Trăind Pe Bucăți De Traume Din Copilărie. Stimă De Sine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Există o expresie „toate problemele din copilărie”.

Pe baza limbajului psihologic, în acest caz, vorbim despre traume de dezvoltare.

Trauma de dezvoltare se bazează pe relații cronice disfuncționale în cadrul familiei. Pentru a face față mai bine condițiilor de viață nefavorabile, copilul creează apărări psihologice caracteristice care îl ajută să supraviețuiască în ele.

Condițiile de viață, specificul relațiilor emergente cu primele obiecte semnificative, caracteristicile și metodele de comunicare din familie sunt cele care formează caracterul, consolidează modalitățile obișnuite de comportament și reacții pe care o persoană le folosește toată viața, ca rezultatul adaptării și adaptării la aceste condiții.

Așa-numitul traumatism de șoc - abuz fizic sau sexual, un accident, moartea unei persoane dragi și situații neprevăzute similare - este experimentat mult mai acut, poate avea simptome mai intense (depresie, limitare emoțională, frici, fobii, tulburări mentale).

Aceste tipuri de traume psihologice și reacții la acestea pot fi comparate cu impactul unui obiect traumatic asupra corpului: durere intensă intensă, sunet insuportabil puternic, lumină - activează reacțiile sistemului nervos, mobilizează toate resursele corpului pentru o reacție instantanee menit să scape de acest iritant - să sară înapoi, să tragă mâna înapoi de la apa clocotită, să se pregătească să fugă sau să atace. Toată activitatea și resursele sunt cheltuite pentru depășirea situației, există posibilitatea de a face față acesteia.

Nu atât de intens, de tolerant, dar de impact sistematic pe termen lung - te face să te adaptezi la el. De exemplu, pentru a reduce sensibilitatea la un stimul iritat, pentru a nu mai observa disconfort. Nu vă mai răniți „construind” calusul pe pielea delicată. Adaptați-vă la condiții adverse pentru a supraviețui.

Așadar, de cele mai multe ori, oamenii vin la cabinetul psihologului, aducând cu ei „instrumente de supraviețuire” sub formă de simptome care au devenit trăsături ale personalității, caracterului său și pe care nu le asociază cu istoria dezvoltării lor.

Va fi vorba despre traume de dezvoltare, sau mai bine zis, în ceea ce solicită clientul căutăm originile sale.

Voi încerca să descriu motivele și condițiile în care s-a format această problemă.

Merită menționat aici separat faptul că aceleași condiții NU formează întotdeauna un anumit simptom sau trăsături de caracter. După cum se spune zicala: „Fiecare șofer beat este un criminal, dar nu orice criminal este un șofer”.

În fiecare caz, există FACTORI INDIVIDUALI: particularități ale sistemului nervos, vârstă, resurse ale clientului și ale sistemului său familial, care determină intensitatea și stabilitatea simptomelor. Și, cu toate acestea, similitudinea contextelor de viață în poveștile clienților cu cereri similare ne permite să vedem anumite tipare.

Deci, interogare comună nr. 1

Problema stimei de sine:

- atitudine față de tine, aspectul tău propriu

- abilități, talente

-credinta in tine si forta ta

-recunoașterea propriei valori.

Imagine colectivă a clientului:

O persoană nu este capabilă să-și evalueze pozitiv abilitățile, realizările, obiectivele. Nu s-a format un sentiment al valorii de sine, unicitatea. Se devalorizează pe sine și realizările, nu este capabil să le însușească, să se atribuie, nu este întotdeauna suficient de bun. Întrebarea despre punctele sale forte, meritele, nedumeririle, răspunde că nu sunt.

Foarte dependent de opinia altcuiva, de autoevaluare. Atitudinea față de sine este determinată nu de opinia personală, ci de evaluarea de sine de către ceilalți. Prin urmare, el nu este ghidat de el însuși, de propriile dorințe, nu este sensibil la propriile sale nevoi. Se cheltuie mult efort și resurse pentru a căuta aprobarea celorlalți.

Nu-mi place de mine. Este foarte dificil să accepți complimente la adresa ta. El nu-și dă dreptul de a face o greșeală, deoarece la cea mai mică „ratare” răspândește putregaiul, se certă și se învinovățește. Nu este capabil să se susțină și să se motiveze. Acest factor reduce inițiativa și activitatea - motivația activității vizează evitarea eșecului. Drept urmare, el este pasiv, se teme de întreprinderi și schimbări.

Într-o relație, sentimente constante de nevrednicie pentru un partener, îndoieli cu privire la atractivitatea pentru sexul opus

Atitudinea proprie față de el însuși necesită confirmare, prin urmare un astfel de client își alege în mod inconștient astfel de parteneri de interacțiune, „reflectând” din care este afirmat în propria atitudine față de sine, întărind valoarea scăzută a propriei valori.

Simptomele stimei de sine scăzute se manifestă prin perfecționism, o nevoie crescută de atenție, manipulare, incapacitatea de a-și apăra drepturile, spune nu, conciliere și conformitate. Sunt însoțiți de obiceiul de a se plânge de viața lor, de circumstanțe, de ghinionul lor. Toate acestea au un efect foarte negativ asupra calității relațiilor din viața clientului și viața în general.

Copilăria clientului, motivele formării simptomului:

Stima de sine umană este modelată și depinde de calitatea relațiilor timpurii ale obiectelor din copilărie. Părinții sunt o oglindă pentru copil, reflectând în care el atrage informații despre sine - Cine sunt eu? Ce sunt eu? Ce este demn? Ce pot sa? Copilul formează o atitudine față de sine, prin prisma evaluării și atitudine față de sine a adulților semnificativi.

De fapt, clientul a introjectat atitudinea mediului înconjurător față de el. Modalitățile dezvoltate de reacții și comportament ca răspuns la o astfel de atitudine față de sine sunt fixe, ele devin cu adevărat trăsături de caracter, confirmă și afirmă acest statut.

Condiții de viață, caracteristici ale educației și relații timpurii

- Răceala emoțională într-o familie în care nu este obișnuit să vă îmbrățișați, sărutați, să vă lăudați, să vorbiți despre sentimentele voastre bune, să împărtășiți emoții. Drept urmare, copilul nu are resursele și instrumentele necesare pentru a-și forma cunoștințe despre sine ca „bun”, „iubit”, „unic”.

-Compararea sistematică a copilului: cu alți copii, cu frații (fratele / sora) care au realizări, cu ei înșiși la această vârstă. Copilul este întotdeauna comparat cu un anumit „standard”. La care el nu ajunge niciodată, întrucât, în ciuda faptului că părinții transmit mesaje care reflectă condițiile dragostei lor părintești, de fapt, părinții pur și simplu nu sunt capabili să-l accepte NIMENI, indiferent de eforturi și realizări.

- Nivel prea ridicat al pretențiilor părinților, inadecvat capacităților reale ale copilului: copilul este îndemnat, forat, forțat să depună eforturi excesive, acolo unde nu are abilități și talente. Critică constantă, exactitate, copilului nu i se dă dreptul să facă o greșeală, orice greșeli și eșecuri provoacă o reacție super-emoțională, spre deosebire de realizările reale, când „azi am făcut mai bine decât ieri” - pur și simplu nu sunt observați. Obișnuindu-se cu critica și devalorizarea, percepându-le ca normă, copilul nu așteaptă de la ceilalți o atitudine pozitivă față de sine. Întărindu-și propria percepție despre sine ca un eșec, încearcă să nu „iasă”, să nu se arate, să nu se declare.

- Copilului i se impune un nivel prea ridicat de responsabilitate, cu care acesta, din cauza vârstei sale, nu este capabil să facă față. De exemplu, pentru acțiunile și siguranța copiilor mai mici din familie, îngrijirea unui membru bătrân sau bolnav de familie, pentru reacțiile unui tată alcoolic. Teama constantă de a nu putea face față, de a face ceva greșit, cu deplina încredere că trebuie să fie de nesuportat pentru psihicul copilului, duce la constrângere emoțională: „Dacă trebuie, dar nu pot face față, ceva nu este în regulă cu pe mine!"

- Incoerența cu așteptările părinților ca urmare a bolilor cronice, congenitale, dezamăgirea față de aspectul copilului, nemulțumirea față de greutatea, silueta, diferențierea acestuia, duc inevitabil la demonstrarea respingerii lor. Atât în moduri verbale directe, cât și în mesaje indirecte, ascunse, non-verbale.

De asemenea, este necesar să spunem aici că supraestimarea stimei de sine este o continuare a stimei de sine subestimată. Având simptome diferite, acestea sunt o manifestare a aceleiași probleme psihologice. Au aceleași premise și sunt însoțite de experiențe emoționale similare. Au un singur motiv - incapacitatea de a se evalua în mod adecvat.

Una dintre principalele provocări terapeutice în tratarea acestei cereri este de a oferi clientului o „oglindă diferită”. „Reflecția” acestuia către alții, reală, cu dreptul de a face greșeli și imperfecțiuni. Clientul primește o experiență de acceptare fără teama de respingere. Ca rezultat al colaborării cu un psiholog, el primește ocazia de a proiecta o atitudine diferită față de sine. O atenție deosebită este acordată găsirii resurselor, competențelor cheie, punctelor forte, recunoașterii și acceptării acestora.

În articolul următor, voi lua în considerare o cerere privind o relație cu sexul opus.

Dacă ți se pare că ești demn și poți trăi mai bine, simți disconfort și nemulțumire în domenii importante ale vieții - contactează un specialist! La urma urmei, oprirea gândirii, a îndura și a începe să faci este primul pas esențial și cel mai important în lanțul schimbărilor pozitive!