2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De mult am vrut să scriu despre responsabilitate. Și apoi, într-o zi, gândurile au prins contur într-un articol.
Nu va fi vorba despre responsabilitate, ca datorie sau vinovăție, ci despre autoria vieții, despre responsabilitatea pentru gândurile, acțiunile și relațiile cuiva.
Mă uit la oameni și înțeleg că majoritatea covârșitoare nu numai că nu își asumă responsabilitatea pentru ei înșiși, ci o transferă și asupra celorlalți. Asta este mentalitatea? În jurul celor săraci și nefericiți, umiliți și insultați. Toți au ceva greșit și toți cei din jurul lor sunt de vină.
Gândindu-ne la descrierea psihologică a unui astfel de comportament, triunghiul Karpman îmi vine imediat în minte
Cine locuiește în triunghi?
Triunghiul Karpman, sau Triunghiul Dramatic, este un model de interacțiune între oameni în care se joacă anumite roluri. Ele sunt numite diferit, dar să ne concentrăm asupra trinității. Salvator- Victimă- Urmăritor.
Amintiți-vă, există oameni în mediul dvs. care, uneori sau deseori, cred că nimic nu depinde de ei, se plâng adesea de soartă și uneori chiar creează impresia unor creaturi neajutorate? Acestea sunt victimele. Își neagă capacitatea de a face față problemelor și caută mereu pe cineva mai puternic, cineva care să decidă totul pentru ei.
A ajuta Victima vine Salvator … Nu hrăniți acești oameni cu pâine - lăsați pe cineva să vă ajute. Și nu contează dacă este nevoie de ajutorul lor. Mai degrabă, în opinia salvatorilor, desigur este necesar și nu pot face față fără ei. Salvatorul se consideră responsabil pentru problemele celorlalți, uitând că el însuși ar putea avea nu mai puțin din aceste probleme. Pe de o parte, își amână responsabilitatea pentru viața sa, iar pe de altă parte, este afirmat în detrimentul celor pe care îi ajută.
Și, în sfârșit, al treilea rol - Urmăritor … Acesta este cel din vina căruia Sacrificiul trăiește prost. Se consideră drept învinuit și pedepsit. Persecutorul nu își recunoaște vina pe un nivel inconștient și se apără prin atac, proiectându-și sentimentele de inferioritate asupra celorlalți.
Fiecare dintre noi are rolurile noastre preferate în acest triunghi, dar ele pot fi schimbate. Chiar și în câteva minute, puteți vizita diferite poziții. Se pare că am vrut doar să salvez pe cineva, dar aici citești deja prelegeri despre cum să trăiești următoarea victimă.
Dacă privești mai adânc, atunci toate cele trei roluri din Triunghiul lui Karpman sunt trei soiuri ale poziției Sacrificiului. Participanții au învățat să creadă că comportamentul lor a fost predeterminat și nu responsabilitatea lor.
Fiecare rol are un beneficiu pentru interpretul său. Prin urmare, triunghiurile în sine sunt formațiuni pe termen lung, dacă nu pe tot parcursul vieții.
O relație triunghiulară este o modalitate convenabilă de a evita asumarea responsabilității pentru acțiunile tale sau rezolvarea problemelor tale.
În fiecare dintre aceste roluri, persoana simte că nu are de ales. Și acest sentiment de lipsă de alegere este cel care ar trebui să devină un marker pe care îl jucați după regulile triunghiului.
Cum să devii autorul vieții tale?
Atâta timp cât crezi că altcineva este de vină pentru problemele tale, nu mai gestionezi viața.
În general, viața este un lucru dificil, dar suntem doar oameni. Multe lucruri s-ar putea să nu ne convină: aspectul, sănătatea, relațiile cu familia și prietenii, munca, diferite calamități și cataclisme - dar asta nu înseamnă că nu avem de ales. Cineva alege pur și simplu să acționeze și să rezolve problemele emergente, în timp ce cineva renunță la responsabilitate și preferă să aștepte ajutorul celorlalți.
Cei din triunghi nu rezolvă probleme. Nu există o astfel de sarcină. Este doar un joc manipulator. Și dacă, dintr-un anumit motiv, problema a fost rezolvată, va apărea o nouă problemă care, de fapt, va fi doar o scuză pentru a continua jocul.
Numai cei care își asumă responsabilitatea pentru ei înșiși pot deveni autorul vieții lor. Aceasta nu înseamnă că el devine atotputernic și atotputernic. Dimpotrivă, o astfel de persoană știe să-și evalueze capacitățile și, dacă este necesar, să găsească ajutoare pentru a atinge obiectivele necesare. O astfel de persoană poate fi amabilă și generoasă, ajutându-i pe ceilalți când este întrebat și nu așteaptă nimic în schimb. O astfel de persoană poate avea încredere în neprihănirea sa și va putea să-și apere punctul de vedere, dar în același timp va respecta opiniile și sentimentele altor oameni.
Simțiți diferența în descriere față de partea anterioară? Autorul își scrie viața pe baza condițiilor existente.
Încercați să vă opriți într-o situație problemă și să răspundeți la următoarele întrebări:
Ce pot face pentru a face față situației?
Este situația mea atât de lipsită de speranță?
De ce ajutor am nevoie? / Am nevoie de ajutorul meu și cât de mult?
Este vina mea ce s-a întâmplat?
Ce vreau să obțin ca rezultat?
Acestea sunt doar câteva dintre întrebările care vă vor ajuta să priviți situația din perspectiva responsabilității dvs. personale și să vă împiedicați să intrați într-o relație triunghiulară.
Voi reuși?
Desigur, a scrie un articol este mult mai ușor decât a-l pune în practică. De fapt, triunghiul Karpman este doar o reprezentare schematică a relației emergente, deoarece există diferite motive care stau la baza comportamentului nostru.
O persoană acționează în modul cel mai acceptabil pentru sine, dar adesea într-un mod inconștient. Iar jocul este un tip de proces inconștient. Dar dacă îl aduceți la un nivel conștient, atunci vă puteți descurca cumva cu el.
Psihoterapia poate ajuta în această sarcină dificilă, a cărei sarcină principală este tocmai creșterea gradului de conștientizare a proceselor care au loc și asumarea responsabilității pentru viața ta.
Crede în tine și fii responsabil!
Recomandat:
Reducerea La Zero Ca Modalitate De A Trăi Mai Departe. Sau Cum Să Treci Prin ZERO-ul Vieții Tale
A trece prin zero înseamnă a te schimba, înseamnă a te naște din nou, cu noi puncte de vedere, gândire, gânduri și, în general, cu un caracter nou, deși tot mai mulți oameni sunt convinși că nu se schimbă. Trecerea prin zero înseamnă că programele vechi pe care le-ați folosit nu mai funcționează, iar cele noi sunt încă în stadiul de conectare.
Traiectoria Vieții Individuale Sau „tehnica Liniei Vieții”
Oamenii sunt gata să meargă la palmieri pentru a prezice viitorul de-a lungul „liniei vieții” pe mâna lor. Dar ei nu acordă atenție faptului că, după ce au studiat traiectoria drumului lor de viață, nu numai că își pot prezice viața viitoare, ci și pot ajuta să-și corecteze cumva soarta.
Ce Este Stima De Sine în Realitate Sau Ce Determină Calitatea Vieții Tale (partea 2)
Ei bine, să continuăm. În partea anterioară, am examinat ce este stima de sine, ce funcții de bază îndeplinește, cum sunt legate între ele încrederea în sine și stima de sine, ce trăsături de caracter au persoanele care au încredere în sine și am examinat, de asemenea, diferite tipuri de stima de sine.
Traieste Sau Suferi. Cum Ignorarea Legilor Generice Nu Ne Absolve De Responsabilitate
Fiecare dintre noi este parte a celui mai mare. O mică particulă dintr-un sistem imens de familie și clan. Sarcinile, procesele și crizele pot trece prin noi, destinul și viața noastră. Pentru că toate sistemele se dezvoltă și se dezvoltă după propria lor ordine.
Cum Să Devii Mai Puțin Empatic, Să Te Iubești și Să Eviți Să Devii Narcisist?
Poți să devii narcisist și să nu mai fii empatic? Ce ne împiedică să ne iubim pe noi înșine? Dacă te iubești, există riscul de a deveni narcisist? În toate problemele de mai sus, există durere asociată cu faptul că oamenii sunt prea empatici, se îngrijorează mai mult de ceilalți decât ei înșiși și dau prea multe sentimente altora, în timp ce se înrăutățesc.
