Cum Să Vindeci Copilul Interior?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

În psihologie, puteți găsi conceptul de „vârstă psihologică”. Ceea ce de multe ori nu se potrivește cu fizicul. Această discrepanță poate fi temporară sau permanentă.

În primul caz, vorbim despre regresie, în al doilea - despre infantilism. Adică, cu alte cuvinte, fie un adult într-o relație devine În copilărie (E. Byrne) sau inițial nici un adult, nici o persoană matură nu intră în această relație.

Fiecare persoană a fost odată un copil și purtăm această imagine cu noi la maturitate. În diverse surse și teorii, cel mai adesea se întâlnesc două tipuri de copil interior - Fericit și Traumatizat (sau Natural și Plâns).

Copil fericit (întreg) Este un copil binevenit al părinților iubitori, adulți și sănătoși din punct de vedere psihologic. Astfel de părinți l-au acceptat pe copil, l-au îngrijit și l-au susținut, au respectat personalitatea copilului și dreptul său la independență. Un astfel de copil devine adult într-un mod natural. După ce s-a maturizat, poate îndeplini toate aceste funcții în raport cu el însuși. Cu alte cuvinte, este saturat (cu dragoste și acceptare) și învățat să fie ecologic și atent cu el însuși. Ținând legătura cu un astfel de Copil Interior, o persoană este hrănită din această stare cu energie, pentru că în el este o sursă de spontaneitate, creativitate, vitalitate, umblă cu încredere prin viață, rezolvă probleme, ia decizii, face alegeri - pentru că știe bine ce vrea. Din păcate, nu mulți dintre noi am avut o astfel de copilărie. Și, prin urmare, nu mulți dintre părinții noștri …

Copil traumatizat (plâns) - acesta este un copil care a suferit diferite tipuri de traume sau violență: în cel mai rău caz - fizic, în „cel mai bun” - psihologic. Poate fi un copil singuratic și respins, abandonat și uitat, abuzat, folosit, sacrificat de sine. Părinții au fost fie preocupați de propriile lor dureri și probleme (hipo-îngrijire), fie implicat excesiv copilul în viața lor (supra-îngrijire). În primul caz, părinții erau reci, neglijenți, egoiști, în al doilea - anxios, controlant, supra-îngrijitor. Drept urmare, copilul a fost copleșit de durere emoțională și sentimente și stări nereacționate - frică, tristețe, resentimente, furie, singurătate, neputință.

În copilărie, pentru a proteja copilul plâns și rănit (ca mecanism de apărare), o altă subpersonalitate poate apărea pe scenă - Supravegherea copilului … Pentru a scăpa de durerea emoțională și de tensiunea interioară insuportabilă, el caută diverse mijloace. Unele dintre ele distrag atenția (muncă, sport, preocupare obsesivă pentru alții, jocuri pe computer) - mai acceptabile din punct de vedere social. Alții - analgezice (alimente, alcool, medicamente, sex, nicotină, jocuri de noroc) - sunt condamnați de societate. De fapt, ambele sunt foarte susceptibile de a deveni obiectul dependenței patologice. Aici se află rădăcinile tuturor dependențelor.

Deoarece nevoile încă nu sunt satisfăcute, iar copilul care controlează nu mai poate face față sarcinii sale, poate apărea un alt personaj - Copil furios și rebel (combinație de plâns și control). El este exagerat de exagerat, exprimă în mod deschis ostilitatea.

Când Naturalul, Controlul și Plânsul sunt combinate - lumea se naște

Copil încăpățânat și egoist, își arată agresivitatea implicit, ascuns. El este manipulator, intrigant, adesea răzbunător și inventiv. Trăiește sub lozinci: „Am dreptul să fac asta”, „Voi face doar ceea ce îmi place”. Trăsăturile comune ale acestor subpersonalități sunt: justificarea comportamentului lor, blamarea altora, nesăbuința, refuzul de responsabilitate.

Ce se întâmplă cu acești copii? Locuiesc în noi - adulți. Astfel de adulți sunt întotdeauna psihologic în poziția unui copil - subnutriți, dorinți veșnic de dragoste și atenție, în nevoie, dependenți, pretențioși față de ceilalți. Aceste sentimente sunt încă relevante, sunt încărcate energetic și această energie trebuie eliberată. Resentimentul, nemulțumirea, reproșurile, pretențiile unui astfel de copil adult sunt destinate inițial părinților, totuși, cel mai adesea prezentat partenerilor … De îndată ce situații similare cu cele din copilărie apar în viața reală reală a adultului sau imediat ce întâlnim pe cineva care nu devine indiferent față de noi, începem să acționăm de parcă alți oameni ne-ar datora ceva. De nenumărate ori, copilul nostru rănit interior se proiectează asupra situației traumatice actuale, determinându-ne să reacționăm așa cum ar face un copil mic. Și anume - se plânge, cere, se plânge, cere, manipulează și controlează.

Acolo unde nu există copilărie, nu există maturitate. Françoise Dolto

Aceste subpersonalități sunt ușor de recunoscut în rolurile care sunt deja jucate de adulți. De exemplu, Copilul plâns este un sacrificiu clar. Se caracterizează prin: utilizarea analgezicelor, dependența chimică (droguri, alcool etc.), o tendință spre depresie, scăpare de responsabilitate. Cel mai adesea sunt oameni creativi - artiști, muzicieni, actori, poeți.

Un copil care controlează este de obicei o persoană emoțional rece și indisponibilă. Tipic: Distrageri, Perfecționism, Workaholism, Super Realizări. Ei trăiesc după reguli, sunt ghidați după model. Rigid, încăpățânat, pedant. Asumați-vă responsabilitatea altcuiva - „viața pentru alții” (Salvator).

Acești poli nu sunt rigizi - o persoană în timpul vieții sale se poate deplasa de la un pol dureros la altul și poate combina caracteristicile ambelor. Ca urmare a lipsei dezvoltării Copilului Plâns, o persoană cade într-o capcană emoțională - așa-numitul triunghi Karpman, unde schimbă constant rolurile Salvatorului, Victimei și Agresorului.

Toate aceste stări / subpersonalități sunt bune dacă apar din când în când pe scena vieții noastre. Când unul dintre ei devine partea dominantă a unui adult, acest lucru duce, desigur, la distrugerea relațiilor. Nimeni nu este capabil să fie în mod constant un părinte iubitor și care acceptă la nesfârșit, care vindecă traumele copilăriei unui partener. Mai ales dacă într-o relație există doi astfel de copii traumatizați (și, de regulă, asta se întâmplă) … Ca rezultat, există singurătatea și o așteptare nesfârșită de magie - o întâlnire cu o persoană care ne va oferi ceva pe care părinții noștri nu ni l-au dat odată: dragoste, grijă, simțire în siguranță și siguranță, recunoscând că ești cel mai bun.

Ieșirea este vindecarea, în primul rând, a Copilului care plânge, deoarece această parte dă naștere tuturor celorlalte. Trebuie să-l ajutăm să reacționeze la marea durerii sale, să plângă rănile pe care le-a primit. Este important și necesar să acceptăm toate părțile noastre, pentru că nu sunt bune sau rele printre ele, toate ne-au ajutat la un moment dat să supraviețuim și să nu ne prăbușim. Acceptați pentru a vă restabili integritatea și, prin urmare, sănătatea psihologică.

Și numai după ce ați lucrat cu copilul interior, începeți cu grijă și cu grijă să crească din el un adult înțelept - încrezător, de susținere, capabil nu numai să ia, ci și să dea, responsabil și să ia decizii. Cine poate construi o relație satisfăcătoare și iubitoare cu un alt adult. Ce îți doresc din toată inima.

(bazat pe cartea lui Marilyn Murray "METODA MURRAY")