2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ce sentimente și gânduri ai primit când ai citit titlul?
Înainte de a începe să citiți articolul, scrieți-le pentru ca mai târziu să înțelegeți despre ce a fost reacția dumneavoastră? Ce ti-a spus ea? Se aliniază cu gândurile și convingerile tale despre femeile care nu își găsesc timp pentru ele însele?
TOP 4 motive pentru care o femeie poate să nu-și găsească timp pentru ea
(1) un obicei a făcut viață
Odată, aflându-se în stres, o femeie decide că acum sarcina ei este să asigure supraviețuirea copilului și a ei înșine, că orice altceva nu este încă important. Și când nevoile de bază sunt închise (se cumpără un apartament, se află o mașină, se găsește un loc de muncă, se vindecă o rudă etc.), atunci ea va reveni deja la viața normală. Uneori, perioada de formare este întârziată și o femeie pur și simplu înțărcată pentru a avea grijă de ea însăși.
Ce să faci în legătură cu asta? Formați-vă treptat un nou obicei, alocând zilnic 5-10 minute „pentru voi înșivă”, realizând că vor exista defecțiuni, nu vor mai fi nimic de făcut. Doar o abordare a armatei către un nou obicei poți dezvolta o nouă experiență pentru tine, care va arăta că în 10 minute pe zi lumea nu se va prăbuși, că 10 minute pe zi pentru tine este o resursă puternică, chiar dacă toate aceste 10 minute stăteai întins pe canapea și priveai în tavan.
(2) epuizare profesională și emoțională
Ideea este similară cu cea anterioară, dar mecanica rezultatului este diferită: investiți într-o afacere care vă place foarte mult la început, cheltuiți din ce în ce mai multă energie pe ea, apoi marginea plăcerii se transformă în dăruire, care apoi se dezvoltă în burnout. Burnout-ul este alcătuit din 3 elemente principale: oboseală fizică, emoțională și mentală, așa că a fi într-o lipsă puternică de resurse pur și simplu nu are grijă de tine și găsește timp pentru tine
Ce să faci în legătură cu asta?
Normalizează treptat somnul și activitatea fizică, limitează factorii, limitează factorii de supratensiune emoțională și gândește-te mai mult la tine.
(3) stima de sine scăzută și atitudini din copilărie
Probabil cel mai dificil punct, deoarece atitudinile absorbite în familia părintească sunt corectate cel mai lent. La nivel celular, un lucru a fost absorbit de zeci de ani, dar acum vreau să le schimb cumva rapid (în 5-10 întâlniri cu un psiholog). Există multe straturi și piese aici, de ce sa dovedit așa și cum să le facem diferite, să intrăm în instalații noi
Ce să faci în legătură cu asta? Schimbați obiceiurile, schimbați mediul, observați în fiecare zi că vă puteți simți bine și atunci când vă îngrijiți, creați noi experiențe pozitive. Este important să fiți pregătiți pentru ca familia părintească și rudele să se retragă ca o mlaștină, spunându-vă ceva care vă va readuce la experiențele și proiecțiile din copilărie. Dar, ca și în pilda despre broască și lapte - dacă zbateți mult timp, atunci puteți biciui spuma și sări afară, principalul lucru nu este să vă lăsați labele.
(4) o alegere în cunoștință de cauză
În viața mea au existat mai mulți oameni care în mod conștient și cu bucurie și-au oferit tot timpul personal altora, a fost o bucurie pentru ei, ajutându-i pe ceilalți au primit satisfacție din zilele în care au trăit. Deci, acest lucru se poate întâmpla și puteți pur și simplu admira aceste persoane dacă și-au găsit „propriile” în viață
Astăzi este sâmbătă - zi liberă - îți doresc ca fiecare dintre voi să găsească timp PENTRU VOI OUR
Acum suntem adulți și noi înșine ne creăm realitatea, noi înșine ne umplem viața cu ceea ce este important pentru noi.
Recomandat:
„Ce Vor Crede Despre Mine?”, „Ei Spun Despre Mine” - Mituri Care Te împiedică Să Trăiești Sau Să Fii Realitate?
"Ce vor crede alții despre mine?" "Vorbesc și bârfesc despre mine …" Auzim adesea astfel de fraze sau similare. De asemenea, puteți observa postări similare pe rețelele de socializare. Dacă este vorba despre postări, mini-publicații, atunci acestea sunt în mare parte de această natură:
Din Timp? Târziu? La Timp? Norma și Nu Norma în Dezvoltarea Copilului
Pe 5 octombrie, la Școala Mare de Scufundări de Creștere Conștientă, o prelegere a psihologului copilului și familiei Katerina Murashova „Early? Târziu? La timp? Norma și nu norma în dezvoltarea unui copil. " Oferim cititorilor „Pravmir” textul și înregistrarea audio a prelegerii.
Un Timp De Tristețe Rea. De Unde Să Obțineți Forța Pentru Viață?
Pentru persoanele ale căror vieți au cunoscut șocuri psihologice, viața „după” seamănă cu un roller coaster energetic. Este gros, apoi gol. Atunci energiile sunt grămezi, totul este pe foc în mâinile tale - în aceste momente poți începe ceva și chiar ai timp să o faci, dacă, desigur, ai noroc și ai suficientă forță pentru asta.
De Ce Să Nu Ai Grijă De Mine? De Ce Le Pasă Bărbaților De Alte Femei, Dar Nu De Mine?
Plângerile legate de lipsa de îngrijire sunt mai tipice pentru femei, în timp ce bărbații pot vorbi despre asta cu un anumit sentiment de demnitate („Femeia nu-i pasă așa de mine … Și de ce?”). Cu toate acestea, în orice caz, o persoană începe să-și pună o întrebare dureroasă - ce este în neregulă cu mine, de ce mi se dă altora și nu mie?
Ceea Ce Cred Despre Mine Nu Este Egal Cu Ceea Ce Cred Alții Despre Mine
Recent, m-am confruntat cu faptul că oamenii trebuie să își scrie punctele forte, plusurile, valorile și realizările. Mulți se pierd și încep să vorbească despre ei înșiși într-un mod standard și se simte ca și cum ar lua răspunsuri dintr-un CV.
