2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Nicio persoană modernă nu are o viață fără stres: surse de stres ne înconjoară peste tot, indiferent de sex, vârstă și statut social. Stresul poate fi diferit: super puternic sau cronic, care a devenit atât de obișnuit încât este dificil de observat. Poate fi atât de copleșitor în intensitate încât devine traumatic, adică rupe viața înainte și după, lăsând o amprentă profundă în memorie, emoții și corp. Stresul diferă, de asemenea, ca durată: poate fi scurt, de exemplu, ca o săritură cu parașuta, o lovitură bruscă sau promovarea unui examen sau poate fi prelungită și epuizantă, cum ar fi stresul poate fi într-o relație disfuncțională, de exemplu, în o relație de muncă și apoi vorbesc despre epuizarea emoțională sau profesională sau în relațiile de familie, ceea ce se întâmplă adesea. Este bine atunci când stresul este slab și pe termen scurt, astfel sunt chiar utile, deoarece jogging-ul și antrenamentul sunt utile - ajută la menținerea mușchilor în formă bună și la simțirea forței lor. Cu toate acestea, stresul poate fi cronic, atât de subtil încât este imposibil să-l combată, efectul său este ca o mică puncție într-o anvelopă, dezumflându-se și interferând cu mișcarea normală. Vă vom spune despre ce este stresul cronic și despre cum este periculos în acest articol.
Ce este stresul cronic?
Dacă stresul obișnuit (de exemplu, o persoană a pierdut trenul) este cel mai adesea pe termen scurt și este asociat cu amărăciune, resentimente, ritm cardiac crescut, creșterea tensiunii arteriale și, după un timp scurt, simptomele acestuia scad, atunci stresul cronic provoacă aproape aceleași sentimente și manifestări fizice, dar acționează asupra unei persoane pentru o perioadă lungă de timp.
Stresul cronic poate fi cauzat de:
- conflicte interpersonale în familie sau la locul de muncă,
- program plin de viață,
- dificultăți financiare,
- termenele și stresul la locul de muncă sunt norma.
Cum afectează stresul cronic sănătatea?
1. Consecințele emoționale și psihologice:
- creativitatea este epuizată;
- productivitate redusă la locul de muncă;
- memoria este afectată;
- depresie, apare apatie;
- sensul vieții este pierdut;
- vătămarea este cauzată de relațiile cu alte persoane, pot exista defecțiuni bruște, izbucniri de furie;
2. Consecințe fiziologice:
- tensiunea musculară crește, pulsul se accelerează, tensiunea arterială crește;
- există o creștere a zahărului, a colesterolului;
- există dureri de spate, cefalee, spasm al mușchilor cervicali;
- pot exista diaree, colită, spasm esofagian;
- apar depuneri de grăsime pe abdomen și pe spatele inferior;
- boli de piele exacerbate;
- imunitate redusă.
După cum puteți vedea, situația de stres cronic este o problemă gravă. Puteți trata consecințele sale pentru o lungă perioadă de timp cu medicamente convenționale, dar până când problema principală a afecțiunii este găsită și rezolvată, simptomele vor reveni din nou și din nou. Până când stresul cronic a provocat daune ireparabile sănătății fizice, emoționale și mentale, vă recomandăm să solicitați ajutorul unui psiholog. Există tehnici speciale care ajută la depășirea efectelor stresului, pot face viața mai calmă și mai veselă, iar sănătatea mai robustă.
Recomandat:
Teama De Relații. De Ce Este Atât De Periculos Să Fii Cu Cineva?
Motivele pentru care o persoană se teme să intre într-o nouă relație nu sunt originale. Sunt extrem de evidente, banale și auzite tot timpul. Dar atâta timp cât oamenii se întreabă: De ce nu pot să mă întâlnesc cu normalul? Ce este în neregulă cu mine?
Cum Este Legat Stresul De Bolile Psihosomatice? Psihoterapie Psihosomatică
Cum este legat stresul de bolile psihosomatice? Psihoterapia bolilor psihosomatice folosind drama simbolică. Când este expus unui factor de stres, corpul uman reacționează în funcție de cât de semnificativă este subiectiv situația pentru el în acest moment.
Este Periculos Să Ai încredere în Alții?
Este periculoasă încrederea în ceilalți? Probabil că toată lumea din viață a întâlnit situații în care oamenii care sunt importanți pentru tine te dezamăgesc. Poate fi ceva, cum ar fi o cerere de cumpărare a acelui cookie sau ceva grandios, cum ar fi organizarea unui proiect important împreună, o călătorie comună sau ajutor într-o situație dificilă.
De Ce Este Periculos Sindromul „fetei Bune”?
Femeile prietenoase și modeste care încearcă să mulțumească pe toată lumea par să atragă parteneri toxici și soți abuzivi la ei înșiși. Ce-i cu ei? Psihoterapeutul Beverly Angel crede că principalul motiv este că ei încearcă prea mult să fie buni, iar rădăcinile acestui comportament stau în copilăria timpurie.
Cultul „sinelui”: Ce Este Frumos și Cât De Periculos
Odată cu dezvoltarea internetului, cultura individualismului se infiltrează activ în spațiul post-comunist. Cărțile de dezvoltare personală ocupă tot mai multe spații de raft în librării, iar vorbitorii motivaționali carismatici împărtășesc sfaturi despre cum să obțineți succes pe YouTube.
