Terapia Cu Supraalimentare

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Uneori vin la mine clienți care cer să slăbească. Încep să-i întreb despre relația lor cu mâncarea și se dovedește că au supraalimentare compulsivă. Binge eating este un tip de tulburare de anxietate în care o persoană mănâncă pentru a face față anxietății sale.

Tulburarea alimentară excesivă are aceeași cauză de bază ca și alte tulburări de anxietate. Motivul este că o persoană nu își îndeplinește nevoile și sentimentele, iar energia alocată pentru aceasta rămâne în interior și capătă caracterul anxietății. De exemplu, aș vrea să țip acum și opresc acest impuls, dar există energie pe el și această energie se transformă în anxietate. Și anxietatea capătă deja forme obișnuite, individuale pentru fiecare persoană. Acestea pot fi fobii, atacuri de panică, anxietate cu privire la bani, viitor, aspect sau, în cazul nostru, supraalimentare compulsivă.

În timpul copilăriei, copiii care au dezvoltat ulterior tulburări de alimentație excesivă s-au trezit în situații în care părinții nu au satisfăcut nevoile lor. Fie din cauza unei atenții insuficiente față de copil, fie pentru că părinții înșiși nu au sensibilitate la nevoile lor, nu au abilitățile de a le satisface, iar copilul nu are ocazia să învețe treptat să înțeleagă ce simt eu, ce Vreau și cum să mă ocup de toate astea …

Părintele hrănește copilul doar, fără a-și satisface celelalte nevoi, cum ar fi acceptarea, atenția, respectul, admirația. Copilul nu are atunci altă opțiune decât să încerce să-și satisfacă toate nevoile prin mâncare. În același timp, un părinte, văzând un copil plin, poate fi nemulțumit de felul în care arată, cât mănâncă și apoi începe să încerce să controleze acest aliment. Și atunci mâncarea, în general, devine centrul relației lor.

De asemenea, se întâmplă ca în familie să se obișnuiască ca toate conversațiile să se desfășoare numai la masă în timpul meselor, iar restul timpului copilul să nu poată atrage atenția părinților.

Toate acestea duc la faptul că multe din viața unui copil se leagă de mâncare. Și devine din ce în ce mai imposibil să-și realizeze nevoile prin alte lucruri și inițial nu învață acest lucru și apoi, chiar dacă a apărut ceva, abilitățile sale nu au fost fixate.

Un client cu tulburări alimentare excesive are un ciclu de satisfacție perturbat. Când ne dăm seama pentru prima dată de nevoia noastră, atunci ne dăm seama, apoi simțim satisfacție. Mai mult, toate etapele acestui ciclu au fost încălcate.

În terapie, întoarcem mai întâi clientul în zona nevoilor sale, îl învățăm să asculte și să audă ce se întâmplă acolo în afară de mâncare.

Apoi, trebuie să aflați cum să implementați aceste nevoi. Aceste abilități practic nu există la o persoană cu mâncare excesivă, deoarece în copilărie nimeni nu l-a învățat cum se ocupă oamenii de nevoile lor. Ce ar trebui să fac dacă vreau să țip, dar nu vreau să se încheie relația noastră? Sau dacă vreau să merg într-un club și partenerul meu stă acasă, ce ar trebui să fac?

Și o persoană începe treptat să înțeleagă că foamea pe care o trăiește nu este întotdeauna legată de foamea fizică și poate învăța să se întrebe: ce vreau acum? Vreau să dorm acum, să beau, să comunic cu cineva, trebuie să fiu îmbrățișat, să vorbesc cu cineva despre sentimentele mele? Pare simplu, dar de fapt este o slujbă de mai multe luni, este o abilitate care necesită timp, monitorizare constantă a mea - ce vreau acum.

De asemenea, trebuie să învățați să ascultați nu numai senzația de foame, în sens direct și metaforic, ci și să deosebiți ce fel de „foame” este, adică ce fel de nevoie este, să învățați să o satisfaceți în mod adecvat și, de asemenea, ascultați sentimentul de „sațietate”, satisfacție. Sentimente „când sunt plin” și „nu mai am nevoie de astăzi”. Când se vorbește „prea mult astăzi” sau „prea multă liniște astăzi” sau „am destui oameni pentru astăzi”. Distingeți între „trăire”, care este marcată cu dezgust și satietate reală, care este marcată cu satisfacție.

Treptat, această diversitate a vieții, care devine disponibilă unei persoane, reduce imperceptibil cantitatea de alimente, relația cu alimentele devine mai sănătoasă atunci când acestea nu mai sunt în prim-plan. O persoană observă brusc că în acele situații în care anterior a avut gânduri despre „o găleată de aripi de pui”, aceste gânduri nu mai apar. Că nu a mâncat în exces de ceva vreme, că greutatea lui a scăzut deja și acest lucru nu mai este la fel de important pe cât era la început.

Mâncarea excesivă este un mod atât de strâmb de a fi în contact cu lumea. Și terapia supraalimentării, schimbarea relațiilor cu alimentele nu înseamnă că începeți să controlați alimentele și mai mult, deoarece în acest caz importanța alimentelor crește și nu funcționează. Este vorba despre descoperirea lentă și treptată a altor aspecte ale vieții în viața unei persoane, care pot aduce sentimente diferite și pot fi legate de alte nevoi. Cu cât este mai profundă înțelegerea sa despre sine, cu atât mai puține probleme cu comportamentul alimentar.

Dificultatea de a lucra cu astfel de clienți este că, uneori, unei persoane nu îi pasă de supraalimentarea, ci doar de greutatea sa. Și tot ce își dorește este să slăbească, de preferință rapid și permanent. Există cazuri amuzante când la prima întâlnire clientul cere să îi ofere garanții de rezultate și criterii măsurabile prin care va înțelege că terapia progresează cu succes. Trebuie să explicăm că terapia nu este o afacere și nu pot exista garanții, iar criteriile după care poate judeca succesul terapiei se poate alege pe sine în funcție de gustul său, deoarece acestea sunt foarte individuale. Se pare că o persoană a ajuns să piardă în greutate, iar apoi i se oferă să se adâncească în sentimentele și nevoile sale, adică să facă ceea ce este foarte neplăcut și ceea ce evită toată viața cu ajutorul supraalimentării compulsive. În același timp, nici un plan de afaceri, nici garanții de investiții. Așa că propunerea de afaceri. Ești gata să investești într-un astfel de proiect?