2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cum este legat stresul de bolile psihosomatice?
Psihoterapia bolilor psihosomatice folosind drama simbolică
Când este expus unui factor de stres, corpul uman reacționează în funcție de cât de semnificativă este subiectiv situația pentru el în acest moment
Puterea reacției depinde de percepția subiectivă a persoanei asupra situației
Când se percepe un factor de stres, apar modificări ale biochimiei sângelui în organism. Semnalul intră în glanda pituitară și hipotalamusul creierului prin sistemul nervos simpatic. Cortizolul și adrenalina sunt eliberate, ceea ce crește nivelul glicemiei pentru energie și rezistență pentru a contracara factorii de stres, în timp ce suprimă sistemul imunitar.
Glandele suprarenale sunt implicate în reacția de stres, producând glucocordicoizi și adrenalină, pancreas și glucoză.
Cu o reacție de stres, eliberarea prolactinei crește, de asemenea, în timp ce funcția de reproducere a corpului este inhibată.
Glanda pituitară stimulează eliberarea de substanțe asemănătoare morfinei - endorfine și encefaline. Scopul lor este de a reduce sensibilitatea corpului în caz de posibilă durere.
Aproape simultan, se produce vasopresină, care reglează fluidul din corp pentru a accelera transferul substanțelor necesare către mușchi pentru activitatea fizică.
Adrenalina provoacă afectarea fricii și furiei, în timp ce bronhiile se extind, datorită extinderii diametrului vaselor de sânge, care afectează profunzimea și frecvența respirației și schimbă ritmul inimii.
Dacă stresul este pe termen scurt, adică persoana a reușit să facă față stresorului folosind acțiunea, apoi sistemul nervos simpatic este suprimat de parasimpatic și toate funcțiile corpului sunt restabilite și continuă să funcționeze în ritmul lor anterior.
Dacă acțiunea activă (adică nu numai activă din punct de vedere fizic, ci și găsirea unei soluții atunci când se gândește la o situație-problemă) nu are loc și persoana se simte neajutorată și incapacitatea de a exprima agresivitatea (adică, incapacitatea de a utiliza energia eliberată pentru a rezolva situație), atunci energia este suprimată, iar corpul continuă să fie în tensiune. Toate corpurile de mai sus continuă să funcționeze în modul SOS, adică într-o stare modificată. Cel mai neplăcut lucru este că, dacă stresul este prelungit, uneori ani, atunci starea modificată a biochimiei sanguine devine obișnuită pentru organism.
Prin urmare, nu este atât de ușor să faci față bolilor psihosomatice. Ele devin, așa cum ar fi, un beneficiu secundar pentru o persoană. Recuperarea va fi percepută inconștient ca stres (încălcarea homeostaziei - o stare obișnuită) și va fi sabotată în orice mod posibil.
Deci, care sunt aceste boli?
Astm bronșic și hipertensiune arterială (vasele de sânge care se extind brusc, apoi spasmul, îngreunând respirația).
Impotență, frigiditate, infertilitate (dacă trebuie să lupți, atunci nu depinde de copii).
Diabet (pancreasul își direcționează toate forțele către producerea de glucoză).
Ulcer la stomac, ca urmare a întreruperii activității organelor interne.
Boli ale glandei tiroide asociat cu o reglare umorală sporită a corpului.
Ce înseamnă o situație semnificativă subiectiv?
Semnificația situației, dacă nu este, desigur, un pericol real pentru viață (acum nu luăm în considerare această opțiune, deoarece în lumea noastră este extrem de rară și în astfel de cazuri o persoană mereu stresul său va reacționa și el nu nu va intra în psihosomatică, de exemplu - participarea la al doilea război mondial etc.) este determinată de sistemul intern de valori, credințe profunde.
Credințele care sunt incompatibile între ele, contradictorii, dar au aceeași semnificație pentru o persoană, duc la tensiuni interne constante. Imposibil de făcut o alegere. Este imposibil să răspunzi la energia generată. Adăugați aici o predispoziție genetică ereditară la anumite boli și veți obține probabilitatea unei boli psihosomatice corespunzătoare
Cum poate ajuta terapia de profunzime?
În primul rând, aceasta este predarea abilităților de relaxare, autoreglare. Cu relaxarea, sistemul nervos parasimpatic este activat și cel simpatic este inhibat. Ca o mașină - benzină și frâne. Mașina nu va funcționa dacă două pedale sunt apăsate în același timp.
Atunci veți putea identifica, realiza și rezolva contradicțiile interne. Conflictele interne. Această conștientizare va reduce semnificativ stresul mental și fizic intern.
Iată o scurtă interpretare a unor boli psihosomatice de către psihologia profundă
Bolile psihosomatice sunt asociate cu respingerea, insuficiența atenției asupra propriului corp. Lucrarea psihoterapiei vizează ca pacientul să-și iubească corpul, corpul.
Stresul mental se manifestă prin plângeri vegetative (transpirație abundentă, tulburări de somn, apetit afectat; plângeri funcționale (durere în stomac, zona inimii, abdomenul inferior, tahicardie).
Deci, ce precondiții individuale, în afară de cele ereditare, pot duce la apariția bolilor psihosomatice?
Astm bronsic … Dificultăți de respirație, una dintre cele mai importante funcții din viață. Această boală se referă la o relație ruptă în primul an din viața unui copil. Relația cu mama. Apropierea este distanță. Șansele sunt ca mama să fie prea drăguță, supraprotectoare și anxioasă. Adevăratele nevoi emoționale ale copilului nu au fost satisfăcute suficient și au fost înlocuite cu o îngrijire mai funcțională. Desigur, la această vârstă, copilul încă nu poate spune ce vrea. Dar, dacă mama știe să se înțeleagă pe sine și nevoile ei, atunci va anticipa sensibil ceea ce are nevoie copilul în fiecare moment al timpului și nu va acționa din anxietate și frică. De exemplu, (iau acum un aspect exclusiv emoțional), mama simte când copilul vrea să fie ridicat, îmbrățișat la piept și când vrea să fie lăsat singur. Mama se concentrează nu numai pe dorința ei de a mângâia copilul sau pe ceea ce a citit într-o carte inteligentă despre câte ori trebuie să-l ia pe copil în brațe, ci și pe reacțiile copilului ei, simțind dorințele acestuia.
În terapie lucrăm cu tema separării, pacientul învață să spună „nu”, să stabilească limite, ținând cont de propriile interese în relație.
Hipertensiune arteriala. Unul dintre motivele psihologice este reacția obișnuită la stres sub formă de stupoare. Nu uitați: „lovit”, „alergat”, „înghețat”?
Alegem inconștient una sau alta reacție la stres, sau mai bine zis nu alegem, dar funcționează automat. „Îngheață” - acesta este chiar stuporul. Blocarea tuturor acțiunilor. Iar adrenalina continuă să fie produsă. Îngrijirea psihoterapeutică pentru hipertensiune include predarea altor forme de răspuns la stres - prin cuvânt sau acțiune. Precum și prevenirea reacțiilor de stres. Ca măsură preventivă - practici meditative, mers mai mult, înot. Pentru răspuns verbal - partener, cântat. Bate perna, vase.
Artrita reumatoida … Această boală se caracterizează prin dureri severe la nivelul membrelor, spate, care apar și dispar. Considerăm durerile de spate ca sentimente inconștiente, neprocesate de vinovăție și resentimente. În terapie, lucrăm prin situații reprimate din trecut, când ar putea apărea aceste sentimente, precum și lucrăm cu vizualizare direcționată, în care saturăm bine țesuturile conjunctive ale corpului cu sânge, ajustându-le funcția metabolică și ameliorând inflamația.
Boli ale stomacului, intestinelor … În psihologia profundă, o privim ca pe un conflict de intimitate: „Vreau să fiu acolo, dar mă tem că mă vei înghiți”. Terapia include vizualizarea dirijată în corp și „repararea” organelor deteriorate. Și, de asemenea, cu ajutorul motivelor dramatice simbolice, studiul conflictului intern de proximitate - distanță.
Neurodermatită, psoriazis … Bolile de piele duc adesea la izolare, o scădere semnificativă a contactelor sociale. Din acest fapt, se poate presupune că o persoană care evită inconștient contactele sociale poate face acest lucru „folosind” boli de piele. În terapie, pacientul este conștient de acest fapt, de asemenea, facem motive speciale care ajută la vindecarea pielii deteriorate.
Boli asociate glandei tiroide tratăm cu ajutorul unor motive speciale ale dramelor simbolice, predând metode de autoreglare a stării emoționale.
Etapele dezvoltării bolilor psihosomatice:
- Există durere, dar diagnosticul arată că sănătatea fizică este în regulă.
- Există senzații dureroase și modificări fiziologice în organe, în corp.
- Există o boală confirmată diagnostic care afectează calitatea vieții unei persoane și se reflectă în comportamentul și caracterul acesteia.
Un factor important în vindecare este lucrul la toate nivelurile pe care le afectează boala și la care se formează: mental, spiritual, fizic, social.
În concluzie, să rezumăm:
Condiții prealabile psihosomaticele sunt:
- nevoi insuficient satisfăcute din primul an de viață;
- alexitimie (necunoaștere a sentimentelor și emoțiilor cuiva);
- stimă de sine instabilă, autoidentificare, - boli ereditare care se manifestă în tipare persistente de comportament dezadaptativ.
Psihoterapie psihosomatica include conștientizarea și rezolvarea conflictelor interne. În acest domeniu, metoda psihoterapiei profunde a dramelor simbolurilor s-a dovedit foarte bine, ceea ce ajută la răspuns, la realizarea la nivel simbolic a sentimentelor, conflictelor, cu ajutorul unor motive special selectate (imagini), vindecând literalmente boli interne reale..
Prevenirea psihosomatica va fi: creșterea inteligenței emoționale (cunoștințe, capacitatea de a-și exprima sentimentele și de a înțelege sentimentele altuia), stăpânirea abilităților de meditație, relaxare,
Recomandat:
„Psihosomatica” Nu Este Ceea Ce Tocmai Ai Crezut! Pe Măștile „psihosomatice”, Normă și Patologie
De la reacția unor cititori la notele mele, mi-am dat seama că mulți înțeleg „psihosomatica” în nici un alt mod decât o imagine colectivă a poveștilor că „toate bolile provin din creier”. Cu toate acestea, nu este. Pentru a explica, mi-am grupat cele mai frecvente răspunsuri la întrebări despre „psihosomatică”, dar articolul s-a dovedit a fi copleșitor semantic.
Despre Bolile Psihosomatice Din Corpul Nostru
În ciuda faptului că sunt deformat profesional și sunt sigur că toate bolile din corpul nostru sunt psihosomatice (adică o reflectare a stării noastre emoționale, mentale, spirituale, a atitudinii față de lume, a experiențelor, a emoțiilor) merg totuși la medic pentru rutină examene.
Psihosomatica "Bolile Femeilor"
În general, bolile femeilor au două cauze principale. Primul este respingerea, negarea feminității cuiva. Iar al doilea este evitarea bărbaților sau rezultatul unor relații nesatisfăcătoare cu sexul opus. Bolile femeilor apar dacă o femeie își suprimă feminitatea, nu acceptă ceva în sine:
„Psihosomatice De Birou”. Ce Declanșează Stresul și Cum Să-l Nivelezi
Începeți În ultima postare, am considerat mobbing-ul și hărțuirea ca fenomene ale vieții la birou, la care, conform statisticilor străine, sunt expuse 3-4% dintre „începători” și 30-50% dintre angajații „cu experiență”. Acest articol a fost conceput ca o descriere a celor mai frecvente boli și tulburări psihosomatice cu care trebuie să se confrunte victimele mobbingului și hărțuirii.
OAMENI ȘI ENERGIE. CUM ESTE LEGAT PRIMUL CU AL DOILEA ȘI CE DEPENDE DE CE
Ce poate fi oboseala și de ce uneori ne-am săturat de comunicare și, uneori, ne taxăm. Dacă sunteți obosit, ori ați muncit din greu sau ați reținut foarte mult”, a spus Igor Pogodin undeva în mijlocul primei etape a programului de formare a terapiei Gestalt.
