2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Primul lucru de care fiecare dintre noi are nevoie este confortul. ⠀
Și de cele mai multe ori primim sfaturi și instrucțiuni cu privire la ce să facem și cum. ⠀
M-a surprins întotdeauna că nu pot accepta toate aceste recomandări de acțiune atunci când mă simt prost. Am vrut să împing persoana departe, aproape. ⠀
Dar cel mai de nesuportat în astfel de momente a fost sentimentul de singurătate, că nu există nimeni care să-mi împărtășească sentimentele - doar el a simpatizat. Sunt trist că atunci eu însumi nu am înțeles cu adevărat de ce aveam cu adevărat nevoie. ⠀
Este vorba despre resursa noastră psiho-emoțională.
Din ea trăim și acționăm. Este puterea noastră să facem un pas, altul și altul … ⠀
Orice eveniment pe care îl percepem ca un traumatism lovește resursa. O lovitură și sânge proaspăt curge din rană - viața noastră. ⠀
Cu cât rana este mai puternică, cu atât pierderea este mai mare. ⠀
Și când o persoană este rănită, ultimul lucru de care are nevoie este instrucțiuni despre cum să o facă sau ar trebui să o facă. ⠀
Tot ce vrei și ai nevoie cu adevărat în acest moment este ca cineva să sufle pe rană. ⠀
Acest lucru este valabil atât pentru copil, cât și pentru adult. ⠀
Copilul părinților empatici este mângâiat când este nevoie și învață să se consoleze
Dar dacă în loc de consolare ai primit „trebuia să te uiți unde te duci!” sau „aveți răbdare, viața nu este zahăr” sau „nu plângeți” sau … ⠀
„Scoop” a fost generos cu sfaturi despre cum să trăiești un om obișnuit și zgârcit cu sentimente. Totul în afară de bucurie și fluturarea unui steag ar însemna nemulțumire, iar aceasta este trădare. Trădarea a fost aspru pedepsită. ⠀
Și frica i-a făcut pe oameni să își devalorizeze experiențele.
Oamenii înspăimântați și-au crescut copiii, îngrijorați în tăcere de viitorul lor. Au transmis anxietatea prin moștenire. Și copiii lor sunt ai lor. ⠀
Acele vremuri au trecut de mult, dar ne va lua mult timp să spălăm urmele erei insensibilității. ⠀
Și acum cel mai important lucru: ⠀
Mecanismul pentru a experimenta traume este următorul: ⠀
Răni - pierdem forța și motivația pentru acțiune. Durere. ⠀
Mângâiere de la altul - primim hrană, ameliorare a durerii. Recunoștință. ⠀
Vindecarea ranilor - consolare de sine, restabilirea încrederii în sine, motivație. Având grijă de tine. ⠀
Recuperare - stabilirea de noi obiective, putere pentru a merge mai departe. Energie. ⠀
Un astfel de mecanism simplu, dar eliminați cel puțin un punct din acesta și recuperarea va dura mai mulți ani sau nu va veni niciodată. Rana va intra adânc și va sângera încet acolo. ⠀
Recomandat:
Cum Să Faci Față Traumei Din Copilărie?
Înțelegi toate problemele din viața ta, îți dai seama cum au apărut, dar nimic nu vine din această înțelegere. Situație obișnuită? De ce se întâmplă asta? Ce este? Cum să ieși din această situație? Deci, îți înțelegi traumele din copilărie (nu poți construi relații cu bărbații datorită faptului că tatăl nu era așa;
Cum încetezi Să Faci Ceea Ce Faci și începi Să Faci Altfel?
Oamenii vin adesea la mine pentru terapie personală cu întrebarea „Cum pot să nu mai fac ceea ce fac și să încep să fac altfel?” Întrebarea pare a fi simplă, dar există o mulțime de nuanțe în spatele ei. De exemplu, se poate dovedi că ideea „a face diferit” se bazează pe gândul „cum pot face ceva diferit, astfel încât o altă persoană să înceapă să facă ceva diferit”?
Cum Să Răspundeți Corect La Agresivitatea Pasivă? Cum Să Faci Față Persoanelor Pasiv-agresive?
Fiecare dintre noi s-a întâlnit cu oameni care manifestă agresivitate pasivă. Vedeți clar că persoana este supărată, dar o neagă în orice mod posibil („Nu, nu, ce ești?! Sunt într-o dispoziție grozavă, mă bucur!”). Acest comportament este întotdeauna confuz.
Cum Să Faci Față Amânării. Cum Să Nu Amânați
Procrastinarea este o tendință de a amâna constant lucrurile „pentru mai târziu” (inclusiv cele importante și urgente!). Această stare devine o adevărată problemă atunci când o persoană se află în ea de cele mai multe ori - „întreruperi” constante ale activităților planificate, rezultate de calitate slabă și, ca urmare, stres, vinovăție, necazuri și oportunități ratate.
Cum O Fată Poate Face Față Fricii Sale Față De Bărbați
Se întâmplă adesea ca o fată să creadă că este pregătită pentru o relație, dar, dintr-un anumit motiv, întâlnirea dorită nu se întâmplă. Și chiar și atunci când ne gândim la această întâlnire, nu există bucurie, ci un fior neplăcut. Îmi amintesc de relațiile anterioare nereușite, de resentimente, de durerea dezamăgirii, nu vreau să mă întâlnesc încă o dată cu emoții neplăcute.
