2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
„… Perfecționismul nu era pe lista obiceiurilor bune. Nimeni nu a spus că bucuria vieții sau a succesului i-a venit din cauza faptului că era prea exigent față de el însuși. Exact invers! Oamenii au spus: „Cel mai valoros și important lucru din viață se întâmplă atunci când îndrăznim să fim vulnerabili, imperfecți și amabili cu noi înșine”. Brené Brown
Dorința de a face o treabă bună sau de a fi la înălțimea unui ideal nu este același lucru cu a fi perfecționist.
Perfecționismul rămâne într-o stare de „îmbunătățire” înainte de a începe o acțiune
Perfecționismul este frustrarea de a avea așteptări mari pentru tine sau pentru ceilalți.
Perfecționismul este obiceiul de a devaloriza ceea ce este.
Perfecționismul este o cerință supraestimată pentru sine, pentru oameni
Perfecționismul este frica de a greși, a eșua, a arăta ridicol, prost.
Perfecționismul este totul sau nimic, corect sau greșit, bun sau rău (acestea sunt extreme fără goluri, alb-negru fără nuanțe)
Perfecționismul se evaluează constant pe tine și pe ceilalți, comparând și nu întotdeauna în favoarea ta
Perfecționismul este atunci când ești inactiv, uneori chiar și de ani de zile, pentru că ți-e frică să începi greșit sau să nu fii perfect.
Perfecționismul este nemulțumirea față de sine, viața cuiva, ceea ce duce la vid, depresie, anxietate
Perfecționismul este o credință oarbă că, dacă faci totul perfect, poți evita durerea, disconfortul, rușinea, critica.
Perfecționismul este obiceiul de a identifica valoarea cu realizarea (crezând că succesul determină valoarea sau „bunătatea” unei persoane)
Perfecționismul este inacțiune din cauza fricii de un rezultat imperfect, a amânării constante și, ca urmare, a unui sentiment paralizant că nimic nu va funcționa.
Perfecționismul este întotdeauna nemulțumit de rezultatul dvs.
Perfecționismul este tirania criticului interior.
‼ ️ UTILIZARE‼ ️
✔️ Ceea ce nu suntem conștienți ne controlează.
✔️ Cu cât suntem mai puțin conștienți de ceea ce se întâmplă, cu atât este mai ușor să ne controlăm.
✔️Pentru a te gestiona pe tine și viața ta - trebuie să fii capabil să fii conștient de gândurile, sentimentele și motivele lor. Și numai în acest caz, există posibilitatea de a-și alege comportamentul și rezultatele benefice.
Recomandat:
„Filmoterapia” Ca Mijloc De îmbunătățire A Relațiilor De Familie
Fiecare cuplu căsătorit în timpul vieții se confruntă cu situații care provoacă o încurcare a diferitelor sentimente în fiecare dintre soți în raport unul cu celălalt - neputință, furie, resentimente, melancolie, dezgust, dezamăgire, furie etc.
Când Se Va Termina în Sfârșit Anxietatea?
A veni la terapie cu cererea de a „scăpa complet de anxietate” este ca și cum ai merge la un muzeu arheologic în speranța de a vedea Bigfoot. Interesant, interesant, dar din păcate) Aceasta este aceeași fantezie imposibilă ca, de exemplu, dorința ca vara să nu treacă niciodată.
"Lupta Cu Mama" Fără Sfârșit
Unul dintre tipurile specifice (și deseori întâlnite) de „detectare” a traumei este lupta împotriva figurii Mamei (sau a Părintelui), adică nu cu părintele adevărat, ci cu propriile proiecții prost realizate. Cel mai adesea se întâmplă sub această formă:
3 Moduri Excelente De îmbunătățire A Performanței Angajaților
Cât de des întâlnim o situație când o persoană este angajată într-un fel de afacere sau muncă și, în același timp, este distrasă în permanență, nu „arde” cu dorința de a lucra sau chiar încearcă să scape de la locul de muncă la început oportunitate.
Viața Este Un Vârtej în Fluxul De Entropie Sau Totul Are Un Sfârșit
Aceasta nu este o sarcină ușoară pentru voi toți. Sper că veți lua cu seriozitate tot ce scriu acum. Citește și încearcă nu doar să înțelegi, ci să crezi. Deși știți cu toții acest fapt de multă vreme, nu este posibil să suportați acest lucru.
