2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Deci, aveți sentimentul că cea mai presantă problemă își are rădăcinile în sistemul familial?
Ați înțeles acest lucru pentru că:
- a făcut tot posibilul, dar „lucrurile sunt încă acolo”;
- încercați să transferați problema la rangul problemei, dar din anumite motive nu puteți găsi o soluție;
- vedeți o mulțime de soluții adecvate, pur și simplu nu ajungeți la un rezultat oricum.
Ați auzit și ați citit multe despre constelații și știți asta
- uneori „transportăm” ceva dintr-un sentiment de „loialitate” (dragoste) față de cineva din rude apropiate - rude de sânge sau cei care au înlocuit părinții și au devenit semnificativi pentru tine;
- sau să se identifice cu unul dintre strămoși, repetându-și fără să vrea soarta;
- devenim „părinți” pentru părinții sau soții noștri;
- repetați același scenariu negativ în repetate rânduri în relațiile cu sexul opus;
- nu poți câștiga bani, pentru că urmezi atitudini distructive care vin din Kin. De exemplu: „Nu eram bogați, nici nu ar trebui să începi”, „Nu poți câștiga toți banii”.
- sau difuzează mesaje către viață, precum: „toate femeile din familia noastră sunt sortite singurătății”, „nu există căsătorii fericite în familia noastră” etc.
Ați ajuns la concluzia că aveți nevoie de o aliniere, dar deocamdată
- fără bani pentru plasare;
- nu există constelați în orașul sau satul dvs.;
- doar ești speriat.
Efectuați singuri exercițiile de constelație conform următorului algoritm:
- Rafinați solicitarea dvs. încheind propoziția cu întrebarea: „Ca urmare a plasării, vreau să înțeleg ce mă oprește …”
- Faceți o listă cu toate rudele voastre apropiate, inclusiv părinții adoptivi, bunicii, bunicile, străbunicele.
- Îți amintești dacă ai avut unchi și mătuși, veri și frați care au jucat un rol important în viața ta? Completați lista cu ei
- Au existat rude despre care nu se obișnuiește să vorbească (alcoolici, dependenți de droguri, criminali, ucigași și sinucigași, bolnavi psihici)? Includeți-le pe lista dvs.
- Uită-te cu atenție la lista ta și adaugă la ea acele persoane care nu sunt legate de tine de sânge, care te-au ajutat sau te-au împiedicat pe tine sau pe strămoșii tăi în ceva foarte important. De exemplu: cei care ți-au ucis ruda (chiar și accidental) sau cei care au salvat pe cineva (medici, angajați ai Ministerului Situațiilor de Urgență etc.), profesori semnificativi, datorită cărora ai făcut alegerea profesiei și ai inclus și în listă.
- Luați foi goale (pe ambele fețe) foi A4 și pe fiecare dintre ele scrieți (separat) pe nume din listă.
- Întoarceți foile, cu inscripțiile în jos și amestecați, apoi întindeți-le pe podea (astfel încât să nu știți unde este foaia)
- Pași pe cearșafuri (una câte una) cu picioarele goale și urmărește-ți emoțiile și senzațiile din corp.
- Evaluați starea dvs. pe o scară de la 0 la 10 puncte.
- După ce vizitați fiecare foaie, puneți un număr pe ea și notați sentimentele și punctele.
- Când parcurgeți toate foile, le întoarceți și analizați, unde a fost cel mai rău (cel mai mic punct)? Există rădăcina problemei
- Și unde a fost cel mai bine - acolo este resursa ta!
Ce trebuie făcut cu rădăcina problemei (articolul 11)?
Apelați mental la persoana cu care este asociată dinamica negativă și cereți permisiunea de a vă elibera de ea.
Fraza permisivă este construită cam așa:
Dragi (i) … (adresă, nume - de exemplu: bunica Anya), într-un fel ciudat viața mea s-a împletit cu a ta. Mulți ani am … (descriu acțiunea, de exemplu: nu puteam întemeia o familie, nu mi-am permis să fiu bogat financiar etc.) Și acum mi-am dat seama că a fost în ciuda voinței mele, dar din iubire pentru tine! Îți respect soarta, doar că am propria mea viață și lasă-mă să o trăiesc fără această povară. El nu este al meu, el este al tău. Și după aceea nu te voi iubi mai puțin, De acum înainte, din dragoste pentru tine, voi fi fericit (a).
Cum se utilizează resursa (articolul 12)?
- Întoarce-te mental către această persoană și cere-i forță și energie pentru tine.
- Salvați foaia cu numele său.
- De fiecare dată când aveți nevoie de sprijin, stați pe el și încercați să vă imaginați această persoană, chiar dacă nu ați văzut-o niciodată în viața voastră.
- Aflați mai multe despre această persoană /
- Găsiți o fotografie a acestei persoane și purtați-o cu voi ca talisman
Recomandat:
„Trebuie Să O Părăsești! Nu Puteți Face Nimic Pentru A O Ajuta! " Are Terapeutul Dreptul Să Nu Continue Psihoterapia. Caz Din Practică
Reflectând asupra toxicității profesiei noastre în general și a contactului public în special, îmi amintesc un incident instructiv. El descrie o problemă profesională nu destul de tipică, care corespunde aceleiași soluții atipice. Atât problema descrisă, cât și soluția sa în acest caz nu se află în domeniul teoriei și metodologiei psihoterapiei, ci în domeniul eticii profesionale și personale.
Liz Burbo: Un Bărbat Nu Se Poate Face Bine Fără Să Se Ierte Singur
Vreau să reiterez că o persoană nu se poate vindeca fără să se ierte pe sine. Această etapă fundamentală deschide posibilitatea de a transforma nu numai dragostea noastră pentru noi înșine, ci și inima și sângele din corpul nostru fizic. Acest nou sânge, umplut cu energia iubirii nou-descoperite, va spăla întregul corp, ca un balsam miraculos, și va vindeca toate celulele pe drum.
Limitele Relației: Cum Să Le Definim și Să Le Menținem? Și Cum Vă Puteți Menține Relația?
După părerea mea, fiecare dintre noi ar trebui să ne amintim că nu suntem născuți cu instrucțiuni de utilizare, nu mergem cu el, cioplite pe frunte, de aceea alte persoane tind să ne provoace neplăceri: să spunem ceea ce nu suntem gata să auzim;
RACETA SISTEMULUI SAU CUM SE CONDUCE PSIHUL NOSTRU ÎNTR-UN CERC VICIOS
World Wide Web este inundat de o varietate de rețete pentru o viață fericită: „5 etape de ameliorare a stresului”, „10 pași către acceptare”, „15 reguli pentru relații armonioase” etc. etc., variațiile sunt limitate doar de zborul fanteziei.
Cum Vă Puteți Ajuta Copilul Să învețe Să Se Joace Singur?
Această întrebare a fost ridicată adesea de părinți înainte, dar acum, în timp ce toată lumea rămâne în mod voluntar și obligatoriu acasă, probabil că a devenit și mai relevantă. Și la urma urmei, obișnuirea treptată a copilului cu o oarecare independență nu este doar o chestiune de păstrare a sistemului nervos al părinților, ci și o sarcină foarte importantă a dezvoltării proprii a copilului, unul dintre primii pași pe calea unei situații foarte dificile.
