2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ce face terapeutul în sesiune? Mulți oameni au părerea greșită că terapeutul doar stă și își ascultă poveștile despre experiențe interne, sentimente, probleme. Drept urmare, nici măcar nu pot înțelege pentru ce au plătit banii, pentru că și-ar putea împărtăși sentimentele cu cei dragi! Fără a ști care este exact munca terapeutului, este ușor să tragi o concluzie falsă.
Deci, ce presupune munca unui terapeut? Răspunsul la această întrebare constă în doar trei cuvinte - setare, reținere, izolare.
Stabilirea - aderarea la anumite atitudini și limite într-o sesiune de psihoterapie.
Conținerea este reținerea emoțională a terapeutului în raport cu sentimentele și emoțiile clienților. Fiecare dintre noi are traume personale asociate cu relațiile de familie (de exemplu, părinții noștri au fost intoleranți la capriciile noastre, nu au perceput individualitatea noastră reală, tot timpul au oprit izbucnirile emoționale de furie, distracție neîngrădită (Stai și nu zburați barca!)), Isterice cu lacrimi (Du-te plânge, apoi te vei întoarce!), Uneori chiar încercări slabe de auto-realizare în viață). În cazul terapeutului, totul este simplu - el este acolo, în contact direct cu clientul, nu va renunța și nu va face nimic pentru a opri fluxul de emoții. Dacă vrei să plângi - plânge, dacă vrei să fii supărat - jură! Terapeutul va suporta totul și va putea înțelege toate sentimentele cele mai profunde ale clientului.
Holding - cu alte cuvinte, analiza internă a psihoterapeutului asupra comportamentului, izbucnirii emoționale și stării generale a clientului. Toți acești factori sunt cumva legați de problemele sale din viață. Pentru a înțelege exact cum, terapeutul trebuie să asculte persoana până la capăt.
În momentul în care clientul este pregătit să asculte, să perceapă și să fie conștient de ceea ce a auzit, terapeutul oferă anumite ipoteze și interpretări ale comportamentului său. Toate discuțiile se desfășoară exclusiv într-o manieră amabilă și numai atunci când o persoană este gata psihologic să audă fapte care uneori sunt dureroase pentru sine - aceasta este singura modalitate de a nu-și dăuna stimei de sine, de a nu-i răni mândria și sentimentele. Sarcina principală a terapeutului nu este de a răni, ci de a crea o stare psihologică de frustrare în comunicare (o situație de presupusă discrepanță între dorințe și oportunități disponibile). Într-o oarecare măsură, situația poate fi traumatică - dezamăgire, o puternică lovitură psihologică. Cu toate acestea, psihoterapeutul respectă așa-numitul „principiu de utilitate” pentru client - situația nu trebuie în niciun caz să distrugă moralul persoanei, ea ar trebui să servească drept un imbold pentru îmbunătățirea vieții.
Pentru îndeplinirea acestei sarcini, terapeutul observă starea psiho-emoțională a clientului, comportamentul său, ajută la verbalizarea emoțiilor, experiențelor, manifestărilor psihosomatice. Numai acest lucru ajută o persoană cu cel puțin 50% să se înțeleagă pe sine și să scape de dificultăți. Atunci când oricare dintre noi ne poate expune în mod clar și inteligibil punctul de vedere către interlocutor, acest lucru ajută semnificativ în viață.
Analizând comportamentul clientului, psihoterapeutul formează o legătură între prezent și trecut, trasează paralele, urmărește tipare și stabilește o relație între copilărie și maturitate. Ca urmare, se formează o anumită strategie de comportament, care se bazează pe toate observațiile și caracterul unei persoane. Cu toate acestea, uneori poate fi necesar un minim de 10 sesiuni pentru claritatea acțiunii.
Cea mai dificilă etapă din psihoterapie este tratarea rezistenței clientului. O persoană nu poate face față acestor manifestări pe cont propriu. Oamenii care își caută în mod independent „eu-ul” interior sunt, de fapt, pe drumul spre autodistrugere. Numai datorită sprijinului, cunoștințelor speciale ale terapeutului și, dacă se dorește, o persoană își poate ocoli mecanismele de apărare și se poate cufunda cu atenție în psihic. Scopul principal al psihoterapeutului în această etapă este de a conduce clientul cu mâna până la fundul sufletului său, de a rezolva „problemele” din sistem și de a reveni în siguranță și sănătos și încrezător că a devenit mai puternic și că poate face față diferitelor dificultăți. După aceea, în niciun caz sesiunile nu trebuie întrerupte - este necesar să se formeze mecanisme de protecție de ordin superior, adaptate vieții individului.
Procesul de intervenție în psihicul uman seamănă cu o operație chirurgicală. Dacă pacientul are probleme cu inima sau valva cardiacă, chirurgul trebuie să taie, să efectueze manipulările medicale necesare și sutura. La fel este și în psihoterapie. Cu toate acestea, aici este imposibil să o luați cu obrăznicie și să o tăiați imediat. În acest caz, mecanismele de apărare sunt corpul uman și trebuie să se deschidă singur. Trebuie să fii pregătit psihologic să ocolești acest mecanism de apărare și să pătrunzi. Sufletul este mult mai dificil de „reparat” decât să fie supus unei intervenții chirurgicale la inimă - în total, aceasta este o procedură. Au făcut-o și persoana a trecut mai departe. Cu mecanisme de protecție, este necesară o pregătire preliminară pentru a trece prin ele și sprijin pentru a „coase” un suflet vindecat. Această parte a lucrării seamănă cu un strat fosil și uneori poate dura un an sau doi, în funcție de rigiditatea psihicului clientului (dacă psihicul nu este flexibil, va dura puțin mai mult timp pentru a pătrunde în adâncurile conștiinței unei persoane).
Astfel, uneori sarcina terapeutului nu este să facă nimic, ci să fie pe deplin implicat în procesul de comunicare. De unde au luat oamenii o idee atât de falsă despre munca unui psihoterapeut? Lucrul este că în societate se obișnuiește să răspundă la izbucnirile emoționale - să dai sfaturi, să iei o mână, să simpatizezi, să te consolezi sau să te enervezi. Cu toate acestea, în momentele de suferință, o persoană nu vrea întotdeauna exact răspunsul de la interlocutorul său - uneori este suficient ca cineva să rămână acolo și să împărtășească durerea.
De ce ne enervăm când nu putem ajuta? Acesta este un fel de reacție defensivă pentru a nu te simți neputincios. Foarte des în cupluri, când un partener începe să se plângă de ceva, celălalt se irită, nervos, se sperie și, uneori, se enervează. Care este motivul acestei reacții? Pur și simplu nu poate face nimic pentru a-și ajuta sufletul pereche, deși încearcă în toate modurile posibile. Această neputință inconștientă îl face să se simtă prost, umilit, insultat, iar vocea sa interioară repetă: „Sunt atât de lipsit de valoare încât nu te pot ajuta!” După această manifestare a unui dezechilibru cu sine, apare o reacție defensivă - furie și furie, care duc la cuvinte incontrolabile și jignitoare: „Ești obosit (a), cât timp poți spune același lucru?” Psihoterapeutul nu se satură să asculte totul de mai multe ori, este familiarizat cu neputința, vede greșelile și neglijările unei persoane din exterior, dar nu își poate trăi viața pentru client.
Fă un mic pas și totul va fi bine. S-ar părea simplu, dar pentru o persoană nu este deloc un pas mic, este un pas imens. Prin urmare, sarcina terapeutului este să conțină această impotență, să fie aproape de client până când acesta a dezvoltat suficientă energie și resurse pentru ca acesta să se ridice și să facă acest pas pe cont propriu. Uneori, un astfel de proces durează o perioadă scurtă de timp și este dat cu ușurință, uneori - neputința obligă o persoană să depună anumite eforturi pentru a depăși limitele.
Datorită dialogului special pe care îl posedă psihoterapeutul, clientul învață să comunice cu un alt eu, cu sinele său interior, într-un mod pozitiv și cald. Această abordare oferă schimbări pozitive și îmbunătățiri în viață. De ce? La urma urmei, fiecare dintre noi petrece cu noi înșine un timp nelimitat - 24/7, iar aceste dialoguri nu se opresc niciodată. Un factor pozitiv pentru dezvoltarea în continuare a oricărei persoane este dorința de a permite, de a accepta și de a absorbi abilitățile de contact cu terapeutul și de a le face un stil de comunicare cu „eu” dumneavoastră.
Recomandat:
Când Se Agravează După O ședință De Psiholog
„Psihoterapia este imposibilă fără durere și furie față de sine”, a postulat fondatorul terapiei Gestalt, Friedrich Perls. Și a avut dreptate în felul său. Ședința cu psihologul s-a încheiat, dar nu se îmbunătățește. Mai degrabă, dimpotrivă, simptomul s-a intensificat, s-a înrăutățit, s-a simțit un impas, un fund.
Exercițiul Meu Preferat Pentru Ameliorarea Anxietății. Sedinta De Autoterapie
Îmi place foarte mult să folosesc acest exercițiu în diferite variante. Am descris algoritmul în articol: Ajutor unic pentru a face față fricilor, vinovăției, stimei de sine scăzute Modificarea mea constă în faptul că i-am completat sarcina cu faptul că este necesară efectuarea unei înregistrări audio și atunci când clientul face acest lucru, în special suprapunându-l pe muzică, se obține afirmația autorului.
Cum Să Te Pregătești Pentru O ședință Cu Un Psiholog?
Trebuie să mă pregătesc special pentru o ședință cu un psiholog? Adesea oamenii se gândesc la asta, dar în cele mai multe cazuri totul se termină doar cu gânduri - „M-am gândit la modul de pregătire, dar nu am găsit o cale …”. În general, nu este nevoie să vă pregătiți în mod specific pentru o sesiune de psihoterapie.
Într-o Zi Din Viața Unui Psihoterapeut Privat
Dacă vrei să înțelegi dacă munca ta este a ta, scufundă-te în ea cel puțin o zi. Dar nu abstract, nu idealizat, ci cât mai concret posibil, cu imersiune. Și veți înțelege dacă aceasta este treaba dvs. Astăzi propun să fac o imersiune similară în profesia de psihoterapeut.
Cealaltă Parte A Psihoterapiei. Într-o Zi Din Viața Unui Psihoterapeut
Cum trăiesc aceste „creaturi misterioase”, psihoterapeuți? Cel mai probabil în fericire totală, bucurie, iluminare și ușurință. Tot ceea ce fac este neted și totul funcționează. Grupuri, clienți, un zâmbet pe buze. Nu viața, ci pură plăcere.
