2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
„Psihoterapia este imposibilă fără durere și furie față de sine”, a postulat fondatorul terapiei Gestalt, Friedrich Perls. Și a avut dreptate în felul său.
Ședința cu psihologul s-a încheiat, dar nu se îmbunătățește. Mai degrabă, dimpotrivă, simptomul s-a intensificat, s-a înrăutățit, s-a simțit un impas, un fund. Asta e bine. Voi explica acum.
Scriu această publicație pentru psihologii cărora le este frică de un astfel de impas. Și mă adresez în special clienților care au o deteriorare a muncii lor cu un psiholog și pleacă. Cu 5 minute înainte de vindecare.
Dacă după ședința psihologului devine mai rău - acest lucru este în bine
Vechii vindecători chinezi știau despre asta, care înțelegeau psihologia umană cu mult înainte de apariția acestei științe, cu aproximativ mii de 5000 de ani înainte.
"Boala intră în organism prin exacerbare, apoi devine cronică. Când se selectează abordarea corectă a tratamentului, boala părăsește corpul prin exacerbare."
Cu alte cuvinte, cândva în trecut, o experiență emoțională acută a rămas în corp sub forma unui simptom psihosomatic. Apoi, în procesul de a lucra cu această „experiență înghețată în corp”, el a început să se agraveze și / sau corpul a început să reziste schimbărilor de status quo (care apoi a salvat și acum chinuie persoana).
Clientul percepe acest lucru ca pe o deteriorare a formatului:
- intensificarea durerii mintale,
- exacerbarea psihosomaticelor (dorință ascuțită de a folosi toaleta, sete, erupții cutanate, modificări ale temperaturii corpului),
- sentimente de impas și neputință pentru a o depăși,
- înțelegând că am ajuns în partea de jos - nu există nicăieri să mai cădem,
- vidul emoțional
- delimitare ascuțită sau, dimpotrivă, estompare, estompare a clemei corpului.
Pe scurt, te înrăutățești și acest lucru este în bine.
Clienții, aveți răbdare puțin, îndurați această stare. Nu opriți terapia, altfel veți conduce simptomul sau problema în sine mai adânc.
Psiholog, nu renunța - continuă terapia.
Întăriți impasul, tensionați mereu tensiunea cu un efort de voință. Lasă durerea să fie.
Împingeți partea de jos și ieșiți - înotați pentru a fi nou. Uită-te la tine din exterior.
Amintiți-vă cum în timpul răcelii a existat o febră puternică, a fost rău - doar câteva ore și apoi a existat o îmbunătățire bruscă.
Așa cum un virus poate muri numai cu o creștere a temperaturii corpului și o agravare a febrei, tot așa o agravare a durerii mentale te va conduce la vindecarea sufletului tău.
Durerea va da loc relaxării și un sentiment de bucurie. Tot. Ai venit pe aici. Împreună cu un psiholog. Acum poți zâmbi.
Cum și când v-ați simțit mai rău la început pentru a vă simți mai bine mai târziu?
P. S.: Adesea, pentru a descoperi adevăratul sentiment, este necesar să întăriți sentimentul care s-a observat deasupra acestuia?
Recomandat:
Exercițiul Meu Preferat Pentru Ameliorarea Anxietății. Sedinta De Autoterapie
Îmi place foarte mult să folosesc acest exercițiu în diferite variante. Am descris algoritmul în articol: Ajutor unic pentru a face față fricilor, vinovăției, stimei de sine scăzute Modificarea mea constă în faptul că i-am completat sarcina cu faptul că este necesară efectuarea unei înregistrări audio și atunci când clientul face acest lucru, în special suprapunându-l pe muzică, se obține afirmația autorului.
Intalniri Tardive. Există Iubire După În General, Decideți Singuri După Câte
Probabil că trăim prea mult timp pentru o singură iubire, - unul dintre clienții mei a spus gânditor, - Îți dai seama brusc că dragostea s-a terminat și trăiești mult, mult timp și devine atât de jignitor. Sau înțelegi că dragostea s-a sfârșit de cealaltă parte?
Cum Să Te Pregătești Pentru O ședință Cu Un Psiholog?
Trebuie să mă pregătesc special pentru o ședință cu un psiholog? Adesea oamenii se gândesc la asta, dar în cele mai multe cazuri totul se termină doar cu gânduri - „M-am gândit la modul de pregătire, dar nu am găsit o cale …”. În general, nu este nevoie să vă pregătiți în mod specific pentru o sesiune de psihoterapie.
De Ce Trăiesc După Regulile Mamei Mele, și Nu După Ale Mele?
Mulți oameni nu ezită să trăiască așa cum a spus mama lor: „nu ieși, taci, ar fi bine să nu deschizi gura, să fii ca toți ceilalți”, ia decizii, ia decizii pe baza aprobării mamei, a sfaturilor și a viziunii sale asupra lumii . Fii ascultător, confortabil, perfect și potrivit pentru mama;
De Ce Trăiesc După Regulile Părinților Mei și Nu După Ale Mele?
Mulți nu ezită să trăiască așa cum au spus părinții lor: „nu ieși, taci, ar fi bine să nu deschizi gura, să fii ca toți ceilalți”, ia decizii, ia decizii pe baza aprobării părinților, a sfaturilor lor și a imaginii ale lumii, care uneori contravin provocărilor moderne.