2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ce este responsabilitatea?
F. Perls și P. Goodman, în cartea lor „Theory of Gestalt Therapy”, au scris: „Responsabilitatea este implicația relației dintre promisiuni și împlinire, intenție și întruchipare, alegere și consecințe”.
Conceptul de responsabilitate este paradoxal, pe de o parte, este o conștientizare a relației cauză-efect a acțiunilor și rezultatelor cuiva, pe de altă parte, ținând cont de mediu și înțelegând că o persoană nu poate controla totul.
Dacă vă exprimați responsabilitatea sub forma unei formule, atunci ar arăta astfel:
responsabilitate = locus de control + mediu extern
În psihologia științifică, locul de control, care este extern și intern, este responsabil pentru responsabilitate.
Un loc de control extern (extern) este tendința unei persoane de a atribui responsabilitatea pentru evenimentele din viață și rezultatele activităților lor către forțe externe, soartă, ghinion. Locus intern de control (intern) - la propriile abilități și eforturi.
Luarea în considerare a circumstanțelor externe este foarte importantă, deoarece o persoană nu este atotputernică, nu poate prevedea totul, există întotdeauna riscuri și incertitudine. Persoanele care nu iau în considerare mediul sunt inerente supra-responsabilității, care se exprimă într-un control constant, în perfecționism, și are cu sine un sentiment de vinovăție și nemulțumire cronică cu rezultatul.
Opusul este infantilismul, atunci când o persoană crede că toată responsabilitatea revine mediului. Astfel de oameni se caracterizează prin nemulțumiri și pretenții constante, care se exprimă și în nemulțumirea cronică față de viață în general. Întrucât nu au ocazia să învețe din greșelile lor, pentru că nu le pot accepta pentru că cred că nu au nimic de-a face, toată lumea este de vină pentru toate, cu excepția lor.
O relație adecvată cu mediul duce la o stare normală de responsabilitate, atunci când o persoană ține cont de punctele forte și abilitățile sale și, în același timp, înțelegem că există întotdeauna un fir de surpriză.
Fiecare persoană este responsabilă pentru propria sa viață, dar există două forme: conștient și inconștient
Într-o formă conștientă, știm că suntem responsabili și acționăm pe baza acestei înțelegeri.
Cu inconștiența, suntem încă responsabili pentru acțiunile noastre, dar ne prefacem că nu avem nimic de-a face cu consecințele.
Forma conștientă se caracterizează mai mult prin relații cu mediul înconjurător, precum responsabilitatea excesivă și responsabilitatea normală și un loc de control intern. Și pentru inconștient - infantilismul și un locus extern de control.
O formulă eficientă de responsabilitate = locus intern de control + relație adecvată cu mediul + conștientizare
atunci când o persoană își evaluează în mod adecvat punctele forte și capacitățile, este conștientă de acțiunile sale și lasă întotdeauna loc unei surprize care nu poate fi planificată.
Nu va funcționa pentru a evita responsabilitatea, indiferent de modul în care cineva dorește.
Doar că persoanele cu responsabilitate conștientă sunt mai predispuse să influențeze calitatea vieții lor și să obțină satisfacție din rezultatele activităților lor.
Exemple de funcționare a responsabilității
1. Să presupunem că există o persoană, are o formă inconștientă de responsabilitate (locus extern de control + atitudine infantilă față de mediu) și vrea să obțină un loc de muncă. Aici merge la interviuri și nimeni nu-l sună înapoi. Cum ar reacționa o astfel de persoană? El va crede că este un mare om, iar cei care au condus interviul sunt de vină pentru toate, pur și simplu îl invidiază și nu vor să angajeze un angajat atât de excelent. Toată lumea va fi de vină pentru orice, cu excepția lui. Astfel de oameni sunt înclinați să creadă în conspirații din întreaga lume, în karmas, în blesteme ancestrale, în Dumnezeu și în tot ceea ce puteți schimba rapid responsabilitatea. Este atât de ușor și convenabil, crede el.
Admiterea greșelilor este utilă, așa cum demonstrează următorul experiment cu 295 de studenți din Statele Unite și 2760 de studenți din Hong Kong, care a arătat că atunci când un student își evaluează obiectiv realizările scăzute sau ridicate, nu are probleme emoționale. Totuși, dacă un student încearcă să treacă peste realizările sale scăzute, este mai probabil să devină deprimat
O persoană care închide ochii la performanța sa slabă nu are cum să-și îmbunătățească performanța.
2. Acum imaginează-ți o persoană cu o formă conștientă (cu relații super-responsabile cu mediul + locus de control intern) aceeași situație, încearcă să obțină un loc de muncă și a eșuat la interviu. Cum va reacționa această persoană? El va simți că nu este suficient de bun pentru funcție, că îi lipsește competența și experiența. Totul este despre el. Și este o persoană conștientă, va merge și se va îmbunătăți, pentru că sunt angajați doar oameni perfecți pentru a lucra. Și se va strădui pentru excelență, va aplica toată perseverența, va examina toate seminariile web despre cum să treacă un interviu și cel mai probabil va obține poziția dorită.
Acestea sunt două exemple tipice, desigur, sunt exagerate, dar mulți se recunosc în ele.
3. Ce va face o persoană în aceeași situație cu o formă conștientă de responsabilitate, o relație adecvată cu mediul și un loc intern de control. Să fantezăm, cel mai probabil, dacă refuză, va fi supărat, ca toate precedentele. Și va analiza ce a spus la interviu și își va verifica CV-ul, pentru că înțelege că depinde foarte mult de el. Dar va înțelege, de asemenea, că, dintr-un anumit motiv, nu este potrivit pentru această companie, dar în același timp este încă suficient de competent. Are o atitudine pozitivă și va continua să caute poziția exactă care i se va potrivi cu siguranță.
Diferența dintre al doilea și al treilea exemplu este că în al treilea, o persoană nu se exercită dincolo de forță, nu învinovățește pe nimeni, nici pe sine, nici pe cei din jur - și aceasta este întreaga esență a responsabilității.
Responsabilitatea este împărțită tuturor participanților la relație, inclusiv mediului.
Dacă totul este împărțit corect, atunci nimeni nu va fi de vină, doar cei responsabili vor fi.
Cel mai simplu indicator al responsabilității este vinovăția.
De multe ori le spun clienților mei că, atunci când comunicați cu ceilalți, începeți brusc să vă simțiți vinovați și nu există motive adecvate pentru aceasta, atunci cel mai probabil sunteți manipulat și încercați să vă transferați responsabilitatea. Iar plângerile pot indica faptul că nu doriți să vă asumați responsabilitatea. Sentimentele de rușine pot acționa ca un indicator că nu ți-ai îndeplinit obligațiile.
Cum să înveți să îți asumi responsabilitatea?
- Acceptați faptul că responsabilitatea este inevitabilă, deci este mai bine să folosiți o formă deliberată
- Nu mai face reclamații, învinovățește și te supărești pe ceilalți
- Vezi relația cauzală dintre acțiuni și rezultate
- Acceptă-ți imperfecțiunea și învață să renunți la control
Dar, serios, asumarea responsabilității este puțin mai complicată decât simpla „luare și realizare”. Dacă luăm în considerare teoria dezvoltării lui B. și J. Wineholds, atunci numai persoanele care au trecut cu succes etapa de codependență și contradependență pot avea o responsabilitate adecvată fără excese într-o formă sau alta, și sunt foarte puține dintre ele. Omul este o creatură uimitoare și se străduiește în mod natural să trăiască toate etapele dezvoltării și să-și depășească traumele din copilărie, dar uneori avem nevoie de ajutor specializat pentru a face față.
Dar există lucruri pe care le putem face singuri, de exemplu, observăm ce formă de responsabilitate prevalează acum în viață. La urma urmei, acesta este primul pas către o viață conștientă.
Recomandat:
Nu Vreau Responsabilitate. Vreau Să Cred într-un Miracol
Deseori dau peste o situație în care oamenii deștepți, frumoși, bine citiți sunt foarte nefericiți. Și totul pentru că cineva îi manipulează, cineva otrăvește viața etc. Citirea literaturii despre auto-dezvoltare și auto-perfecționare joacă un rol destul de dubios.
Codependența Ca Luptă De Putere Fără Responsabilitate
Relațiile codependente sunt lupte vechi de putere. Fiecare dintre partenerii unei astfel de perechi nu se reprezintă separat ca urmare a infantilismului său - nu a maturității. O persoană adultă, crescută intern, construiește de obicei relații egale mai mult sau mai puțin sănătoase.
Resursă De Responsabilitate. Sau Cum Să Devii Autorul Vieții Tale
De mult am vrut să scriu despre responsabilitate. Și apoi, într-o zi, gândurile au prins contur într-un articol. Nu va fi vorba despre responsabilitate, ca datorie sau vinovăție, ci despre autoria vieții, despre responsabilitatea pentru gândurile, acțiunile și relațiile cuiva.
Responsabilitate și Vinovăție
De mult am vrut să separ conceptele precum vinovăția și responsabilitatea în direcții diferite, deoarece acestea sunt adesea confuze și uneori am avut dificultăți în a le distinge. S-a dovedit deci teză. Vina poate fi mutată. Responsabilitate lua.
Libertatea De Responsabilitate
Nu există circumstanțe care ar putea elimina libertatea unei persoane. Fiecare personalitate, cu toate limitările sale, are libertatea de a alege o reacție la factorii externi. Nu există nimic în care o persoană să nu se poată exprima, să-și lase amprenta, să rămână în condiții presante din toate părțile.
