Burnout: Identificare și Neutralizare

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

La nivel emoțional: oamenii își pierd interesul pentru muncă, există un sentiment de iritare și nemulțumire, uneori se pierde sensul vieții. La nivel fizic: somnul dispare sau, dimpotrivă, vrei să dormi, oamenii pierd și se îngrașă, abuzează de diferite metode de relaxare, apare oboseala - energia se pierde chiar și pentru acțiuni minime. De multe ori această afecțiune apare la persoanele ale căror activități profesionale sunt strâns legate de oameni, dar ele nu sunt cauza.

Există mai multe motive și multe dintre ele au un lucru în comun: stresul.

Unul dintre principalele motive pentru epuizarea profesională este ritmul vieții de astăzi, inclusiv la locul de muncă, adică în domeniul profesional. Totul din jur se schimbă foarte repede: regulile, inovațiile în domeniile profesionale, tendințele modei și actualizarea constantă a cunoștințelor și abilităților sunt necesare. Mulți oameni, datorită ritmurilor lor interne, nu țin pasul cu ceea ce se întâmplă. Nu au timp să recunoască și să învețe totul. Apoi, există un sentiment interior că viața aleargă mai repede decât poți, iar acesta este un anumit stres. El este cel care introduce o persoană într-o stare de nemulțumire.

Al doilea motiv este diferența de vârstă dintre generații. Astăzi este foarte important moment în care până la trei generații se pot întâlni la locul de muncă. Toți trei gândesc diferit și își imaginează abordarea față de procese și rezultate. Generația părinților noștri abordează totul temeinic și teoretic, generația noastră învață din practică și greșeli, ceea ce este absolut inacceptabil pentru primii. Iar generația tinerilor de astăzi, adică Z, practic nu înțelege abordarea celor doi anteriori. Atât de mult pentru disonanța în înțelegere și percepție. Când ai senzația că nu ești auzit și că vorbește o altă limbă, este și stresant.

Al treilea motiv este generația Z și inadecvarea vieții profesionale la nevoile lor. Generația Z alege astăzi așa-numita „biografie patchwork”. Nu creșterea carierei este importantă pentru ei, ci realizarea de sine în fiecare etapă. Adică, deseori aleg un nou domeniu profesional dacă în cel anterior au obținut anumite rezultate care le sunt suficiente pentru ei personal. Este foarte dificil să reții aici astfel de specialiști, chiar și numai să le aranjezi căutări de-a lungul unei traiectorii profesionale.

Al patrulea motiv este noul orizont, sau mai bine zis nevoia firească de a lua noi înălțimi. Aproape fiecare persoană are o perioadă în viața sa cuprinsă între 30 și 40 de ani, când există dorința de a se regăsi în ceva nou sau de a „reînvață să meargă”. De regulă, în această stare, cei mai profesioniști angajați își părăsesc companiile și merg să cucerească noi culmi în zone noi.

Al cincilea - noi priorități și valori. Până la o anumită vârstă, realizările profesionale se estompează, iar oamenii se uită mai mult la familie, încep să prețuiască timpul personal și oportunitatea de a trăi „aici și acum”. Ei aleg un refugiu mai liniștit, cu venituri mai mici, dar vieți mai fericite și mai satisfăcătoare în afara muncii. În această situație, sensul de a fi la locul de muncă de la 9 la 6 se pierde, vreau să găsesc o modalitate de auto-realizare într-un program mai liber, în timp ce aloc mai mult timp familiei mele și mie.

Al șaselea motiv are legătură cu greșelile din organizația însăși. Vorbim despre cultura corporativă sau mai bine zis despre absența acesteia. Acestea sunt contradicții în management, în conducerea tactică și strategică, cerințe ridicate irealizabile pentru angajați, devalorizarea muncii și meritului angajaților, lipsa unor criterii de evaluare obiective și un sistem ineficient de motivare a personalului. Toate cele de mai sus duc la nemulțumire și stres, ca urmare, la dorința de a găsi un nou loc de muncă, unde toate acestea vor fi posibile.

Ultimul motiv este frica de a pierde un loc de muncă din cauza situației actuale din țara noastră. Obiectivele se schimbă de la intern la extern. Angajații, temându-se să-și piardă locurile de muncă, cheltuiesc energie pentru conservare, nu pentru dezvoltare. Aceasta este ceea ce încalcă nevoile interne ale oamenilor, ceea ce duce și la nemulțumire și „la dorința de a scăpa de realitate”.

Există și vești bune. Aproape toate cauzele pot fi neutralizate prin păstrarea angajaților valoroși. Este necesar, luând în considerare fiecare punct, să se găsească o soluție la nevoia care stă la baza cauzei. De exemplu, în cazul orizonturilor noi, extindeți domeniul de activitate al angajatului și dați-i posibilitatea de a stăpâni noi direcții care anterior erau închise. Sau, cu teama de a nu-și pierde slujba, convinge-l pe angajat că se află într-o companie în care loialitatea lui este interesată de el și apreciază.

Cel mai important, o persoană este fericită de două direcții principale în viață - realizarea profesională și fericirea personală, așa că nici nu ar trebui să uiți de viața ta personală! Dar ultimul lucru este mai mult pentru angajat: asigurați-vă că doriți să mergeți acasă în același mod în care doriți să mergeți la serviciu, apoi epuizarea profesională vă amenință cel mai puțin.