2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Informațiile pe care le veți cunoaște mai jos vor fi de interes pentru specialiștii care doresc să cerceteze metoda de creare a mandalelor, persoanelor care se angajează în auto-dezvoltare și tuturor celor care au auzit ceva despre mandale, dar nu știu ce sunt și de ce sunt necesare. Veți face cunoștință cu tehnicile de bază ale lucrului cu mandale, cu cercetătorii acestei metode și cu ideile de ce funcționează în continuare.
Cea mai scurtă modalitate de a cunoaște și a înțelege singur ce este o mandala este să o creezi. Gama de aplicare a mandalelor este atât de largă încât este dificil să ne gândim la un domeniu de consiliere psihologică în care această metodă nu ar fi utilă. Când am început să studiez această metodă pentru mine, mi-am pus anumite întrebări, răspunsurile la care vreau să vă împărtășesc acum.
Asadar, haideti sa începem …
Ce este o mandala?
Tradus din sanscrită, cuvântul „mandala” înseamnă un cerc, un disc. Mandala este o imagine sacră schematică sau o construcție folosită în practicile religioase budiste și hinduse. [1] Ritualurile și semnificația religioasă a mandalei este un subiect separat. În psihologie, sensul ritual al mandalei nu este folosit. Potrivit lui Jung, „… o mandala este întotdeauna o imagine internă, care este construită treptat de imaginația (activă) într-un moment în care echilibrul mental este perturbat sau când este necesar să se înțeleagă o poziție …” [2]
Mandala (în psihologie) este una dintre metodele de terapie prin artă. În centrul său, o mandala este un desen (sau o construcție din materiale de fier vechi), care este închisă mai întâi într-un cerc și apoi într-un pătrat. Mărimea cercului este, de asemenea, importantă, ar trebui să aibă aproximativ 28-29 cm în diametru.
Cum funcționează metoda mandala?
Mandala funcționează prin implementarea mai multor efecte
Efect de oglindă
Mandala reflectă starea persoanei care a creat-o. Acesta este un fel de oglindă, iar contactul cu desenul final ajută la înțelegerea semnificației reflexiei. După desen, este important să vă distanțați de mandala și să o priviți ca și cum ar fi din lateral. În procesul de contact, este important să vă aruncați în lumea interioară și să spuneți toate asociațiile și sentimentele, fanteziile și poveștile care apar spontan. Ulterior, acest material psihic poate fi asociat cu o situație reală sau o cerere cu care clientul a venit.
Efectul elementelor structurale ale mandalei
Un cerc simbolizează tărâmul spiritual, divinul. „În sistemele mistice, Dumnezeu este interpretat ca un cerc cu un centru omniprezent pentru a arăta perfecțiunea și neînțelegerea cu ajutorul simțurilor umane, precum concepte precum infinitul, eternitatea, Absolutul. Cercul corespunde lui Dumnezeu și cerului”[3] Simbolismul cercului ajută la simțirea unei legături profunde cu Sinele, cu esența sa cea mai profundă. Cercul cu granițele sale ajută în mod simbolic să simtă siguranță și promovează autodezvăluirea și manifestarea tendințelor ascunse.
Pătrat simbolizează raționalitatea, claritatea și tot ceea ce este pământesc și real. „Cadratura aduce cu sine un principiu care, aparent, este înnăscut în om și, în spiritul unui sistem dualist, se opune cercului destinat forțelor cerești. Legendarul „pătrat cercul” simbolizează dorința de a aduce ambele elemente „ceresc” și „pământesc” la un acord perfect”[3]
Centru în interiorul cercului simbolizează Eul sau centrul sinelui. Centrul este esența simbolică a întregii mandale. Cel mai important și valoros lucru este întotdeauna plasat în centru. Acesta este punctul de plecare, punctul de plecare care duce la dezvoltarea tuturor evenimentelor și semnificațiilor. Centrul din mandala structurează și „asamblează” desenul.
Efectul semnificației
Pentru fiecare mandala, puteți crea un sens specific. Puteți crea mandale tematice, explorând conceptele de „iubire”, „relație”, „fericire”, „pace”. Folosind această metodă, se poate „ridica” un anumit subiect și se poate investiga starea acestuia. De asemenea, prin interpretarea mandalei, o persoană permite să fie un sens profund profund interior al creației sale. Acest sens este individual și unic.
Efectul contactului cu materialele de artă
Acest efect este identic pentru toate metodele și tehnicile terapiei prin artă. Contact cu forme, simboluri, culori. Efectul influenței asupra psihicului uman al diferitelor culori, forme și simboluri poate fi găsit separat în surse autoritare asupra terapiei prin artă.
Care sunt obiectivele consilierii care pot fi atinse cu ajutorul mandalelor?
Mandalele pot fi folosite atunci când o persoană trebuie să se arunce în lumea sa interioară în căutarea răspunsurilor la întrebări, atunci când este necesar să realizăm multe modalități de a rezolva o problemă. Vă puteți scufunda în mandala în căutarea resurselor psihice și a descoperirilor noi. Datorită capacității sale de a „colecta” Eul, mandala poate fi folosită în perioade de criză și situații dificile de viață. Puteți ajusta instrucțiunile pentru crearea mandalelor, adaptându-le la cererea unui anumit client, pentru a actualiza semnificația necesară. De asemenea, este posibil să creați mandale de grup mare pentru a studia dinamica grupului. Poate fi utilizat în consilierea familiei pentru a aborda problemele de relație.
Tehnici Mandala:
Tehnica de creare a mandalei cu mâna liberă
Pentru a crea o mandala, trebuie să luați o foaie de hârtie A3 și să scrieți într-un cerc cu un diametru de aproximativ 28 cm. După aceea, descrieți un pătrat în jurul cercului și tăiați hârtia de-a lungul conturului pătratului. Puneți un punct în centrul mandalei și puteți începe să îl creați. Pentru a vă cufunda în întreaga creație, înconjurați-vă de o atmosferă calmă, puteți activa muzica calmă și aprinde lumânări parfumate. Puteți picta cu guașă, acuarele și creioane pastelate. Este important să vă relaxați și să vă permiteți să pictați fără să criticați sau să evaluați rezultatul. Puteți pune lângă dvs. o bucată de hârtie pe care să vă notați ideile, asociațiile și ideile. După desen, vă puteți odihni câteva minute și puteți privi mandala din lateral pentru a o înțelege mai profund și a-i da seama de semnificația sa.
Cercul de mandale de Joan Kellogg
Această tehnică a fost dezvoltată de Joan Kellogg și se bazează pe cercul creat de ea, alcătuit din stările de bază pe care o persoană le experimentează în procesul de dezvoltare și activitate. Există 13 total din aceste stări, sau mai bine zis, etape din 13. Pentru a finaliza această tehnică, veți avea nevoie de un ghid și de cărți speciale care să descrie grafic aceste etape.
Mandale tematice
Această tehnică diferă de crearea gratuită a mandalelor numai prin stabilirea prealabilă a unui subiect de desen specific. Folosind această tehnică, puteți explora o varietate de concepte, sentimente, relații, vă puteți scufunda într-un subiect specific și puteți explora semnificația sa individuală.
- Carl Gustav Jung „Psihologie și alchimie” M AST 2008
- Hans Biedermann "Enciclopedia simbolurilor", M "Republica" 1996
- Materialele Ministerului Sănătății Wikipedia
Recomandat:
RISCURILE ASOCIATE CU UTILIZAREA UMORULUI ÎN PSIHOTERAPIE
În timp ce umorul este potențial util în psihoterapie, mulți terapeuți au subliniat, de asemenea, că există riscuri asociate cu utilizarea acestuia. Umorul poate fi folosit pentru o varietate de scopuri în interacțiunile sociale de zi cu zi, inclusiv utilizări negative, cum ar fi umilința și ridiculizarea, constrângerea în supunerea la normele sociale și evitarea rezolvării problemelor.
Consilierea Psihologică Individuală în Psihodramă
Îmi place expresia lui Litvak - există tot atâtea metode de psihoterapie pe cât sunt în holurile Schitului. Ce înseamnă acest lucru pentru o persoană care alege un psiholog, psihoterapeut? Confuzie și surpriză? Practica arată că mai des clienții nu știu și nu pun o întrebare despre ce metodă funcționează psihoterapeutul.
Ce Este Psihoterapia și în Ce Este Diferită De Consilierea Psihologică?
Cea mai semnificativă diferență între terapie și consiliere este că, în timpul consultației, de regulă, puteți rezolva doar o problemă specifică. Terapia vă poate ajuta să vă schimbați viața, caracterul, tiparele de comportament. Ce înseamnă?
Utilizarea Tehnicilor Psihodramatice în Consilierea Psihologică Prin Skype
Indiferent dacă ne plac tehnologiile Internet sau nu, ele ne invadează viața. Rețelele sociale, blogurile, canalele video, Skype sunt noile mijloace de comunicare. Prin aceste mijloace, milioane de oameni din întreaga lume au acces la informații, se instruiesc și primesc sfaturi de specialitate care nu sunt accesibile din cauza distanței și oportunităților.
Etica în Psihoterapia Rusă și Consilierea Psihologică: Analiza Problemelor
Problema încălcării aspectelor etice este relevantă în psihoterapia modernă și consilierea psihologică din Rusia. Au fost efectuate multe cercetări în domeniul încălcărilor etice de către terapeuți, luând în considerare particularitățile psihoterapiei din Rusia .
