Situații Dificile: Scenarii Care Se Repetă Din Când în Când, Care Nu ți Se Potrivesc, De Ce și Ce Să Faci?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Foarte des în viața noastră există scenarii care se repetă din când în când. Și sincer nu înțelegem de ce se întâmplă acest lucru. De exemplu, încercăm să ne conectăm destinul cu unul sau alt partener, dar problemele relației încep identice și totul se termină în cele din urmă. Ce este asta din nou pentru același rake întâlnit pe drumul nostru de viață, deoarece, se pare, am luat în considerare greșelile anterioare? Este prezentă o anumită consistență, consecvență în acțiuni. Dar știm sigur că acest lucru nu ne convine, aduce disconfort sufletului, confuzie în planuri și uneori ne face să suferim cu adevărat.

O astfel de stare de anxietate, care de multe ori se limitează la stres în forța sa, are un puternic efect distructiv asupra noastră din interior. Ne enervăm și ne irităm (chiar și la oameni apropiați), renunțăm, „ne cufundăm” în depresie, ne supărăm la soartă, ne pierdem ghidurile de viață, nu mai înțelegem sensul existenței noastre: „De ce să trăim în continuare, să facem ceva, să luptați pentru ceva, dacă totuși totul va fi din nou așa! Situațiile pe care suntem obișnuiți să le etichetăm ca fiind complexe, controversate, fără speranță, duc la mai multe scenarii comportamentale ulterioare:

Demisia la status quo. Practic, acest lucru este realizat de persoanele cu o stimă de sine scăzută, care nu au puterea și resursele necesare pentru a remedia ceva. Prin urmare, nu au de ales decât să se adapteze la evenimentele care au loc pe care le pune viața. Mai mult, această categorie de subiecți poate dori altceva sau nu vrea nimic.

Paraspecialiști în drumeții. Unii încep să caute niște rădăcini mistice în tot ceea ce li se întâmplă și merg la psihici și vrăjitori pentru a ajuta la diagnosticarea și eliminarea daunelor, a ochiului rău, a blestemului familiei etc. Prin astfel de acțiuni, oamenii arată că sunt pe deplin încrezători în existența puterilor superioare și că nimic nu depinde de ei, „simpli muritori” în această viață.

Lupta și confruntarea cu situația. Există cei care încearcă să „bâlbâie” în mod independent până la ultima în „mlaștina” unei situații, un sistem care îi aspiră din ce în ce mai adânc. În cele din urmă, de fapt nu mai au energie, trebuie să renunțe și să se resemneze (vezi articolul 1). Aici putem vorbi despre oameni cu o stimă de sine ridicată - nu își pot evalua în mod adecvat capacitățile și resursele, li se pare că au superputeri și superputeri.

Toate variantele descrise ale dezvoltării evenimentelor reprezintă, de fapt, un „duel” al unei abordări întâmplătoare („cine merge în pădure, cine primește lemne de foc”) cu sistemul (se bazează pe un scenariu deja stabilit). Fără alte întrebări, se poate înțelege că acest lucru duce o persoană din ce în ce mai departe de soluționarea problemei și a realității. Și aici apare un teren fertil pentru agravarea unei stări psihologice și emoționale deja tulburate ale unei persoane.

Încep conflictele cu cei dragi, certurile, confruntările interminabile și dezamăgirea ulterioară, pierderea încrederii, izolarea față de lumea exterioară. La urma urmei, oamenii trăiesc cu frică (reală, dar adesea profundă în inconștient), temându-se de repetarea situației, care va aduce aceleași emoții negative și sentimente dureroase. Și această frică se dezvoltă treptat în starea lor permanentă, înlocuindu-i cu un sentiment de confort.

Cum să faceți față în mod eficient situațiilor dificile?

Încerc mereu să-mi conving clienții că este greșit să fug de o situație, de o problemă, de o persoană. Este necesar să schimbați scenariul distrugător - acesta este singurul mod de a evita „grebla”. Și apoi un alt scenariu favorabil se va potrivi perfect pe noul program constructiv creat. Doar schimbându-ne pe noi înșine, în noi înșine, avem o oportunitate reală de a schimba lumea exterioară, pictând-o cu alte culori.

Identificarea rădăcinilor situației este, de asemenea, foarte importantă. Și se dovedește adesea că sunt atrași din copilărie. Nu vă puteți imagina cât de puternice pot avea evenimente dintr-un loc atât de îndepărtat asupra vieții noastre de adult. Cu cât lucrez mai mult cu oamenii și problemele lor, cu atât am mai multe dovezi în acest sens. Și aici principalul lucru este să vedem aceste conexiuni, care, fără ajutorul unui specialist și anumite tehnici terapeutice utilizate de el, o persoană rareori reușește.

Trauma din copilărie ar putea fi atât de puternică încât chiar și atunci au fost activate mecanisme de protecție precum represiunea și negarea. Și pe măsură ce personalitatea se dezvoltă și se maturizează, aceste blocuri din inconștient nu dispar nicăieri, ci încep să pâlpâie în stânga și în dreapta, are loc o retraumatizare. Acest lucru duce la crearea de scenarii negative în viața noastră, pe care nu vrem să le vedem, dar din care nu există nicio scăpare. Sau ne străduim activ să atingem anumite obiective, dar acest lucru nu aduce rezultate.

Aici apare un efect discordant: punem unele scenarii în conștiința noastră, iar altele complet diferite funcționează în paralel în inconștient. Drept urmare, apare un conflict intern, care cu siguranță găsește o ieșire, reflectând asupra vieții noastre și a oamenilor prezenți în ea. Prin urmare, domeniul prioritar al consultărilor mele, subliniez munca cu inconștientul, care ascunde mult mai mult decât vă puteți imagina. Și atunci când acest canal profund este „curățat”, atunci intră în aceeași „pistă” cu conștiința. Acesta este punctul de plecare potrivit pentru a realiza ceea ce îți dorești. Când este posibil să se realizeze „prietenie” între conștiință și inconștient:

1. Scenariile de viață pe care nu doriți să le vedeți dispar.
2. Se obține un sentiment de armonie interioară și exterioară.
3. Se simte calmul.
4. Relațiile rupte cu oamenii din jurul tău se întăresc.

Programe de acțiune prioritare

Primul și, poate, cel mai important lucru care vi se cere este să recunoașteți că ceea ce vi se întâmplă nu este norma. După aceea, ar trebui să doriți să vă schimbați și să decideți asupra lor. Sună simplu în cuvinte, dar credeți-mă, acesta este cel mai dificil pas. Mai ales când vine vorba de o persoană care nu se poate evalua în mod adecvat. Și aici sunt posibile următoarele capcane:

Stimă de sine scazută. Astfel de oameni au, în general, puțină credință în ceva, sunt pesimisti cu privire la munca noastră. Li se pare că este nerealist să schimbi ceva în bine. Prin urmare, ei nu văd prea mult sens să încerce, să facă eforturi, să meargă până la capăt. Le este mai ușor să continue cu fluxul și nici măcar să nu se gândească dacă le place sau nu

Creșterea stimei de sine. De asemenea, poate fi dificil să ieși dintr-o astfel de „capcană”. Este foarte dificil pentru astfel de oameni să recunoască, nu numai față de ceilalți, ci și față de ei înșiși, că nu totul este în regulă cu ei. Și întrucât se presupune că problema nu există, atunci despre ce poți vorbi deloc cu un specialist? Chiar și într-o formă special „mestecată” pentru ei, ei nu vor să vadă nimic. Și acesta este un fel de bloc, așa-numitul sindrom excelent al studenților, care vrea să păstreze cu orice preț iluzia „idealității” sale

Sincer, nu-mi pot imagina cum o persoană poate lucra singur cu inconștientul. Poate fi un fel de meditație și alte auto-practici spirituale și psiho-emoționale. Dar nu există nicio garanție că acest lucru nu vă va lua ani, atât de valoros și important. Prin urmare, nu voi încheia următorul articol cu secțiunea tradițională de tehnici și tehnici pentru munca independentă. Mai bine îți recomand să începi să te evaluezi în mod adecvat pe tine și realitatea înconjurătoare.

Fără să vă învinovățiți, de trecut sau de prezent, găsiți un specialist bun care vă va ajuta cu siguranță. Sunt cei care, ca și mine, sunt implicați în terapie pe termen scurt. Există cei care aleg mecanisme de muncă pe termen lung. În orice caz, depinde de tine. Dar credeți-mă pe cuvânt, orice scenariu care nu vi se potrivește poate fi eliminat din prima întâlnire sau cel puțin slăbi impactul acestuia asupra dumneavoastră. Amintiți-vă că viața voastră este în mâinile voastre și aveți dreptul să schimbați tot ceea ce nu vă convine. Mergeți pentru asta și totul va funcționa. Principalul lucru este dorința și vor apărea oportunități!