2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Nu există sentimente bune și rele. La urma urmei, sentimentele sunt o reacție umană NATURALĂ care apare în procesul relației sale cu lumea din jur. Și relațiile, după cum știm, sunt diferite. În consecință, stimulii din lumea exterioară și din alte persoane vin la noi foarte divers. Dar unor sentimente li se oferă adesea conotații negative. De exemplu, putem învăța de la părinți sau îngrijitori că nu trebuie să fii supărat sau că tristețea este rea și că trebuie să fii mai vesel. Să ne amintim de ce sunt necesare sentimente și ce procese se află în spatele unora dintre ele.
FURIA este o reacție naturală la încălcarea granițelor noastre, la nemulțumirea nevoilor și dorințelor. Experimentăm VESELIA când primim ceea ce ne dorim sau ceea ce ne-a trebuit sincer. FRICA este un sentiment care apare ca răspuns la pericolul fizic și emoțional real sau perceput. TRISTETEA este o reactie naturala la pierderea unei persoane, a unui obiect sau a unei relatii. Un sentiment SĂNĂTOS DE RUșINE decurge din încălcarea normelor sociale și personale și a regulilor general acceptate. Desigur, aceasta nu este o listă completă și poate fi continuată, dar chiar și pe baza acestei mici părți, aș dori să spun că EXPERIENȚELE SENSURILOR ABSOLUT DIFERITE SUNT NORMALE. Toate sentimentele au valoare în sine. Ele ne ajută să ne adaptăm condițiilor și evenimentelor din jurul nostru.
SENTIMENTELE SUNT ASISTENTELE NOASTRE: frica ne ajută să anticipăm o situație periculoasă, furia ne permite să ne apărăm, tristețea este o parte importantă a procesului de a da drumul și de a ne lua rămas bun de la cineva sau ceva, rușinea ne ajută să ne controlăm comportamentul în societate și contribuie la dezvoltarea propriei noastre etici interioare … Unii oameni nu știu că este absolut normal să fii vesel și fericit, astfel de oameni devin adesea dependenți de realizările constante și de noile succese. Dacă există o interdicție internă asupra mâniei, este dificil sau imposibil ca astfel de oameni să-și definească limitele pentru ceilalți, renunță cu ușurință la pozițiile și interesele lor, intră în relații nedorite și nu își permit să spună „Nu”.
Este foarte important să recâștigăm dreptul de a experimenta toate sentimentele și emoțiile, fără a le împărți în pozitive și negative. La urma urmei, mai există un truc cu sentimente, nu te poți opri și îngheța doar un singur lucru în tine. Blocând oricare dintre sentimente, reducându-ne sensibilitatea la furie, de exemplu - reducem intensitatea tuturor experiențelor, nu putem simți pe deplin bucurie sau dragoste.
PE SCURT CUM FUNCȚIONEAZĂ PSIHOTERAPIA CU SENTIMENTE. În cursul terapiei, clientul se familiarizează cu întregul spectru de sentimente pe care le va experimenta, învață să se concentreze asupra sentimentelor sale, devine mai atent la ele, își recapătă dreptul și capacitatea de a simți sentimente înghețate anterior. Într-adevăr, de fapt, trăim sentimente, chiar dacă nu suntem conștienți de ele sau le ignorăm. Și sentimentele ignorate pot fi somatizate, rezultând o varietate de simptome și boli corporale. Când se deschide accesul la sentimente, se dovedește că de multe ori nu avem resurse interne pentru a experimenta singuri anumite sentimente și de aceea sunt blocate. Psihologul oferă sprijinul necesar, posibilitatea de a dobândi experiență de empatie și de a trăi cu o altă persoană și, de asemenea, îl ajută pe client să aibă acces la resursele lor interioare. Terapia crește gradul de conștientizare, vă permite să vedeți din ce în ce mai larg, să înțelegeți ceea ce nu am știut sau despre care am ghicit doar înainte. Și ceea ce vedem, putem schimba.
Recomandat:
Cum Sunt Legate De Mâncare și Sentimente? Severitatea Corpului Este Prețul De Plătit Pentru Ușurința Din Suflet. Un Exemplu De Muncă Supraponderală
Când corpul nostru are nevoie de hrană, acesta ne semnalează acest lucru cu sentimente de foame. Dar, de multe ori mâncăm atunci când nu există o foame reală. Și ne mărim greutatea, uneori la dimensiuni incredibile. Pentru ce? Severitatea corpului este prețul de plătit pentru ușurința din suflet.
Sentimente Care Omoară Relații Strânse
Este imposibil să tăiem o „bucată” din propria personalitate fără a perturba echilibrul corpului uman. Este imposibil să-ți trăiești întreaga viață alb fără să-ți întâlnești părțile întunecate. Mai devreme sau mai târziu, această întâlnire va avea loc.
Esența Psihoterapiei Este Scurtă și Succintă - Muncă Competentă Cu Emoții și Sentimente
În acest articol voi împărtăși viziunea mea despre cum, într-o abordare sistematică, puteți lucra rapid și eficient cu sfera emoțională a unei persoane. Am scris deja un articol despre ce sunt sentimentele, pentru ce sunt, ce trebuie să înțelegeți pentru a învăța cum să vă gestionați sfera emoțională.
Calcă-ți Gâtul. Despre Sentimente Blocate
Autor: Elena Mitina Sursa: elenamitina.com.ua Ne tratăm așa cum ne-au tratat părinții în copilărie. Dacă ne-au rușinat pentru spontaneitatea noastră naturală, ne vom rușina și ne vom opri în activitate. Dacă au dat vina pe noi, supărându-ne, ne vom învinui de fiecare dată când ceva nu merge bine.
Fișă De înșelăciune Despre Sentimente și Emoții Pentru Non-psihologi
Dacă ești bine versat în propriile tale emoții, poți spune cu ușurință ce simți, numește aceste experiențe, atunci știi deja tot ce este scris aici. Și acest lucru este scris pentru o altă categorie de oameni. Pentru cei care nu știu exact ce simt.
