc - deci nu a fost! Și parcă mă odihnesc, dar nu-mi amintesc. Nu dau importanță. Nu numesc odihnă odihnă. Și se pare că evenimentele se întâmplă, dar cumva palide sau ceva … cumva nu cu mine. Și impresia este că oamenii nu au viață, le are.

Este pertinent, desigur, să menționăm aici atenția. Înțelegi. Și, pe lângă asta, o temă complet de Anul Nou. Despre obiective. Despre un punct important care este adesea trecut cu vederea atunci când le puneți în scenă.

De o sută de sute de ori toată lumea a spus deja că scopul trebuie să fie precis și specific. Acum voi încerca să explic de ce o asemenea precizie. Deoarece a fost prost să urmezi instrucțiunile, nu a fost întotdeauna pe placul meu. Și dacă știu de ce fac asta, este cu totul altă problemă. Pe scurt, este necesară concretitatea și acuratețea obiectivului, astfel încât să am indicatori concreți precisi că obiectivul a fost atins, astfel încât să nu pierd acest moment din viața mea când scopul (în cele din urmă!) Este realizat.

Scopul de a avea mai mulți bani nu este nici precis, nici specific. Mai mult decât anul trecut? Mai mult decât mătușa Dusya? Cu cât mai mult? Pentru o rublă douăzeci? De unde să știu când am „mai mulți bani”?

Anecdotă la subiect.

- Cat de mult castigi?

- 3000!

- Fi … Dap ??? …..

- Euro.

- Ah … ei bine, asta este ….

- In saptamana.

- Curva !!!!!

Prima dată nu înțelegi cine are mai mult … ei bine, sau mai mult …

De exemplu, obiectivul din al doilea exemplu este să te odihnești mai mult. Minunat! Ce este odihna pentru fiecare dintre noi? Cred că acestea vor fi răspunsuri diferite. De la alpinism la împâslire pe canapea. Deci, este important să definiți ce este odihna. Și este, de asemenea, important să se stabilească un fel de „marker” pentru a determina care activități zilnice sunt odihnă și care nu. Un „exercițiu” bun pentru a nu te simți „lăsat deoparte”.

De exemplu, decideți să faceți o baie, să luați o ceașcă de cafea, să urmăriți un film, să citiți o carte, să vizitați prieteni, să vizitați prieteni - toate acestea sunt relaxare. Punct. Apoi, când faceți oricare dintre cele de mai sus, amintiți-vă că acum vă odihniți. Și nu dați vina pe „vechiul an” pe care oaspeții v-au mutilat. Pentru anul următor, pur și simplu excludeți „hosting” din lista marcată cu „rest”.

Obosit de rutină? Scrieți ce este această rutină în înțelegerea voastră? Dacă aceasta este o serie de zile plictisitoare, măcar mergeți la vizită sau faceți o plimbare. Nu va exista NICI o rutină. Și marchează-l în mintea ta. Că mergeai. Dacă o serie de festivități zgomotoase și vârtej - vă încuiați acasă pentru o zi și, de asemenea, NU va fi o rutină. Principalul lucru în această afacere este să determinați exact ce doriți în mod specific și cum să aflați că „iată-l, s-a întâmplat!”

Voi aborda încă un subiect tipic timpului dedicat rezumării, evaluării și …. căutați vinovații. La urma urmei, cum suntem? Toate aceleași întrebări globale "Cine este de vină?" Tăc deja despre „Ce e de făcut?” nu este deloc o întrebare. Pentru că dacă faci ceva, atunci cu siguranță te vei găsi vinovat. Mai bine să stai pe margine, nu?

Singura problemă este că, chiar și așezat pe margine, există șansa de a deveni vinovat „pentru inacțiune”.

Cât de des încercăm să fluturăm brațele după o luptă! Și ne învinovățim că suntem așa - așa. Avem tendința de a judeca. Tine sau altora. Nici ritualul iertării nu ajută. Mai ales în raport cu tine. Altfel, nu ar exista atât de multe tehnici în această direcție. Antrenamente, seminarii, exerciții, terapie și așa mai departe.

Iertarea altora este mult mai ușoară. Aici puteți deveni condescendent și măreț și, luând rolul lui Nemesis, proclamați: "Inocent!"

Propria vinovăție apare ca urmare a auto-condamnării. Și să te ierți acum înseamnă să recunoști că vinovăția trecută a fost, de fapt, o calomnie față de sine. Iar calomnia, ca și mărturia mincinoasă, este o infracțiune destul de gravă. În ambele cazuri, suntem … sunt de vina.

Luând o decizie în trecut, care s-ar fi putut transforma într-o tragedie, în prezent, nu am putut cunoaște în prealabil consecințele. Dar totuși, se întâmplă adesea, ne simțim vinovați. Dacă nu suntem în stare să ne iertăm, atunci rămânem vinovați în ochii noștri pentru acea alegere din trecut. Așa că trebuie să ne învinovățim pe noi înșine, de parcă am ști despre consecințe.

Dar, în majoritatea cazurilor, vinovăția apare tocmai ca urmare a calomniției pe sine. Negând faptul calomniei, suntem vinovați de o „crimă”

Dar nu am știut toate consecințele, nu-i așa? Admitând această calomnie, suntem eliberați de „crimă”, trecând verdictul „nevinovați”, dar devenim calomniatori.

Iertându-ne pe noi înșine, parcă ne spunem: „Sunt un martor fals, m-am acuzat ilegal, m-am calomniat, chiar nu știam consecințele, dar m-am acuzat de parcă le-aș ști dinainte”.

Acesta este conceptul „loopback” al vinovăției. Menționez acest lucru pentru a arăta motivele reale pentru care plângerile potrivit cărora „nu mă pot ierta pe mine” sunt destul de adecvate. Și se întâmplă că incapacitatea de a-ți primi propria iertare provoacă o nouă rundă de vinovăție. Sunt de acord că este greu, foarte greu să te ierți pe tine însuți. Mai ales fără a înțelege motivele acestei complexități. Să aruncăm o privire mai atentă la acest lucru. Cunoașterea este putere. Și posibilitatea schimbării situației.

Se crede că sentimentul de vinovăție este una dintre manifestările mândriei, chiar opusul. Aceasta este o agresiune îndreptată către sine. O persoană care se învinovățește și se pedepsește pe sine are un sentiment extraordinar de importanță și importanță de sine. El crede că, pedepsindu-se, rănindu-se, va schimba întreaga lume. Să ispășească vinovăția. El suferă! Egocentricitate excesivă. Prea ….. copilăresc …. Probabil că aici cresc picioarele vinovăției …

Deci, ce faci în legătură cu acest sentiment neplăcut? Îl răsuciți în voi înșivă? Această durere va schimba întreaga lume? Sau cel puțin trecutul? Sau poate încercați să remediați situația, în loc să primiți și să primiți propria pedeapsă morală? Și să suferi amar, pedepsindu-te? S-ar putea să credeți că acest lucru va ajuta pe cineva.

Eu însumi cu siguranță nu sunt liber de vinovăție. Tu și cu mine, dragi prieteni, am fost crescuți în aceeași țară până la urmă. Cu toate acestea, pe baza experienței mele, înțeleg că în fiecare situație specifică, fiecare persoană a acționat în cel mai bun mod (așa cum credea el la acea vreme). De fiecare dată când un bărbat a făcut o alegere. Datorită circumstanțelor cazului și a informațiilor disponibile la acel moment.

Și, dacă, ca urmare a acestui act, o persoană este acum rușinată, atunci merită să căutați o oportunitate de a corecta situația. Nu să se retragă și să sufere în liniște, „cu labele pliate”, ci să continue să trăiască, folosind această experiență a vinovăției. Și să te miști cu mustața, ce anume te-a făcut să-ți fie rușine sau, mai bine zis, ce a provocat un sentiment de vinovăție, pentru a evita așa ceva în viitor. Să cunoască acțiunile și dorințele „interzise”. (Rușinea și vinovăția sunt lucruri diferite.)

Adică, situația cu vinovăție este cam la fel ca în cazul obiectivelor. Cred că merită să vă definim „codul moral”. Acestea sunt informații despre ceea ce vă va rușina cu siguranță în fața oamenilor, pentru care vă veți simți vinovați personal și despre ceea ce este acceptabil pentru conștiința dvs. personală. De asemenea, se întâmplă ca o persoană să nu se simtă vinovată până când alții nu-l rușinează. Decideți dacă vă veți asuma vina impusă conform Codului dumneavoastră? Din punctul meu de vedere, o întrebare bună pentru o persoană care este „vinovată” de tine este: „De ce trebuie să mă faci vinovat?”.

Și, mai degrabă decât să te pedepsești, nu este mai bine să-ți aplici puterea pentru a corecta situația? Întrebați-vă ce s-ar fi putut face mai bine. Și aceasta va fi Experiența pe care o veți lua în considerare în viitor. Anul urmator!

Recomandat: