Terapia și Costul Modificărilor

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Psihoterapia este emoțională, morală, mentală, financiară și din toate punctele de vedere costisitoare, dar și dureroasă, tragică, insipidă și fără speranță. De asemenea, am uitat de doliu: orice realizări, iluzii, relații, obiecte pierdute, semnificații și repere, limitările proprii și ale altora, imaginea de sine și alte structuri de sprijin.

În procesul de a-ți lua rămas bun de la aceste lucruri iubite, fiabile și stabile care au fost putrede și mucegăite de mult, devii flexibil și fără formă, înveți să te modelezi la cerere și context, să creezi structuri temporare și să-i pui la îndoială pe toți ceilalți, să testezi și să reflectezi, simțiți și analizați, vă bazați parțial și nu întotdeauna, faceți alegeri echilibrate și spontane și nu știți nimic sigur, cu excepția a ceea ce vă stă acum.

În momente rare de disperare și regresie, vrei să ceri măcar o vreme ceva șablon sau șablon, sfaturi sau cum să faci asta bine, și apoi crezi, încă gândești și nu vrei.

Este de așteptat ca aici să ajute la găsirea unei ieșiri din situație, dar în practică se întorc la ea sau o doboară ușor, dar constant, și, indiferent de căile pe care le conduc, conduc la această întâlnire. Acest lucru se va întâmpla mai repede, cu atât mai multă flexibilitate și rezistență internă, sau mai blând și mai durabil, dacă mai puțin. Uneori pun întrebări incomode și sugerează aceleași exerciții. Uneori susțin, alteori deranjează.

Dacă doriți libertatea de alegere, există responsabilitatea pentru aceasta.

Vrei să scapi în iluzie, dar să te întorci la realitate.

Aici această realitate se desfășoară până când agresivitatea, disperarea, frica sau greața se ridică din ea. Terapia începe cu acel moment foarte incomod, teribil și incitant când încerci să ascunzi greața înapoi, dar este prea târziu și nu se mai întoarce.

Esti nervos. Plangi. Rușinat de greață. Te ajută să o trăiești. Se dovedește că este normal să trăiești cu el, iar odată cu el ești sănătos mental și normal. Atunci totul pare mai puțin înfricoșător și greața poate fi admisă.

Apoi mergi cu ea și îți dai seama că ești obosit, inconfortabil, apăsând și apăsând. Înțelegi că nu poți trăi așa și că viața este mică și, dacă nu te hotărăști, atunci ce rost are și trebuie să faci ceva și să o faci singur și, cel mai important, să o faci acum.

Faci o alegere.

Vă confruntați cu o tulburare de anxietate temporară din cauza libertății de alegere și autor în propria viață.

Pe acest val, schimbi ceva, acționezi, greșești, faci lucruri ciudate, dar totul este normal și anxietatea se va anula, iar neurologul o va scrie, dacă este necesar.

Într-o dimineață te trezești într-o lume nouă și îți zgârii lobii frontali întrebându-te de ce am evitat asta atât de mult timp.

Ieșirea din situație nu este prin evitarea, protecția sau detașarea de problemă, ci doar prin returnare și finalizare. A finaliza înseamnă a trece de la recunoaștere la acțiune și a-ți asuma responsabilitatea - să realizezi însăși libertatea pe care toată lumea o dorește, dar nimănui nu-i place. Prin urmare, terapia este atât de costisitoare în toate categoriile de costuri.

Se întâmplă ca clientul să vină cu apatie și oboseală de la pierderea puterii până la izolare unde alegerea a fost mult timp așteptată și chiar realizată. Aceasta este o responsabilitate de neînțeles la locul de muncă, relații fără viitor și alte pâlnii, în care energia vieții este cheltuită nu pentru schimbarea situației, ci pentru menținerea fricii de a o schimba, vinovăția pentru acțiunile cuiva sau indecizie, rușinea din neconcordanță cu modul în care ar trebui -ar trebui-dacă-ar fi fost, și în alte găuri negre ale spațiului psihic.

Și nu există nicio modalitate de a schimba acest lucru prin „creșterea stimei de sine”, „energizarea pe sine” sau orice altceva din industria divertismentului, în afară de modul în care este cunoscut.

Căutarea alternativelor plăcute trădează dorința de a rezolva problema fără a rezolva, de a înota și de a rămâne uscat, iar această formulă arată că ceva este ascuns sau lipsește în ea.

Terapia, prin testarea realității și descoperirea variabilelor ascunse de apărarea psihologică, extinde punctul de vedere al clientului spre înțelegerea situației, realizarea capacităților și limitărilor acesteia și aceasta duce la alegerea: să înoate și să se ude sau să rămână uscat, dar pe tarmul.

Cei care îndrăznesc să înoate după un timp sunt mulțumiți de ei înșiși că și-au depășit calea mare sau mică. Și poate fi atât de plăcut încât toate aceste costuri pentru toate elementele de cost, dificultățile și durerea pe care le par să fie netezite, experiențele dificile din memorie se ușurează și, după un timp, totul pare eroic frumos. Și chiar îl poți repeta.

Psihoterapia învață mișcarea de-a lungul acestei căi: testarea realității, experimentarea sentimentelor, realizarea capacităților și limitărilor, reflecția și capacitatea de a rezista ignoranței, stabilirea valorilor și priorităților, capacitatea de schimbare și capacitatea de a accepta așa cum este, și multe altele lucruri importante pentru viață. Și toate aceste abilități și abilități excelente vor rămâne la dispoziția clientului până în ultima zi lucrătoare a sistemului nervos, așa că orice costuri pentru ei merită.

Psihologul Mila Grebenyuk

+380 063 603 22 20